8 movimentos de ioga simples para relaxamento

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movimentos de ioga para iniciantes

É oficialmente hora de relaxar na … edição de ioga! Esses 8 movimentos simples de ioga para iniciantes com certeza irão relaxar você e seus músculos … sim, por favor! Estenda esse tapete, acenda uma vela e faça seu alongamento! Seja no início da manhã após o meu café, ou no final do dia, esses movimentos de ioga simples, mas eficazes para iniciantes têm sido a sério a minha escolha. Faça esses movimentos de ioga em casa, na praia, em qualquer lugar! Tudo de que você precisa é sua bela personalidade e um tapete de ioga.

Se você gosta desses movimentos, vai amar seriamente todos os meus outros vídeos de ioga no aplicativo LSF. Coloquei meus movimentos de ioga favoritos em vídeos completos no aplicativo para que você possa acompanhar seus alongamentos favoritos e personalizar sua própria rotina! Baixe aqui e diga quais são os seus movimentos favoritos!

E adivinhe … É setembro de autocuidado, o que significa que estamos oficialmente colocando nossas mentes e corpos em primeiro lugar neste mês e que melhor maneira de pregar o autocuidado do que adicionar essa rotina simples pela qual seu corpo vai adorar você! Se você está querendo começar sua própria jornada com o autocuidado (o que, quem não gostaria!), Então vai adorar minhas melhores dicas de autocuidado e tudo o que estou fazendo para participar este mês!

8 movimentos de ioga (para iniciantes!)

Vaca gato

8 movimentos de ioga simples para relaxamento 2

Pose de criança

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Torção Sentada

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Bebê feliz

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Posição do arado

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Dobra para frente

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Divisão de meio lado

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Pombo

8 movimentos de ioga simples para relaxamento 8

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