Abril perdeu 102 libras | Sucesso de perda de peso preto

April weight loss journey
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Transformação do dia: Abril perdeu 102 libras exercitando e fazendo escolhas mais saudáveis. Esta mãe de quatro filhos está encantada por agora ter muita energia para andar com seus filhos.

Viagem de perda de peso de abril

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
Minha motivação para perder peso são meus quatro filhos. Ser capaz de correr com eles e sem fôlego é incrível!

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Depois que decidi perder peso, retirei todos os doces e carboidratos ruins da minha dieta. Eu fui peru frio. Depois, adicionei muitos vegetais e frutas à minha dieta. Frutas me ajudam a controlar meus desejos de doces.

Em que consistia sua rotina de exercícios? Quantas vezes você treinou?
Comecei a malhar cinco dias por semana, fazendo 30 minutos na máquina elíptica. Então, mudei para uma hora de caminhada combinada com pular corda.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Comecei com 275 libras, e meu peso atual é 173 libras.

Qual é a sua altura?
Minha altura é de 5’4 “.

Quando você começou sua jornada? Quanto tempo sua transformação levou? Comecei minha jornada em 4 de fevereiro de 2019. Levei precisamente um ano para perder os 100 quilos que estava buscando.

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Nenhuma cirurgia. No entanto, eu adoraria ter uma abdominoplastia porque desenvolvi uma quantidade menor de pele solta.

Qual é a maior lição que você aprendeu?
A melhor lição que aprendi: ame a si mesmo! Diga a si mesmo coisas positivas. Essa jornada não é apenas física, mas é mental, acima de tudo.

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Que conselho você daria para pessoas que querem perder peso?
Para realmente perder o peso e mantê-lo, você deve fazer isso por si mesmo. Não faça isso porque você está competindo com as metas corporais da sociedade ou com as mídias sociais. Seja seu próprio objetivo corporal!

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Abril história de perda de peso



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