Transformação do dia: Anicia perdeu 88 libras. Seus filhos lhe deram a motivação que ela precisa para transformar sua vida. Ela fez uma cirurgia de manga gástrica em 2018 e usou essa ferramenta combinada com exercícios para obter ótimos resultados. Ela também é uma sobrevivente de câncer de tireóide.
Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar, mesmo quando queria desistir?
Minha motivação eram meus filhos. Eu queria ser saudável o suficiente para acompanhá-los. Eles me inspiraram e me ajudaram a ir todos os dias.
Como você começou sua jornada?
Comecei por não comer carne por um ano e perdi 25 libras. No entanto, isso não foi suficiente. Decidi fazer uma cirurgia gástrica na manga. Depois que comecei a aula que você deveria fazer antes da cirurgia, também comecei uma dieta líquida de duas semanas e perdi 10 libras. Eu fiz uma cirurgia de manga em 16 de outubro de 2018. No momento da cirurgia, meu peso era 270.
Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 290 libras, e agora peso 202 libras. Meu peso mais baixo era 195. Fiz o diagnóstico de câncer de tireóide no ano passado e fiz a cirurgia para removê-lo em 20 de janeiro de 2020. Agora que estou pronto para malhar, tenho me esforçado ao máximo para voltar aos trilhos. Eu quase voltei ao meu peso mais baixo de 195 libras. Quando fiquei no hospital por três dias, cheguei a 210. Então tem sido difícil, mas ainda estou forte.
Conte-nos sobre sua rotina de exercícios.
Comecei a andar todos os dias por 1 hora. Então, comecei o levantamento de peso. Seis semanas após a cirurgia, fiz muitos exercícios aeróbicos e de pesos. Agora, treino 3-4 dias por semana por mais de uma hora.
Qual é a sua altura?
Minha altura é de 5’4 “.
Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
A lição que aprendi de tudo o que passei é que você precisa ter fé em si mesmo. Mantenha-se motivado e continue.
Instagram: @anicia87
->
depois da entrada->
