Aimee perdeu 103 libras | Sucesso de perda de peso preto

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Transformação do dia: Aimee perdeu 103 libras. Embora tenha perdido mais de 200 libras em 2014, ela recuperou o peso depois de dar à luz em 2015. Depressão, exaustão e pré-diabetes não a impediram de viver uma vida saudável para seus filhos. Ela decidiu fazer uma cirurgia VSG e mudar seu estilo de vida.

Aimee antes e depois

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar, mesmo quando queria desistir?
Fico motivado por causa dos meus três filhos lindos. Eu preciso me manter saudável para eles, para que eu possa vê-los crescer, me formar na faculdade, me casar e poder conhecer meus netos.

Anteriormente, perdi 210 libras naturalmente em 2014. No entanto, recuperei tudo depois de ter minha filha mais nova em setembro de 2015. Tentei perder o peso naturalmente novamente, mas não consegui. Eu estava deprimido, cansado e exausto o tempo todo. Minha condição pré-diabética também voltou. Decidi procurar ajuda médica e fiz uma cirurgia para perda de peso na Manga Gástrica Vertical em setembro de 2019. Ainda tenho mais 50 libras a perder, mas sou muito grato a Deus e abençoado por estar vivo.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Eu uso um regime de jejum intermitente desde fevereiro de 2020. Minha janela de comer é das 13:00 às 20:00. Eu não como nada fora desse horário. Eu bebo água e chá verde sem açúcar de manhã, durante a minha janela e depois das 20:00 para me manter hidratado. Além disso, eu ainda bebo um smoothie verde todos os dias. Eu adiciono proteína em pó e colágeno aos meus smoothies.

Após a cirurgia, segui o regime de dieta baixa em carboidratos / alta proteína do meu cirurgião. Não como pão, macarrão, arroz e fast food. Evito açúcar e cozinho e preparo todas as minhas refeições em casa. Atualmente trabalho em casa devido à pandemia; no entanto, eu trouxe meu almoço e lanche para trabalhar diariamente antes e continuarei a fazê-lo depois.

Como era sua rotina de exercícios?
Eu trabalhava três vezes por semana. No momento, minha academia está fechada desde o início de março e reaberta há alguns dias atrás. Eu pretendo começar a voltar na próxima semana. Agora, faço exercícios em casa cerca de quatro vezes por semana e faço caminhadas diárias.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Antes de começar minha jornada, eu pesava 286 libras. Atualmente, peso 183 libras.

Qual é a sua altura?
Eu sou 5’4 1/2 “.

Aimee antes e depois

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Quando você começou sua jornada? Quanto tempo sua transformação levou?
Reiniciei minha jornada de perda de peso em 25 de maio de 2019, quando vi meu cirurgião de perda de peso e segui seu plano pré-operatório por 90 dias. Levei um ano para perder 103 libras com a ajuda da cirurgia para perda de peso. Eu tinha o VSG em 24/09/2019

Qual é a maior lição que você aprendeu
Aprendi que sou muito forte e determinado. Aprendi que a recuperação da cirurgia para perda de peso é difícil e não é o caminho mais fácil, porque você pode perder peso e recuperar tudo novamente se não seguir o programa e o exercício pós-operatório do seu cirurgião e nutricionista.

Que conselho você daria para pessoas que querem perder peso?
Essa jornada não é fácil, mas vale a pena. Você pode fazer qualquer coisa que colocar na mente. Você vale a pena viver! Você não precisa sofrer em silêncio. Você pode fazer uma mudança em 2020, mesmo com essa pandemia.

Instagram: @aimeenaturals
Local na rede Internet: aimeenaturals.com

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