PROGRAMA DE EXERCÍCIOS SEMANAIS – Love Sweat Fitness

Programa de exercícios de queda livre, este programa você encontra por um preço super especial no site de cupom de desconto Quero Meu Desconto. 

Você está gostando da primeira semana do Self Care setembro, baby ?! Já estamos absolutamente amando tomar um pouco mais de tempo para nós mesmos e apenas nos permitir mais tempo de MIM.

Eco-friendly: novas caixas biodegradáveis ​​| The Leaf Nutrisystem Blog

Mas você também sabia que sua dieta saudável passa a ser a escolha ecológica?

Isso mesmo – o seu Plano de perda de peso do Nutrisystem pode ajudar a conservar nossos recursos naturais e proteger nosso planeta, pode comprar aqui que tem otimas promoções e cupons. De refeições devidamente repartidas e entrega em domicílio aos nossos novos e aprimorados refrigeradores “frescos congelados”, nosso programa é um grande começo para um estilo de vida sustentável.

Quantas vezes você deve se pesar?

Se você vê a balança como amiga ou inimiga, o fato é que, enquanto você explora como perder peso, é a melhor ferramenta para quantificar seu estado de saúde.

Qual o peso de um objeto em relação a você? Um álbum vincado é pesado para uns e não para outros.

Embora a balança por si só não seja um indicador da saúde geral, quando combinada com as medidas do corpo e o ajuste da roupa, pode ser uma boa maneira de acompanhar sua manutenção ou progresso da perda de peso.

O equilíbrio entre disciplinas pode torná-lo ótimo

Sempre me disseram para escolher uma coisa.

Não tem dinheiro, pegue um cupom de desconto e vá comprar um de sua escolha.

Escolha uma das principais faculdades para definir minha vida, uma carreira para colocar todo o meu esforço, uma maneira de ganhar a vida e esculpir meu caminho, uma prática de movimento ou um esporte no qual competir.

Disseram-me para encontrar uma grande paixão na qual eu pudesse, obstinadamente e implacavelmente, melhorar e me imergir…

A mudança climática é um grande problema para os bancos centrais

Eventos climáticos mais severos, como inundações, furacões e tornados, podem danificar residências e empresas.

Se pensa em mudar de vida, se pensar em se casar, faça logo, procure logo sua igreja, procure seu melhor DJ de casamento e curta a vida.

Isso resulta em custos mais altos para proprietários de residências e empresas e companhias de seguros.

Em alguns casos, a cobertura do seguro pode não estar mais disponível e os valores de propriedade e de negócios podem cair.

Os bancos que emprestaram dinheiro às pessoas afetadas podem não ser devolvidos e os investidores também podem perder dinheiro…

Nutrisystem Shakes: Delicious Shake Recipes

Simples de preparar: Verifica! Fácil para onde você estiver: absolutamente!

A obesidade pode levar a vários problemas no nosso organismo e a até problemas emocionais que acarretarão outros, como o da ejaculação precoce.

E a escolha perfeita quando você precisa de algo doce e saudável para satisfazer uma barriga que resmunga. Se isso não for motivo suficiente para experimentar os shakes …

Anseiam por comida saudável: você pode treinar o cérebro?

Todos nós já experimentamos desejos de comida uma vez ou outra. Se você gosta de alimentos salgados ou se são doces açucarados que dão água na boca, pode ser difícil deixar passar seus favoritos. E fazer dieta nem sempre é fácil.

Muitas vezes, os desejos de comida ficam fora de controle e isso pode ser frustrante quando você está tentando seguir uma dieta saudável. Mas e se você pudesse treinar seu cérebro para desejar alimentos saudáveis? A pesquisa parece indicar que você pode fazer exatamente isso.

30 programas em linha do praticante da enfermeira do melhor valor – BestMedicalDegrees.com

A maioria dos americanos ouviu as notícias alarmantes de uma falta de enfermagem, mas poucos percebem que há uma falta crítica de médicos também. A Associação de Faculdades de Medicina Americanas projeta um déficit de entre 42 mil e duzentos e 1 mil médicos até 2030. Atualmente, os médicos e psicologos, que indicam o  Captril praticantes se aposentarão

Alexis perdeu 63 libras | Black Weight Loss Success

Transformação do dia: Alexis perdeu 63 libras. Esta mãe quer ser capaz de acompanhar seus dois filhos pequenos. Ela obteve resultados fazendo mudanças práticas e diretas em seus hábitos alimentares e fazendo exercícios regularmente. Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?Minha motivação era minha família. Eu precisava ser capaz de acompanhar meus dois meninos. O que me inspira a continuar é ver que posso fazer um pouco mais a cada dia. Sinto-me cada vez mais forte física e mentalmente. É a melhor sensação de todas. Como você mudou seus hábitos alimentares? Eu apenas comecei a reduzir a quantidade de comida que comia no início. Então, eu lentamente aumentei minhas porções vegetarianas. Eu diminuí na Chipotle, comia mais frutas e cozinhava mais em casa. Em que consistia sua rotina de exercícios? Com que frequência você malhou?Quando comecei, andava 1-2 milhas. Eu também entrei na academia. Eu malhei 5-6 dias por semana. Estava se tornando meu novo vício saudável à medida que eu superava os maus. Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?Meu peso inicial era de 280 libras. Meu peso atual é de 217 libras. Qual a…

Leia Mais

Comemore os feriados com minha nova coleção, Sugar Plum! – Blogilates

Ei pessoal! ESTOU TÃO ANIMADA !!!! Eu sei que sempre estou, mas estou muito animado hoje porque minha nova coleção de férias da POPFLEX é HEREEEEEEEEEEE! Diga olá para Sugar Plum! Sempre quis fazer uma coleção de férias, mas o timing sempre foi um pouco louco. Eu não ia deixar isso escapar de mim este ano! Sugar Plum é inspirado nos meus sonhos de menina de querer estar no Quebra-Nozes. Que curiosidade – eu fiz balé quando era mais jovem e fiz o teste para o Quebra-nozes. Fui escalado como o soldado de brinquedo, tãããão isso meio que encerrou minha carreira no balé … Esta coleção também é inspirada na moda histórica das cortes francesas. Há algo tão intrigante e atraente naquele período de tempo que eu tive que tirar proveito disso! Você verá elementos de inspiração nos corsets simulados, na desossa e nos decotes quadrados. O problema com todos esses designs históricos é que eles foram feitos com grandes restrições – quero dizer, você pode imaginar como deve ter sido usar um espartilho todos os dias ?! Eu mal posso lidar com isso quando meu jeans está apertado! De qualquer forma, eu queria virar todo esse conceito de cabeça…

Leia Mais

Mudanças de gerente, outubro de 2020 | Observador de fundos mútuos

Ticker Fundo Fora com o velho Com o novo Dt TNXAX 1290 DoubleLine Dynamic Allocation Fund Com efeito imediato, R. Brendt Stallings, da DoubleLine Capital LLP, não mais atua como membro da equipe responsável pela seleção, pesquisa e negociação de títulos para o fundo. Jeffrey Sherman, Emidio Checcone, Kenneth Kozlowski, Jeffrey Gundlach, Alwi Chan e Philip Barach continuarão a administrar o fundo. 20/10 CADTX Adaptive Hedged Income Fund Matt Boden, Rick Nelson e Chad Stephens, da Buckhead Capital Investments, LLC não servirão mais como gerentes de portfólio do fundo. Scott Wetherington agora administrará o fundo. 20/10 AKREX Fundo Akre Focus Em 20 de dezembro de 2020, o fundador Charles Akre se afastará da gestão diária da carteira do fundo. John Neff e Chris Cerrone continuarão como gerentes de portfólio do fundo. 20/10 RGSAX AllianzGI Global Small-Cap Fund Steven Klopukh não servirá mais como administrador de portfólio do fundo. Jeffrey Parker se juntou à equipe de gerenciamento de portfólio. Em 5 de novembro, Moritz Dufner e Mark Phanitsiri farão parte da equipe de gestão de portfólio do fundo. 20/10 RMDAX AllianzGI Mid-Cap Fund Steven Klopukh não servirá mais como administrador de portfólio do fundo. Jeffrey Parker e Raymond Cunha vão se…

Leia Mais

Tudo que você precisa saber sobre a nova categoria de fundos mútuos: Fundos Flexi Cap

Novembro de 2020 3 min ler No sábado, ou seja, 7 de novembro de 2020; o regulador de fundos mútuos Sebi publicou uma circular introduzindo uma nova categoria de fundos mútuos: Fundos Flexi Cap. Em setembro, quando Sebi trouxe algumas alterações aos fundos de capitalização múltipla, dissemos aos investidores para permanecerem com seus investimentos até maior clareza. E com a nova circular de sábado, fica claro que Sebi levou em consideração as preocupações dos fundos mútuos. Então, o que a nova categoria de fundos Flexi Cap significa para os investidores? Quais são as implicações potenciais disso e o que os investidores devem fazer? Aqui está tudo o que você precisa saber. Fundos Flexi Cap – uma introdução Conforme mencionado na circular de Sebi: A fim de dar mais flexibilidade aos fundos mútuos e levando em consideração as recomendações do Comitê Consultivo de Fundos Mútuos (MFAC), uma nova categoria denominada “Fundo Flexi Cap” em Esquemas de Ações estará disponível com as seguintes características de esquema: Um esquema de ações dinâmicas em aberto que investe em ações de alta, média e pequena capitalização com investimento mínimo em instrumentos de ações de até 65%. Isso significa simplesmente que os fundos Flexi Cap serão…

Leia Mais

Estados com maior excesso de peso e obesidade em 2020 na América

Novembro é o Mês Nacional de Conscientização acerca da Diabetes e as coisas não parecem boas para o país. As pessoas podem ficar ofendidas com o texto, mas os fatos não mudam, a gordura é a nova normalidade segundo dados do Centro de Controle e Prevenção de Doenças. No entanto, além dos óbvios problemas de saúde, o custo da obesidade ameaça indivíduos e organizações, pois sobrecarrega o sistema de saúde. É como uma tempestade perfeita de uma população que fica cada vez mais doente à medida que, literalmente, cresce, e com isso vem mais despesas e a necessidade de mais recursos de saúde para serem dedicados a um problema que pode ser, sem dúvida, autoinfligido. Este é provavelmente o ponto onde você verá milhares de personal trainers pularem e gritarem sobre comorbidade, saúde e exercícios. Isso é ótimo, mas não há como escapar do fato de que, à medida que as adesões a academias e clubes de saúde aumentaram nas últimas três décadas, à medida que mais dinheiro foi investido na indústria de fitness, o aumento nas taxas de obesidade não sofreu um declínio proporcional, na verdade , o oposto. Fonte: Axios Existem também alguns fatores interessantes em jogo no…

Leia Mais

Dicas para perder peso após 40 e 50

Seus 40 e 50 anos podem ser uma ótima época em sua vida. Os desafios de começar uma família e estabelecer uma carreira geralmente ficam para trás quando atingimos a meia-idade, então temos mais oportunidades de desfrutar os muitos prazeres da vida. No entanto, muitos de nós também começamos a notar que adicionamos alguns quilos extras ao longo do caminho. Isso acontece, em parte, porque nosso metabolismo desacelera e nossos corpos são mais propensos a armazenar gordura, de acordo com o jornal Nature Medicine. Agora, aqui está a boa notícia: você pode começar a perder peso depois dos 40 e voltar a se sentir melhor! Reunimos esta lista de estratégias simples para ajudar. Aqui estão 10 dicas para perder peso em seus 40 e 50 anos: 1. Encha-se de fibra solúvel para perda de peso saudável. Alimentos que são ricos em fibras, como vegetais sem amido, frutas e grãos inteiros, geralmente têm menos calorias e ajudam você a se sentir saciado por horas após terminar de comer. Pessoas de meia-idade que simplesmente aumentaram a ingestão de fibras perderam cerca de 2,5 quilos em um período de oito semanas e mantiveram essa perda de peso saudável por um ano, diz um…

Leia Mais

Joanne perdeu 18 quilos | Black Weight Loss Success

Joanne perdeu 40 libras concentrando-se em alimentação nutritiva e boa forma. Ela lutou contra o ganho de peso durante quatro anos. Cansada de modismos e esquemas de perda rápida de peso, ela estava pronta para se sentir confiante e saudável. Ela se transformou mentalmente, nutricionalmente e fisicamente. Qual foi a sua motivação?Depois de lutar contra o ganho de peso durante quatro anos, decidi parar de pular atalhos e participar de esquemas de perda rápida de peso. Eu investi colocando o tempo e o trabalho de que precisava para trabalhar em mim. Minha motivação era me sentir confiante na minha pele e roupas sem usar roupas largas / grandes demais para esconder minhas inseguranças. O que o inspirou a continuar, mesmo quando sentiu vontade de desistir?Minha inspiração veio de um YouTuber com o nome de Shay Currie. Ela postou sua jornada para perder peso em seu canal. Ocasionalmente, eu acompanhava seu progresso. Um ano depois, depois que voltei ao canal dela, fiquei impressionado, mas ainda mais inspirado por sua transformação. Então, eu decidi que iria embarcar em minha jornada para perder peso. Ver sua consistência e progresso gradual tornou tudo mais realista para mim e me convenceu de que eu poderia…

Leia Mais

7 razões pelas quais seus abdominais não estão aparecendo – e por que esse não deveria ser o objetivo, de qualquer maneira – Blogilates

Ei pessoal! Você já se perguntou por que é tão difícil mostrar seu abdômen? Você trabalha duro na academia e pode SENTIR o quão fortes eles são, e sua dieta é bastante saudável. Mas, por algum motivo, eles não estão aparecendo da maneira que queremos! Os abdominais são apenas alguns dos últimos músculos a realmente mostrar definição para a maioria de nós. Na verdade, estabelecer uma meta de “obter abdominais” provavelmente não é o melhor objetivo para começar, porque é muuuito difícil – especialmente para as mulheres (mais sobre isso depois)! É possível sim, mas é importante lembrar que ter uma definição ab não é uma forma de medir o quão em forma você está! Você pode ter um núcleo EXTREMAMENTE forte e estar em ótima forma sem um pacote de 6 (ou pacote de 8 se estivermos sendo técnicos). Portanto, agora que esses detalhes estão claros, vamos examinar algumas das razões pelas quais seu abdômen pode ser o músculo mais teimoso para mostrar definição. A verdade é que sua gordura corporal precisa estar bem baixa para realmente ver seu abdômen. Mesmo se você estiver em ótima forma e sua gordura corporal for saudável ou mesmo em um nível “atlético”,…

Leia Mais

Lançar Alert Redux: Evolutionary Tree Innovators Fund

Por David Snowball Em nossa edição de outubro, compartilhamos um Alerta de lançamento para inovadores ET. No final de outubro, tivemos a oportunidade de falar com o gerente Tom Ricketts e, assim, compartilhar este alerta expandido. Em 9 de setembro de 2020, a Evolutionary Tree Capital Management lançou o Fundo para Inovadores da Árvore Evolutiva (INVNX). O plano é investir em 25-35 empresas nacionais orientadas para o crescimento que se qualifiquem como “líderes em inovação empresas ”(daí o símbolo ticker). O fundo será administrado por Thomas M. Ricketts, ex-gerente sênior de portfólio da estratégia principal Select Growth da Sands Capital, a estratégia de crescimento concentrado de US $ 20 bilhões +. O Sr. Ricketts iniciou sua carreira como assistente de Frank Sands (1994-97), fundador da Sands Capital Management. Ao longo das duas décadas seguintes, ele progrediu de analista de pesquisa a Diretor de Investimentos, Gerente de Co-portfólio Sênior da Estratégia de Crescimento de Grandes Capitais dos EUA de US $ 20 bilhões (2008-2015) e Chefe do Setor de Ciências da Vida Global (1997- 2011). Ao longo de sua carreira, a empresa cresceu de administrar $ 100 milhões para administrar $ 40 bilhões. Cerca de metade disso estava na estratégia para…

Leia Mais

Frango Assado com Espinafre Alcachofra – Andie Mitchell

Este é essencialmente um delicioso molho de alcachofra de espinafre quente com frango cozido direto nele. É seu aplicativo favorito transformado em jantar – e é fácil! Apenas corte o peito de frango desossado e sem pele, arrume-o em uma assadeira e cubra com uma mistura rica e cremosa de cream cheese amolecido, alho, queijo parmesão, um bocado de maionese, espinafre e corações de alcachofra. Asse em forno a 350 por 35 minutos e voila! Jantar está servido. O frango assa macio, enquanto a mistura de espinafre e cream cheese derrete em um rico molho de creme que seria delicioso com arroz (ou arroz de couve-flor para mantê-lo baixo em carboidratos), macarrão ou batata (ou purê de couve-flor). Dicas para frango assado com espinafre e alcachofra Depois de assado, o molho ao redor do frango ficará um pouco fino. Não se preocupe! Ele vai engrossar à medida que o prato esfria e, independentemente disso, tem um gosto ótimo! O frango e outros ingredientes irão liberar naturalmente um pouco de líquido enquanto cozinham, mas a melhor maneira de evitar que o molho seja muito aguado é remover o máximo de líquido possível dos ingredientes com alto teor de umidade: o espinafre…

Leia Mais