Adjoa perdeu 75 quilos | Sucesso de perda de peso preto

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Transformação do dia: Adjoa perdeu 75 libras tornando-se pescatariano e fazendo bambolê ponderado. Durante sua jornada de transformação, ela enfrentou o divórcio, o início de uma nova carreira e a perda de sua única irmã. Por tudo isso, ela perseverou.

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Atingi minha meta de perda de peso em 2019, enquanto minha vida passava por uma transformação significativa. Eu fui de uma esposa e uma mãe dona de casa proprietária de duas empresas para uma mãe solteira de 2, professora que trabalha em período integral e dona de duas empresas.

Eu pratiquei exercícios, além de mudar minha dieta, como uma “distração, por assim dizer, enquanto eu estava passando pelo processo de divórcio. Não foi apenas uma experiência de cura para mim, mas me permitiu me ver de uma maneira que nunca havia me visto antes.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Eu mudei para um estilo de vida Pescatarian [vegetarian who eats seafood]. Eu fiquei com frio quando comecei a dieta dos pescadores, apesar de já não ter consumido muita carne vermelha. Antes de ir pescar, eu só comia frango, peru e peixe, muitos doces e carboidratos.

Conte-nos sobre sua rotina de exercícios.
O único exercício que faço é o bambolê ponderado. Eu uso os aros para mais do que aro embora. Eu os uso para cachos de braço, pernas e praticamente qualquer outra coisa que eu possa pensar.

Eu bambolea diariamente por pelo menos uma hora. Não só me ajuda a perder peso, mas também define o tom e o ritmo do meu dia. Digo minhas afirmações e medito enquanto pego, e tudo fica claro em minha mente.

O que eu deveria usar como ferramenta de enfrentamento agora foi transformado em mais uma avenida comercial e em uma plataforma para inspirar e capacitar outras mulheres a fazer mudanças mais saudáveis ​​no estilo de vida. Ensino técnicas de bambolê como ferramenta de condicionamento físico e compartilho minha história com mulheres de todo o mundo.

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Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Consegui cumprir minha meta de perda de peso, perdendo 75 libras, passando de 262 libras para 186,6 libras. Completei 42 anos em novembro passado e tenho muito mais vida para viver !!

Qual é a sua altura?
Tenho 1,80m de altura.

Quando você começou sua jornada de perda de peso?
Comecei minha jornada (desta vez) em 1 de janeiro de 2019.

Qual é a maior lição que você aprendeu?
A maior lição que aprendi até agora é como gerenciar meus gatilhos e crises de vida. Sou um comedor emocional e, desde que perdi peso, me divorciei, iniciei uma nova carreira e perdi minha única irmã (em 01/02/2020) Quando você está ciente de seus gatilhos, pode manter-se proativo medidas para evitar comportamentos de auto sabotagem.

Que conselho você daria para mulheres que querem perder peso?
Não siga apenas as tendências que você vê trabalhando para todos os outros. Explore muitas opções e encontre o que funciona para você. Pode exigir pensar fora da caixa e ser inovador.

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