Angela Taylor perdeu 18 quilos

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Transformação do dia: Angela Taylor perdeu 18 quilos. Ela estava motivada para voltar à forma para o San Antonio Spurs Silver Dancers ‘ 25th Reunion, tendo sido dançarina por duas temporadas em seus vinte anos. No passado, ela não sabia perder peso de forma saudável. Ao ingressar em uma academia local, ela aprendeu como abastecer seu corpo e treinar com eficácia. Aos 46 anos, ela está na melhor forma de sua vida.

Angela antes e depois

Foto anterior – 42 anos, Foto recente – 46 anos

Minha motivação para entrar em forma foi The Spurs Silver Dancers estavam tendo uma 25ª Reunião. Depois de 19 anos, eu ia pular devido à minha aparência. Eu era um Dançarino de Prata quando tinha 23 anos nas temporadas de 1997-1998 e 1998-1999. Durante minha segunda temporada, fiquei no banco de peso e não consegui voltar. Eu pesava 125 libras.

Eu só sabia como passar fome, então ganhei muito peso quando comecei a comer. Nos anos seguintes, ainda era dançarina. Eu estava perto de 125 libras, mas nunca poderia chegar lá. Então, eu voltaria a ganhar peso. Eu estava cansado o tempo todo e estava cuidando de meus pais. Devido à minha saúde debilitada, era difícil visitar minha mãe na casa de repouso e depois ir para casa cuidar do meu pai.

Também gosto de fazer compras no Express. O maior tamanho que eles têm é 14, e não consegui caber em suas roupas pela primeira vez na vida! Eu teria que começar a fazer compras na Layne Bryant, o que foi horrível para mim. Fui ao meu médico e me disseram que estava acima do peso para minha altura. (algo que eu NUNCA ouvira falar antes, nunca!) Além disso, como eu era tão grande, meu médico só conseguia me imaginar com 140 libras, o que ainda é 25 libras mais pesado do que eu costumava carregar. Mostrei ao meu médico fotos minhas em meus menores anos, e ele sugeriu trabalhar com um treinador para tirar o peso devido à minha idade.

Minha mãe faleceu em 2015, e eu estava com medo porque ela era minha maior apoiadora. Eu sabia que ela não iria querer que eu continuasse como estava, então comecei a conversar com meu pai sobre ir a uma academia, San Antonio Fit Body Transformation. Vi as fotos da academia no Facebook e sabia que as fotos eram reais. Eu sabia que essas eram as pessoas que poderiam me ajudar.

Meu pai me incentivou a entrar em contato com a academia e disse que seria meu sistema de apoio agora que minha mãe estava no céu. Antes de entrar San Antonio Fit Body Transformation 6.0, Eu pesava 160 libras. Mesmo enquanto morria de fome, só conseguia descer para 140. Comecei um regime para tirar o peso do corpo.

Meu menor peso como Silver Dancer foi de 110 libras. Agora, aos 40 anos, o SAFBT 6.0 foi capaz de me fazer cair para 114 libras. Atualmente, peso 120 libras e estou voltando para 114 libras. Minha altura é 5’3 ″.

Minha decisão de ir para a minha academia foi a MELHOR decisão que tomei na minha vida adulta. Eu gostaria de ter estendido a mão antes e parar de perder tempo ficando triste e deprimido com minhas muitas tentativas de tirar o peso.

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Minha academia também promove a ajuda aos outros e recompensa os membros por referências. Devido às minhas 20 referências, ganhei um carro! O Chevy Spark que ganhei foi meu primeiro carro novo! Um ano depois, comecei a estagiar como treinador. Há dois anos sou Assistant Trainer, outra mudança de estilo de vida que NUNCA pensei que aconteceria comigo.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
SAFBT6.0 tem algo diferente de qualquer academia que já frequentei, Responsabilidade e um Plano de Refeições. O plano de refeições consiste em proteínas junto com shakes de proteína. Posso ter Coca Zero, Diet Coke e água também. O principal ingrediente do plano: o sal tinha que ir.

Percebi que você não consegue comer tudo o que deseja. Costumava comer fora de três a quatro dias por semana. Agora, eu não como fast food de jeito nenhum. Eu também costumava comer em restaurantes mexicanos, onde a maioria dos alimentos é muito rica em gordura e colesterol. Você pode ter um bom equilíbrio, mas nem todo tipo de alimento o ajudará a manter um estilo de vida saudável.

Qual é a sua rotina de exercícios?
Eu treino no mínimo três vezes por semana, e com pesos e sem cardio. Na academia, uso pesos, aparelhos de musculação e máquinas de remo. Cada treino foi diferente, e eu não repeti nenhum treino desde que comecei SAFBT 6.0 em 2016. Durante o COVID, minha academia tem muitas opções para os membros, como exercícios de zoom ou exercícios de streaming que são carregados para um grupo de academia no Facebook.

Quanto tempo demorou a sua transformação?
Eu comecei com SAFBT 6.0 em 16 de fevereiro de 2016. Meu nível mais baixo foi em junho de 2016, 114 libras. Minha transformação aconteceu em quatro meses! Tenho mantido por quatro anos.

Qual é a maior lição que você aprendeu?
Aprendi a não perder a esperança e que você nunca está velho demais para fazer uma mudança no estilo de vida. Eu tinha 42 anos quando comecei a minha transformação e agora estou com 46. Sinto que estou na melhor forma da minha vida adulta aos 46 anos. Quando eu era mais jovem, nunca me imaginei malhando ou em forma depois dos 40.

Que conselho você gostaria de dar às mulheres que desejam perder peso?
Procure outras pessoas para obter ajuda. Faça sua pesquisa e certifique-se de que eles tenham histórias de sucesso e resultados comprovados. Minha academia teve muitos depoimentos de pessoas que perderam. Eles incluem fotos de transformação em seus sites e nas academias. Não sofra sozinho e sinta que tudo está perdido. Isso pode levar algum tempo. No entanto, no meu caso, o peso diminuiu tão rápido que as pessoas se esqueceram que carreguei 46 libras a mais por anos.

Instagram: @ MissBoss1974




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