Alexis perdeu 63 libras | Black Weight Loss Success

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Transformação do dia: Alexis perdeu 63 libras. Esta mãe quer ser capaz de acompanhar seus dois filhos pequenos. Ela obteve resultados fazendo mudanças práticas e diretas em seus hábitos alimentares e fazendo exercícios regularmente.

Alexis antes e depois

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?
Minha motivação era minha família. Eu precisava ser capaz de acompanhar meus dois meninos. O que me inspira a continuar é ver que posso fazer um pouco mais a cada dia. Sinto-me cada vez mais forte física e mentalmente. É a melhor sensação de todas.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Eu apenas comecei a reduzir a quantidade de comida que comia no início. Então, eu lentamente aumentei minhas porções vegetarianas. Eu diminuí na Chipotle, comia mais frutas e cozinhava mais em casa.

Em que consistia sua rotina de exercícios? Com que frequência você malhou?
Quando comecei, andava 1-2 milhas. Eu também entrei na academia. Eu malhei 5-6 dias por semana. Estava se tornando meu novo vício saudável à medida que eu superava os maus.

Alexis antes e depois

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 280 libras. Meu peso atual é de 217 libras.

Qual a sua altura
Minha altura é 5’3 ”.

Quando você começou sua jornada? Quanto tempo demorou a sua transformação?
Comecei minha jornada em 16 de junho de 2020. Ainda não alcancei minha meta, mas fiz alguns progressos.

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Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
A maior lição que aprendi até agora é que esta é realmente uma jornada e uma mudança de estilo de vida. Não consigo obter resultados duradouros com soluções rápidas. Eu sei que preciso aparecer todos os dias e fazer o que eu preciso fazer.

Que conselho você gostaria de dar às mulheres que desejam perder peso?
Meu conselho para as mulheres que querem começar a perder peso é levar as coisas do dia a dia. Não pense na próxima semana ou mês. Pense no dia de hoje. Faça o que você precisa fazer hoje!

Instagram: @ lexigettingfit20

Alexis antes e depois Alexis antes e depois




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