10 melhores exercícios para um estômago plano

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treino para uma barriga lisa

É hora de suar com este treino para uma barriga lisa! Estes são os 10 melhores movimentos para estreitar esse núcleo e livrar-se daquele vira-lata. Faça esses movimentos algumas vezes para o seu treino ou adicione-os a este treino de coxas para um arrasador de corpo inteiro! Praticar exercícios físicos suficientes para todo o corpo é onde você verá a diferença e a transformação, mas a consistência é a chave e ter um bom plano é crucial. O LSF App planeja seus treinos para você a cada semana para que você possa fazer uma mudança de corpo inteiro, baixe-o e comece seu teste gratuito agora!

Não se esqueça da cozinha …

Além disso, se uma barriga tonificada é o que você procura, fazer um treino para uma barriga lisa não é tudo de que você precisa. Tenho certeza que você já ouviu a frase “os abdominais são feitos na cozinha”, e é tão verdadeiro menina, porque a nutrição é muito importante! Sei que às vezes pode ser difícil manter sua alimentação saudável sob controle, por isso criei o Plano de Refeições para Corpo Quente! 4 semanas de um plano de alimentação passo a passo saudável e receitas para ensiná-lo a fazer escolhas nutricionais saudáveis ​​e se sentir incrível. Eu também tenho muitos outros guias de nutrição que se encaixam em qualquer estilo de vida!

Agora vamos nos preparar para um treino matador! Faça cada movimento por 45 segundos e complete o máximo de rodadas possível. Pegue isso garota!

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