4 maneiras de bombear pipoca

Hoje é o Dia Nacional da Pipoca. E porque ninguém gosta mais de pipoca do que nós (experimente o nosso popular Pipoca de queijo cheddar branco ou Pipoca de manteiga, e você entenderá por quê!), hoje estamos compartilhando quatro de nossas maneiras favoritas de tornar este delicioso lanche básico ainda mais saboroso.Dica útil: Misture a pipoca e os molhos ou temperos em um saco ou recipiente para sanduíche lacrável que facilite a agitação de todos os ingredientes. 1. Pipoca “Açucarada” de Canela Desejando algo doce? Temos esta guloseima saborosa que é uma sobremesa perfeita para depois do jantar. Ingredientes: 2 xícaras de pipoca simples3 jatos de spray de manteiga2 colheres de chá de canela2 colheres de chá de adoçante totalmente natural sem calorias Instruções: 1. Misture a pipoca com spray de manteiga.2. Misture com canela e adoçante até revestir. Porções: 1 Conta como: 2 extras no Nutrisystem 2. pop quente Este é perfeito para os fãs de pipoca que gostam quente, quente, quente! Sentindo-se ousado? Adicione um pouco de pimenta-do-reino rachada para dar ainda mais força. Ingredientes: 4 xícaras de pipoca simples1 colher de sopa de manteiga derretida1 colher de sopa de molho de asa de búfalo½ colher de sopa…

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Compreendendo a freqüência cardíaca máxima | Breaking Muscle

A era do fitness moderno trouxe uma série de tecnologias vestíveis que podem rastrear quantidades extraordinárias de dados biológicos e fisiológicos. Talvez a variável medida mais comumente que vemos hoje seja a freqüência cardíaca. Isso certamente não é nada novo, já que marcas como Polar e Garmin já existem há décadas, fornecendo pulseiras peitorais vestíveis e relógios para seus usuários. Sempre usamos dois dedos para localizar nossos pulsos carotídeos (nosso pescoço) ou radiais (nosso pulso) com facilidade. Hoje, quase todo mundo usa algum relógio da Apple ou Fitbit no pulso para rastrear as mudanças em seu pulso, estejam eles fazendo exercícios, sentados à mesa ou simplesmente dormindo. A frequência cardíaca afeta a saúde e o desempenho Compreender a frequência cardíaca pode ser bastante útil, tanto do ponto de vista da saúde quanto do desempenho. A frequência cardíaca em repouso pode fornecer aos profissionais médicos uma visão do estado de saúde de uma pessoa para idade e sexo. Em contraste, aumentos ou diminuições na resposta ao exercício fornecem feedback aos profissionais de condicionamento físico sobre os níveis gerais de condicionamento físico. Além disso, podemos usar a frequência cardíaca para definir zonas de treinamento e prescrever programas para aumentar a aptidão aeróbica.…

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Tracey perdeu 36 quilos | Black Weight Loss Success

Transformação do dia: Tracey perdeu 80 libras. Esta mãe divorciada de dois filhos descobriu como equilibrar trabalhar em tempo integral, malhar cinco dias por semana e cozinhar alimentos nutritivos para sua família. Ela também aprendeu a contar macros e que comer carboidratos complexos pode realmente mudar o jogo. Tenho 34 anos, mãe divorciada de dois filhos (filho de 14 anos, filha de 3 anos). Eu moro em New Haven County, Connecticut, e perdi 36 quilos duas vezes! Meu peso inicial era de 250-255 libras. Atualmente peso 175 libras. Tenho 5’5 1/2 ”. Minha jornada pela saúde começou em 2015. Sempre pesava cerca de 110 quilos em toda a minha vida adulta. Eu não percebi o quão doente eu era até um dia, quando meu ex-marido me disse: “Acho que você tem um vício em comida”. Embora eu fosse um foodie (eu ainda sou), eu não me via como ESSE excesso de peso. Seu comentário despertou em mim algo para começar a viver uma vida mais saudável. Comecei com a dieta Atkins e depois mudei para Keto. Quinze meses depois, eu estava 36 quilos mais leve. No dia do meu casamento, eu usei um tamanho 6-8 e pesava 171 libras. Fiquei…

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Quer ser um 2021 POPFLEX POWERGIRL ?! – Blogilates

Que bom que você perguntou porque existem TANTO! Se você for escolhido como POWERGIRL, você precisará fazer um pouco de espaço em seu armário. Por quê? Porque novos equipamentos POPFLEX estarão chegando em sua direção! Sutiãs esportivos, leggings, tapetes de ioga, planejadores de ajuste – TUDO. Este grupo é tão especial para mim, e isso significa que POWERGIRLS fica com tudo. E este ano, temos mais produtos do que nunca para compartilhar. Você ainda terá acesso antecipado exclusivo a novos itens. SIM. Você terá tudo o que precisa para se manter motivado o ano todo. Depois de tirar algumas fotos mostrando seu novo equipamento, vamos apresentar você arrasando com seus looks no Instagram e no site do POPFLEX! Ah, e enquanto estamos nisso, vamos ajudá-lo a desenvolver sua marca pessoal nas redes sociais. Este é um grande sonho meu que estou muito animado para concretizar! Eu não estaria onde estou sem VOCÊ, e agora é a sua vez de brilhar. Depois de se tornar um POWERGIRL, você continuará fazendo parte da família POPFLEX PARA A VIDA. Você também fará amigos pelo mundo todo! Não posso dizer o suficiente sobre a comunidade que criamos por meio de nosso POWERGIRLS. É realmente…

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Oferta de fritadeira de ar da Nutrisystem

Estamos chegando no ano novo com mais coisas grátis! Se a resolução do seu ano novo é comer mais saudável e perder peso, uma fritadeira de ar quente é a ferramenta de cozinha perfeita para adicionar à sua cozinha saudável. É por isso que estamos dando um para DOIS vencedores sortudos em nosso sorteio de fritadeira de ar de janeiro no Facebook! De batatas fritas e varas de peixe para biscoitos de chocolate e Maçã Frita, você pode preparar uma grande variedade de deliciosos pratos, lanches e sobremesas usando uma frigideira de ar. Melhor ainda, eles podem ajudar você a economizar calorias e perder peso, ao mesmo tempo em que tornam uma culinária saudável rápida, fácil e sem bagunça. Clique aqui para saber mais sobre como uma fritadeira de ar pode ajudá-lo a ficar mais saudável. > Ainda não está convencido de que precisa deste aparelho inovador para preparar uma refeição saudável? Talvez essas deliciosas receitas de fritadeira ajudem! > Agora que chamamos sua atenção, você pode participar de nosso sorteio de fritadeira de ar para experimentar uma para você. Saiba mais abaixo! Comece a cozinhar em casa com uma fritadeira de ar GRÁTIS! Confira nossos detalhes do sorteio: Quando…

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Dean’na perdeu 75 libras | Black Weight Loss Success

Transformação do dia: Dean’na perdeu 75 libras e tornou-se um Personal Trainer certificado. Antes de começar sua jornada, ela lidou com colesterol alto, pressão alta, pré-diabetes e inchaço nos pés e tornozelos. Agora, ela está treinando para fazer sua primeira competição de fisiculturismo aos 51 anos. Meu nome é Dean’na. Perdi 75 libras, obtive minha certificação de Personal Trainer Certificado e fiz minha primeira sessão de fotos de fitness para comemorar esse marco. Atualmente estou treinando para fazer minha primeira competição de fisiculturismo aos 51 anos. Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir? Meu peso mais alto foi 234 libras e perdi um pouco ao longo dos anos. Em janeiro de 2018, meu colesterol estava subindo a cada quilo ganho e minha pressão arterial estava elevada. Meus níveis de açúcar no sangue me tornavam pré-diabético, e meus pés e tornozelos estavam inchando a ponto de ser difícil sentar e andar. Eu estava cansada de ter sobrepeso, com medo de ser diabética e não queria tomar remédio. Um amigo me contou sobre um acampamento. Eu fui, mas eventualmente perdi o rumo. Em março de 2018, entrei em outro treinamento. O treinador foi…

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Como Aprender Parada de Mão e Menos Queda

É importante saber o que você quer de sua jornada de parada de mão. A maioria de nós não é ginastas ou balanceadores profissionais, então não precisamos ter uma parada de mão perfeita, seja lá o que for. Com as mídias sociais, muitas vezes podemos nos sentir desanimados porque estamos expostos ao que há de melhor, cujo trabalho é ter uma certa parada de mão. Não há competição ou juízes para a pessoa normal; você está apenas treinando para si mesmo. Este artigo é para pessoas que desejam melhorar sua consistência de chute, o que significa chutar para cima em uma parada de mão e segurá-la a maior parte do tempo. Sei por experiência própria, é frustrante desperdiçar energia caindo constantemente e não realmente segurando uma parada de mão. É importante estar confortável em suas mãos para que você possa fazer movimentos legais, como: Eu chamo isso de jornada porque é. Você pode ter o melhor treino um dia, mas no dia seguinte nada dá certo. Não importa o quão experiente você seja. Ainda haverá dias ruins. Você ficará melhor em ler seu corpo e se ajustar. Prepare seu pulso Descobri durante minha carreira de personal trainer que a maioria…

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PROGRAMA DE EXERCÍCIOS SEMANAIS – Love Sweat Fitness

plano de treino grátis para mulheres Sim, senhoras! Estamos na metade do Desafio LSF 30! Você está absolutamente esmagando isso e temos nos divertido muito. Sério, tem jeito melhor de começar o ano ?? Esta semana vai ser muito divertida com um treino de braços ao vivo na segunda-feira, um chat ao vivo com Kristen RD na quinta-feira e, claro, vou viver com você todos os dias durante os 10 dias! Vamos ter uma ótima semana, baby 🙂 Comece este plano de treino gratuito para mulheres e prepare-se para ver a mudança! Acesse o Free Daily 10 no app LSF! Baixe no seu iTunes ou nas lojas do Google Play. Treino em aplicativo exclusivo + 10 dias no aplicativo Não tem o aplicativo? Baixe agora ou experimente este treino no Youtube. #LSFMadeitMonday: Jornal gratuito hoje tudo o que vem à mente! Limpe sua cabeça antes de esmagar a semana! Você já pegou seu tapete de ioga? Treino em aplicativo exclusivo + 10 dias no aplicativo Não tem o aplicativo? Baixe agora ou experimente este treino no Youtube. #LSFRollCall Que hábitos você tem atualmente que o fazem se sentir bem? Escreva por que eles fazem você se sentir bem e deixe…

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Aromas para perda de peso: 7 opções diferentes

Você não precisa morar ao lado de uma padaria para saber que seu olfato tem uma influência poderosa sobre seu apetite. Mesmo quando você não está com fome, apenas um sopro de boa comida cozinhando pode estimular o desejo e incentivá-lo a comer. Você pode não saber, entretanto, que certos aromas agradáveis ​​podem ter o efeito oposto no seu apetite. Pesquisas recentes indicam que aromas como hortelã-pimenta, frutas cítricas e baunilha podem ajudar a controlar o apetite e a aliviar os desejos, tornando-os bons aromas para perda de peso. E embora mais pesquisas sejam certamente necessárias nesta área, certamente não há mal nenhum em adicionar esses aromas à sua vida. Qual é a pior coisa que pode acontecer? Você tem aromas incríveis flutuando em sua casa? Aqui estão nossos sete aromas favoritos para perda de peso: 1. PEPPERMINT A ciência: os participantes do estudo foram convidados a cheirar óleo de hortelã-pimenta a cada duas horas por cinco dias, de acordo com um relatório publicado na revista médica Apetite. Nos cinco dias seguintes, eles farejaram um placebo. Os indivíduos consumiram 1.800 calorias a menos durante o tempo em que foram expostos ao cheiro de hortelã-pimenta do que quando foram expostos ao…

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Uriia perdeu 161 libras | Black Weight Loss Success

Transformação do dia: Uriia perdeu 161 libras. Esta mãe de cinco filhos começou sua jornada há sete anos com a cirurgia de redução do estômago. Ela se comprometeu a mudar seu estilo de vida para superar o diabetes tipo 2, a apnéia do sono e a hipertensão. Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?Eu sou mãe de cinco filhos e tenho 43 anos. Decidi começar minha jornada para perder peso porque estava cansado de tomar dezenas de medicamentos. Ser diagnosticado com diabetes tipo 2, apnéia do sono e pressão alta estava pesando em mim mental, física e emocionalmente. Eu queria ser uma pessoa melhor, não para o sexo oposto ou melhor do que a outra mulher, mas apenas para melhorar a mim mesma. Quando você começou sua jornada? Quanto tempo demorou a sua transformação?Comecei minha jornada em 20 de agosto de 2013. Minha transformação levou sete anos. Isso ocorreu devido a contratempos, falhas de consistência, problemas médicos e a vida em geral. A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?Fiz um procedimento de Bypass Gástrico bem-sucedido em 20 de agosto de 2013. Foi aí que tudo começou! Como…

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