15 ideias para jantar à noite

Date Night Dinner Ideas Greek Fish and Vegetables
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Pule os restaurantes lotados e poupe os olhos do estresse de apertar os olhos para ver algo saudável. Na sua próxima noite especial, trate alguém especial com uma refeição caseira – que você sabe que é boa para os dois … e que tem um sabor delicioso.

Aqui estão 15 ideias para jantar à noite que trazem alguma mágica ao momento:

1. Peixe e legumes gregos>

Idéias para jantar à noite com data Peixe e legumes gregos
Você escolhe o seu peixe: linguado, linguado, bacalhau – desde que branco, ele combina muito bem com os tomates cereja assados, azeitonas pretas, cebola roxa e grão de bico que ficam por cima. Este prato de estilo mediterrâneo contém gorduras saudáveis ​​suficientes para satisfazer a sua fome, mas é leve o suficiente para deixar um pouco de espaço para a sobremesa. Além disso, a refeição tem um apelo de prato muito bom. Clique aqui para a receita completa>

2. Espetadas de frango com abacaxi>

Kebabs de frango com abacaxi
Abacaxi grelhado. Precisamos dizer mais? Nesse caso, esses pedaços de delícia são empilhados ao lado de frango, pimentão e cebola, escovados com molho barbecue e grelhados para a mistura perfeita de doce e salgado. Cada kebab oferece uma ampla variedade de nutrientes e, no Nutrisystem, conta como um SmartCarb, dois PowerFuels, um vegetal e dois extras. Clique aqui para a receita completa>

3. Coxinhas de fritadeira a ar: frango frito saudável>

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Se você tem uma fritadeira, deve tratar o seu amor com essas baquetas temperadas com Cajun. Se você não tem uma fritadeira, aqui está o motivo: você quer uma: corta o tanque de óleo usado em uma fritadeira típica, para que você possa desfrutar de um prato mais saudável com muito menos gordura e muito menos calorias. Clique aqui para a receita completa>

4. Macarrão de abobrinha com legumes assados ​​e pesto>

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Você conheceu o zoodle? Abreviação de macarrão de abobrinha, é uma grande troca de corte de carboidratos por espaguete padrão. Brasão os fios vegetarianos em pesto cremoso (feito a partir do zero!), Jogue-os com tomates assados, corações de alcachofra e pimentão, e assista sua amada desmaiar. Clique aqui para a receita completa>

5. Ensopado de Feijão Preto Brasileiro>

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Um toque mais saudável no prato tradicional, esta receita troca linguiça de frango por carne e arroz integral em vez de branco. No entanto, você ainda obtém o recheio de feijão e a mistura de sabores salgados, juntamente com fatias de laranja ao lado, exatamente como normalmente é servido. Pode chamar Feijoada, se você quiser parecer autêntico. Pratique pronunciar “fay-ZHWA-dah” para obter um efeito mais impressionante. Clique aqui para a receita completa>

6. Salada de frango grelhado a sudoeste>

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Se a sua senorita deseja um pouco de mexicano, pegue sua tábua e comece a cortar. Embora a lista de ingredientes seja longa, a trituração de repolho e pimentão, do feijão preto e do milho, e os sabores do molho caseiro, com abacate, suco de limão e coentro, fazem com que a salada valha o esforço de preparação. Uma mordida e ela dirá delicioso! Clique aqui para a receita completa>

7. Hambúrguer de salmão com molho de creme de ervas>

Data Noite Jantar Idéias Burger de salmão com molho de creme de ervas
Este não é o seu hambúrguer comum, pessoal. O salmão não só é repleto de óleos saudáveis ​​para o coração, mas também é uma boa fonte de proteína magra, que ajuda a aumentar o metabolismo e diminuir o apetite. Sua textura macia e amanteigada faz um hambúrguer perfeito, que você tempera com páprica, alho em pó e uma pitada de pimenta de Caiena para um pouco de calor. O crème de la crème – o molho caseiro de creme de ervas – adiciona elegância e sabor incrível. Para outra ideia inspirada, experimente o pão sem pão Edamame Quinoa Burgers. Clique aqui para a receita completa>

8. Os amantes de carne carregam pimenta>

Data Noite Jantar Ideias Pimenta Carregada de Amante de Carne
Há peru moído, arroz integral, espinafre, tomate picado, cebola e alho, coberto com molho de tomate e aninhado no seu pimentão preferido. É saudável, saudável e transborda de bondade. Se você preferir não comer carne, tente isso Vegetais e Pimenta Recheada de Arroz e deixe o espanto consumir você. Clique aqui para a receita completa>

9. Tigela de Espaguete Sudoeste>

Idéias de jantar à noite de data Southwest Spaghetti Bowl
Este pode levar a vitória para a melhor apresentação: fios de abóbora espaguete, misturados com frango desfiado, coentro verde, feijão preto, pimentão vermelho e outros vegetais servidos em uma abóbora espaguete escavada não é apenas colorida e bonita, mas também deliciosa. E quando você acha que não pode melhorar, sim, na forma de queijo ralado por cima. Clique aqui para a receita completa>

10. Fácil Frango Fajita Asse>

Data da noite jantar idéias fácil frango Fajita Bake
Em nenhum lugar diz que a idéia de um jantar noturno precisa ser complicada. Peito de frango, legumes, azeitonas pretas, queijo e salgados especiarias mexicanas são um prato simples e saboroso. Essa receita também é fácil de ajustar: basta adicionar os legumes favoritos da sua namorada e experimentar especiarias para torná-la ainda mais especial. Clique aqui para a receita completa>

11. Tigela de macarrão de soja e gengibre>

Idéias de jantar à noite de data Tigela de macarrão de soja com gengibre
Aprecie os sabores do Extremo Oriente no conforto da sua própria casa. Esta tigela de macarrão carregada de vegetais – completa com espaguete de trigo integral, edamame rico em fibras e ervilhas estaladiças crocantes – é banhada em um molho de inspiração asiática e perfeita para compartilhar. Pegue um par de pauzinhos “dele e ela” e prepare seu paladar para ser transportado. Clique aqui para a receita completa>

12. Batata-doce assada mexicana carregada>

Idéias Jantar Data Noite Carregado Batata Doce Assada Mexicana
O nome já diz tudo. Cada lado de uma batata doce é carregado com frango desfiado, queijo, salsa e creme azedo com baixo teor de gordura. Uma pitada de especiarias e cebola verde picada por cima são a mágica. Uma salada ao lado e o jantar é servido. Clique aqui para a receita completa>

13. Peru moído e caril vegetariano com arroz integral>

Data Noite Jantar Idéias Ground Peru e Veggie Curry com Arroz Integral
Os flocos de curry, coentro, cominho, açafrão e pimentão vermelho trabalham juntos para aumentar o sabor deste medley de peru e vegetais. É tão delicioso quanto satisfatório. Contando como um SmartCarb, dois PowerFuels, um Extra e um e meio Legumes no Nutrisystem, é um jantar flexível perfeito. Clique aqui para a receita completa>

14. Salada de superalimento de beterraba e quinoa>

Salada de quinoa com beterraba Data Idéias para jantar à noite
A salada parece quase tão bonita quanto a sua data. Suco de limão, azeite e queijo feta com baixo teor de gordura adicionam sabor vibrante, enquanto beterraba, couve e quinoa aumentam o valor nutricional dessa refeição. Se você já preparou beterraba cozida, esta também é uma solução muito rápida. Clique aqui para a receita completa>

15. Quesadillas de frango com queijo>

Data da noite jantar idéias Quesadillas de frango com queijo
Para uma noite mais casual com seu namorado ou namorada, considere a quesadilla. Você ainda ganha o cheddar desfiado e os pedaços de frango que esperava, mas com queijo com pouca gordura, vegetais extras e tortilhas de trigo integral, esse clássico fica muito mais saudável. Procurando se aproximar um pouco de um filme? Assista a este vídeo de receita para aquecer um pouco as coisas. Clique aqui para a receita completa>

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