5 melhores truques para uma vida saudável

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hacks de alimentação saudável

Graças a Deus que vivemos na era da vida hacks, certo? Quero dizer, se você não experimentou uvas congeladas para manter o vinho frio, está perdendo.

Temos apenas muitas opções para tornar mais fácil vivermos nossas melhores vidas. E isso é definitivamente verdade quando se trata de uma alimentação saudável! Eu sinto que todos os anos fica mais fácil fazer boas escolhas alimentares. E isso é def, graças a alguns hacks que eu uso no registro.

Quer saber o que funcionou melhor para mim? Aqui estão os meus cinco melhores hacks de alimentação saudável.

# 1: Seja forte no supermercado

É MUITO MAIS fácil fazer boas escolhas por 30 minutos enquanto você estiver no supermercado do que ser disciplinado durante toda a semana seguinte. Quando você está na sua loja, sei que é fácil jogar coisas no carrinho. Mas não! Depois de levar as coisas para casa, isso só vai tentá-lo. Instale-se antes de entrar na loja para estar pronto e preparado para fazer boas escolhas.

Ou, se você quiser evitar a tentação, atinja os mercados de seus fazendeiros locais. Esses são tal um ótimo lugar para guardar sua geladeira e despensa com comida local nutritiva.

# 2: Facilite as coisas com o Vejo

hacks de alimentação saudável

Meninas! Os liquidificadores Vejo são tal uma maneira incrível de obter smoothies nutritivos e deliciosos em sua dieta, basicamente sem nenhum esforço. Basicamente, o Vejo é um liquidificador que você pode levar com você para qualquer lugar (sem brincadeira, é mesmo aprovado pela TSA). E você só precisa dessas pequenas vagens (que biodegradam após o uso) para preparar smoothies e bebidas saborosos e super saudáveis, sem cores artificiais, adoçantes ou sabores. Ah, e todos eles têm menos de 100 calorias!

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Eu estou obcecado! E se você verificar os artigos de revisão do Vejo, verá que não estou sozinho nisso.

Sério, quanto mais fácil você conseguir preparar alimentos saudáveis, mais ansiosos para comer, maior a probabilidade de você realmente comer saudável. E o Vejo faz todo o trabalho para você.

Vejo blender

# 3: Prepare suas refeições

Novamente, quanto mais fácil você conseguir uma alimentação saudável, maior a probabilidade de permanecer com ela todos os dias. É por isso que você sempre me ouve exagerando na preparação das refeições. Eu juro, isso mudou minha vida.

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Apenas reservei algumas horas, geralmente durante o fim de semana. Vou fazer um show ou exibir uma lista de reprodução e eliminar toda a minha comida da semana. Tornou-se o meu novo normal e BALANÇA.

Além disso, se você quiser facilitar a preparação das refeições, recomendo começar com saladas de pedreiro ou essas tigelas fáceis de preparar as refeições (tão deliciosas). É uma ótima maneira de ter uma ideia de quanto a preparação de refeições pode melhorar sua vida.

Pronto para fazer mais? Temos muitos planos excelentes para orientá-lo!

# 4: use o Pinterest com uma finalidade

Algum outro grande fã do Pinterest por aí? Eu realmente amo isso. Encontrei muuuitas boas hacks de alimentação saudável por lá!

Em vez de rolar sem pensar, use seu tempo fixando para encontrar coisas que funcionem para você, como receitas de 5 minutos ou hacks de preparação de refeições. Se você quiser começar, consulte nossa conta LSF Pinterest.

# 5: Leve uma garrafa de água

Não sei dizer quantas vezes pensei que estava com fome, mas me senti totalmente bem depois que bebi um pouco de água. Ter uma garrafa de água com você o tempo todo é uma maneira incrível de garantir que você não esteja apenas com vontade de comer porque está desidratado ou entediado. E por falar em ficar entediado… se você está cansado de água pura, experimente estas deliciosas receitas de água com infusão!

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Temos algumas garrafas de água LSF super fofas para ajudar! Confira nossa garrafa Day Drinking – marcada para mantê-lo na pista com a sua água potável durante o dia – ou nossa brilhante garrafa Just Chill!

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No geral, quanto mais você se prepara para o sucesso com esses hacks de alimentação saudável, maior a probabilidade de permanecer no caminho certo. Use esses hacks e esmague essa coisa, garota !!



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