5 maneiras de se manter organizado durante as férias

como se manter organizado Feliz, feliz Ação de Graças, meus bebês !!! Eu sou extremamente grato por todos vocês. 2020 tem sido um passeio selvagem, mas não abalou de forma alguma esta comunidade LSF incrível! Estou extremamente grato por ter todos vocês para me manter focado e me dar tanto apoio. Obrigado por ser o MELHOR! Espero que você esteja tendo um feriado maravilhoso hoje, quer esteja comemorando com seus entes queridos virtualmente ou pessoalmente. Conforme você se acomoda depois do que provavelmente foi uma grande refeição, é hora de colocar aquelas canções de Natal em alta. É tão divertido! Sou conhecido por me precipitar um pouco no Natal, mas depois que o Dia de Ação de Graças chegar, nada me parará. A temporada de férias está em pleno andamento agora! Mas se há uma coisa que sempre me pergunto durante as férias é como me manter organizado. Não me entenda mal. Eu amo esta época do ano. Mas é definitivamente agitado, certo? E em um ano que tem sido ultra-estranho, você pode nem ter suas tradições normais de férias para se manter no caminho certo. Se você costuma fazer muitas compras de fim de ano pessoalmente com as ofertas…

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Este é o momento certo para investir em imóveis?

Novembro de 2020 4 min ler O seu banco o abordou com taxas de juros “sempre baixas” para os empréstimos imobiliários? Você já encontrou anúncios, artigos mostrando como é a hora certa de comprar uma casa? Você tem pensado em fazer aquele investimento imobiliário há muito pendente? Se sim, então este blog é para você. Não, não estamos falando sobre se você deve comprar ou alugar uma casa. Vamos explorar se você deve mergulhar na compra de uma propriedade de investimento neste momento. Este blog não tem como objetivo persuadir você a investir ou não no mercado imobiliário, mas é uma lista de verificação simples que você deve ter em mente antes de tomar uma grande decisão. Então, vamos nos aprofundar. Taxas de empréstimo hipotecario em um ponto mais baixo – mas isso é suficiente? Por conta de uma pandemia em andamento, o Reserve Bank of India reduziu a taxa de recompra para um mínimo de 4% em vários anos. Posteriormente, as taxas de empréstimos e depósitos também foram reduzidas para repassar o efeito da redução nas taxas de recompra. Isso também significa que as taxas de empréstimo à habitação foram reduzidas por todos os bancos e agora estamos olhando…

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Larissa perdeu 92 libras | Black Weight Loss Success

Transformação do dia: Larissa perdeu 92 libras. Pressão alta, pré-diabetes e danos renais são algumas das doenças que ela enfrentou. Ela decidiu fazer a cirurgia de bypass gástrico no início deste ano. Desde então, ela mudou todo o seu estilo de vida. Fiz uma cirurgia de redução do estômago em maio deste ano. (15 de maio de 2020) Desde então, perdi 92 libras. No passado, eu tinha pressão alta, pré-diabetes, meus rins estavam perdendo proteínas, etc. Mudei todo o meu estilo de vida. Agora não há açúcar na minha dieta e como muitos vegetais e carnes magras. Acrescentei exercícios cardiovasculares à minha programação cinco vezes por semana. Sinto-me incrível e parei de tomar todos os medicamentos que estava tomando anteriormente. Qual foi a sua motivação?Minha motivação era querer viver mais para meus netos. Conte-nos mais sobre como você mudou seus hábitos alimentares?Cortei pão, macarrão, doces, açúcar e refrigerantes. Eu também cortei o álcool. Passei a comer apenas carnes magras, como peru, frango, peixe, etc., com vegetais verdes. Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?No começo, eu pesava 308 libras. Fiz uma cirurgia de redução do estômago em maio. Seis meses depois, peso 216 libras. Em…

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Quer se tornar um instrutor de Pilates POP ?! – Blogilates

Ei pessoal! Este fim de semana foi um turbilhão, OMG. Eu fiz muuuuito sobremesas para o fim de semana de Ação de Graças (sim, fim de semana hahahah) e simplesmente me deliciei com todas as coisas do jantar. Foi pura alegria! Eu não sei o que deu em mim com todo o cozimento, mas parece tããão relaxante cozinhar. É como meditação para mim. Oooh, ou é como um projeto de arte que eu posso comer! É literalmente a melhor atividade. Mais alguém se sente assim?! Acabei fazendo manteiga mochi, creme brûlée ube cheesecake, bolinhas ube mochi, bolinhas de mochi de batata doce, pão ube de banana e donuts de pon de ring. COMO WHAAAATTTTTT. Posso compartilhar algumas das receitas com você! Qual você quer ?! Ok, agora em um tópico que é o oposto de assar sobremesas: POP Pilates! O novo vídeo desta semana é um treino Total Body POP Pilates! É diretamente do POP 23, que é o lançamento mais recente que nossos instrutores de POP estão ensinando em todo o mundo! Com o POP Pilates, nossos instrutores certificados recebem lançamentos de coreografias totalmente novas a cada trimestre. Em seguida, eles aprendem essa coreografia viciante e a levam para…

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Perna de Cordeiro Assada com Ervas de Alho

Este post é patrocinado pela Superior Farms American lamb. Em nossa família, é uma tradição ter um assado de férias todos os anos. Um grande assado para alimentar a multidão é algo que não reservamos tempo para preparar com tanta frequência, por isso torna a temporada de férias um pouco mais especial de se esperar. Este ano, a estrela da festa de Natal da nossa família será esta perna de cordeiro assada com alho e ervas. Eu uso uma perna de cordeiro semi-desossada (facilita o entalhe) porque o osso fornece sabor e riqueza para a carne ao redor e contribui para uma apresentação mais impressionante quando divertido. Eu começo a carne em fogo alto no forno, para dourar e crocá-la por fora, em seguida, abro o fogo e cozinho em fogo baixo e lento para obter carne tenra e suculenta até o fim. O sabor é excelente – saboroso, perfumado com alecrim e alho, mas delicado ao mesmo tempo. Como sempre, comprei meu cordeiro na Superior Farms, a principal fornecedora de cordeiro americano do rancho para a mesa. Não apenas amo o cordeiro que eles fornecem, mas também amo seus valores. Eles fazem parceria com agricultores familiares e pecuaristas em…

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Como iniciar o treinamento calistênico

Com a quantidade de informações a que estamos expostos, é fácil complicar nosso treinamento. Quando se trata de ginástica, parece inseguro porque vemos o produto final dos melhores atletas, mas a ginástica é para todos os níveis. Existem várias formas de calistenia / treinamento de peso corporal que você pode fazer, com base em seus objetivos. É importante manter as coisas simples. Você precisa se perguntar: “Meu treinamento está de acordo com meus objetivos?” Muitas vezes vejo que as pessoas não estão treinando especificamente para os objetivos que desejam. Eles dizem que querem maçãs, mas estão plantando laranjeiras. Este artigo tem como objetivo simplificar o treinamento calistênico, guiá-lo do iniciante ao avançado e mostrar como todos os níveis podem usar o corpo como um pincel para criar uma obra-prima. Força geral – iniciante ao intermediário Eu sei que a tentação de avançar o mais rápido possível é significativa, mas só levará a lesões, fraqueza massiva, esgotamento e frustração. Se você não fez esse estilo de treinamento antes, comece com o básico. Trabalhe nos seis grandes: Pullups Mergulhos Linhas Flexões Handstands 50-a Esses são os pilares do treinamento calistênico porque cobrem os grupos musculares usados ​​em muitas habilidades avançadas. Faça isso…

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5 perguntas a fazer antes de investir em produtos financeiros

Novembro de 2020 5 min ler A Índia está comemorando a “Semana Mundial do Investidor” de 23 a 29 de novembro de 2020. Esta é uma campanha global de uma semana promovida pela Organização Internacional de Comissões de Valores Mobiliários (IOSCO) para aumentar a conscientização sobre a importância da educação e proteção do investidor. Na Investica, sempre atribuímos importância à Educação do Investidor de várias formas, como os nossos blogs, publicações nas Redes Sociais e as informações disponibilizadas na aplicação relacionadas com Finanças Pessoais. Por ocasião da “Semana Mundial do Investidor”, estamos escrevendo sobre algo que tem incomodado muitos investidores ao longo de sua jornada de investimento – Mis-Selling. Os investidores indianos sempre investiram com a ajuda de seus banqueiros, agentes de seguros ou corretores e, com todos esses três, há um enorme conflito de interesses em jogo. Como Investidor, é importante identificar esse conflito e entender se o conselho é do seu interesse ou do banqueiro / corretor. Este blog o ajudará a fazer as perguntas certas antes de investir em qualquer produto financeiro e, por sua vez, não o deixará vítima de vendas erradas. Qual é a estrutura de custos associada ao investimento? Não há almoços grátis no…

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PROGRAMA DE EXERCÍCIOS SEMANAIS – Love Sweat Fitness

férias em casa exercícios A semana 1 do trenó está oficialmente concluída! Como você está se sentindo querida? E como foi seu Dia de Ação de Graças? Após este fim de semana, estamos tãããão prontos para a semana 2, Holly Jolly HIIT! É hora de suar todas aquelas guloseimas de Ação de Graças. Sorteio da semana 2 Semana 2 de treino ao vivo Faça esses treinos de férias em casa e vamos ter uma ótima semana! Acesse o Free Daily 10 no app LSF! Baixe no seu iTunes ou nas lojas do Google Play. Treino em aplicativo exclusivo + 10 dias no aplicativo Não tem o aplicativo? Baixe agora ou experimente este treino no Youtube. #LSFMadeitMonday: Compartilhe seu pin favorito de feriado do nosso painel do Pinterest! A venda ainda está acontecendo! Nós temos apenas alguns dias restantes da promoção da semana LSF Black Friday! Não perca esses bons negócios LOUCOS que só acontecem uma vez por ano! Treino em aplicativo exclusivo + 10 dias no aplicativo Não tem o aplicativo? Baixe agora ou experimente este treino no Youtube. #LSFRollCall Feliz primeiro dia de dezembro, bebês! Compartilhe algumas de suas tradições de férias favoritas Insta! Treino em aplicativo exclusivo +…

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Luto em 2020 – Dr. Mike Sevilla

A palavra “luto” tem a ver com o sofrimento pela morte de um ente querido. Como mencionei anteriormente, meu pai faleceu recentemente, em tempos normais, isso seria especialmente difícil. Mas nestes tempos de pandemia do coronavírus, tudo é mais difícil, incluindo o processo de luto antes e depois da morte de um ente querido, e acho que isso é algo que deveria ser mais falado. A principal coisa que aprendi é que o processo de luto de cada pessoa é diferente. Embora eu aprecie muito todos que estão enviando mensagens de apoio, ninguém sabe realmente o que você está fazendo, e assim como eu não tentaria relatar como outra pessoa está lidando com a morte de seu ente querido. Queria apenas compartilhar uma breve parte da minha história de como tenho tentado lidar com as coisas. Ao longo dos anos, meu pai nunca foi tímido quando havia uma câmera por perto, seja em um grande evento filipino ou apenas com nossos familiares, meu pai sempre viu uma oportunidade para entreter. Tive a sorte de gravar alguns desses episódios e, nos dias que se seguiram à sua morte, comecei a revisar alguns desses vídeos, e isso trouxe um sorriso ao meu…

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Calendário de exercícios de dezembro de 2020 do Blogilates! – Blogilates

Ei pessoal! OMG, estamos aqui! Cue Mariah Carey e Last Christmas e ALLLLLL dos jingles de feriado !!! Eu sei que esta temporada vai parecer um pouco diferente das temporadas anteriores, mas acho importante dar um passo para trás e apreciar tudo o que aconteceu. Sim, eu percebo que é o OPOSTO do que temos vontade de fazer, especialmente em um dos anos mais loucos de todos os tempos. Mas olhe – estamos todos vivos e chutando. Este ano, tivemos tempo para refletir e reavaliar. Às vezes, sinto que todos funcionamos a 100000000% e esquecemos de cuidar de nós mesmos. Nesta pandemia, fomos literalmente forçados a parar. Não foi fácil, mas é um excelente exemplo de que só podemos controlar as coisas que podemos controlar e temos que deixar o resto para trás. Tínhamos que encontrar um novo normal e aprender a nos adaptar. Mais fácil falar do que fazer, mas quer saber? Chegamos a dezembro e se isso não é um sinal de resiliência e força, então não sei o que é! Estou tããão orgulhoso de você. Para terminar o ano com força, este calendário será o seu novo melhor amigo. Sei que todo mundo acha que janeiro é…

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