Aventuras no treinamento do sono (leve)

Adventures in (Light) Sleep Training
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(Por Daniel)

Ele era um menino doce e agradável desde o momento em que ele entrou no mundo. Ele não chorou quando lhe deram um IV uma hora depois de ele nascer. Ele estava feliz em deixar alguém segurá-lo. Ele não se importou com as mudanças de fralda. Ele tolerava qualquer quantidade de ruído ou luz. Como a maioria dos recém-nascidos, ele só parecia se importar com duas coisas: queria estar bem alimentado e queria ser mantido enquanto dormia.

Então nós o seguramos e ficamos felizes em fazê-lo. Não há melhor sentimento do que o seu recém-nascido aconchegando-se contra você, cochilando pacificamente. Depois de algum tempo, nós o colocamos no chão e ele costumava dormir por 10 minutos a uma hora. Mas nós estávamos preparados para isso. Eu gastei e comprei um Snoo sleeper inteligente por 800 dólares. Planejamos envolvê-lo, prendê-lo com segurança no ruído e deixar que o robô mágico o embalasse suavemente enquanto dormia durante a noite. Mas James tinha outros planos. Ele não gostava do Snoo. Nós continuamos tentando acostumá-lo a isso e às vezes ele levava para ele. Mas principalmente ele só queria ser mantido.

Quando o colocamos no Snoo, ele acordava. Quando o colocamos no berço, ele acordava. Mas quando o colocamos no Leachco Podster, presenteado para nós no nosso chá de bebê, ele ficou dormindo. Foi uma bênção. Eventualmente, nossa dependência disso colocaria problemas, mas era um salva-vidas no começo. Nos primeiros dias nós colocávamos entre nós na cama. Eu geralmente ficava em meu laptop na cama enquanto ele e Andie dormiam porque ele ainda estava acordando com frequência para comer. Andie acordava cedo e tomava conta antes do amanhecer. Como ele quase sempre era supervisionado e não conseguia rolar, ficamos bem em deixá-lo dormir no podster sob uma perspectiva de segurança.

Nós finalmente o transferimos para o berçário depois de vários meses. Continuamos tentando reintroduzir o Snoo e ele funcionava ocasionalmente, mas nunca tão bem quanto o Podster. Nossa rotina noturna era difícil, mas administrável. Gostaríamos de banhá-lo, envolvê-lo, alimentá-lo, ler uma história para ele e depois embalá-lo para dormir. Uma vez que ele estava dormindo por algum tempo, eu gentilmente o coloquei no Podster, que estava dentro de seu berço. Eu não sou o tipo de pessoa que pode dormir, acordar e voltar a dormir facilmente. Então eu ainda fiquei acordada para o turno da noite e observei ele no monitor. Ele estava acordando três vezes por noite para comer, entre as 19h e as 5h, até cerca de 4,5 meses, quando desceu para duas mamadas noturnas. Depois de suas mamadas, ele geralmente voltava facilmente.

Não foi a melhor situação. Eu ficar acordado a noite toda e dormir até o meio-dia não era o ideal. Estávamos nervosos por ele estar se acostumando demais a dormir no casulo. Nós ainda estávamos enrolados porque ele se recusou a dormir desalinhado. Mas ele podia se virar, então eu tive que observá-lo o tempo todo que ele estava dormindo. Estava funcionando … até que não foi. Aos sete meses de idade, ele começou a acordar mais e mais frequentemente – chorando e só voltando a dormir se eu o segurasse e o balançasse. Então ele começou a tentar virar no pod, o que era preocupante, então decidimos que precisávamos fazer a transição dele para fora do swaddle e fora do pod e no berço.

No começo, eu tentei um monte de coisas em uma tentativa de tornar a transição menos chocante. Eu comprei um berço para dar-lhe alguma elevação, como ele estava acostumado. Eu comprei vários tipos diferentes de swaddles e cobertores usáveis ​​que nos permitiriam tirar um braço de cada vez. Eu continuei a balançá-lo e sentei em seu quarto a noite toda para confortá-lo se ele começasse a ficar chateado. Mas nada disso estava funcionando. Ele dormia mais, acordava mais e ficava cada vez mais irritado.

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Nós discutimos a situação com seu pediatra e ela recomendou o treinamento do sono, especificamente Ferberizing. Foi a mesma recomendação que Andie's OBGYN lhe deu quando eles discutiram como James estava dormindo. Analisamos esse tipo de treinamento para dormir, onde você deixa seu bebê chorar e tenta acalmar-se por um determinado número de minutos e em intervalos específicos, e depois de conversarmos sobre isso, não ficamos totalmente confortáveis ​​em fazê-lo. Mas em algum momento a situação se tornou insustentável. Ele não estava dormindo. Eu estava sentado em seu quarto e balançando-o a noite toda.

Nós ainda não nos sentíamos confortáveis ​​com o método cry-it-out, então eu procurei outros métodos de treinamento do sono. Eu não tinha um plano sólido, mas em uma noite particularmente ruim eu decidi que tinha que tentar alguma coisa. Eu tirei o swaddle dele, dei-lhe outra garrafa e balancei-o até ele ficar sonolento. Eu o beijei, disse boa noite, depois coloquei-o de costas no berço e saí da sala. Eu só queria ver como ele reagiria e depois formular um plano a partir daí.

Ele ficou quieto nas costas por alguns minutos – os olhos arregalados, parecendo um pouco confusos sobre o que estava acontecendo. Então ele começou a chorar. Eu disse a mim mesma que eu esperaria três minutos para dar a ele uma chance de se acalmar. Andie se juntou a mim no corredor do lado de fora da porta e concordou com o meu experimento. Ele continuou chorando por três minutos e eu entrei e dei-lhe a chupeta, esfreguei a cabeça e saí do quarto novamente. Ele chorou de novo e desta vez eu disse que daria cinco minutos. Ele continuou chorando, mas algumas vezes diminuiu e pareceu quase se acalmar antes de começar de novo. Voltei depois de cinco minutos e disse que o amava e que era hora de dormir e sair novamente. Nesse ponto, Andie estava berrando. Eu disse a ela que daria mais cinco minutos e depois o balançaria para dormir. Depois de mais de 4 minutos chorando, não parecia que ele seria capaz de fazê-lo. Andie e eu percebemos que o treinamento do sono não era para nós. Era insuportável. Nós nos movemos em direção à sua porta, minha mão na maçaneta da porta, quando de repente o choro parou. No monitor, nós assistimos quando James rolou de bruços e foi dormir. Naquela noite, ele só acordou uma vez para comer e voltou a dormir depois.

Na noite seguinte, fiz a mesma rotina de cama e coloquei-o no berço e saí da sala. Ele chorou por cerca de 15 segundos antes de ir dormir. Ele nunca chorou por mais de 30 segundos a um minuto depois daquele ponto. Agora ele normalmente vai direto dormir quando eu o coloco para baixo sem chorar nada. Ele dorme de 7 a 3, eu o alimento e o troco, então ele desce até cerca de 6 anos. É raro ouvir choro dele durante a noite.

assim tecnicamente nós usamos um método de treinamento do sono, embora quando Andie fala sobre isso, ela sempre diz que nós fizemos “light” no treinamento para dormir. Mas honestamente, nós tivemos muita sorte que James se adaptou tão rapidamente. Eu não estou confiante o suficiente para dizer que o treinamento do sono é bom ou ruim, certo ou errado. Pessoalmente, eu não estava confortável em fazer isso antes de ele ter mais de seis meses. E eu não tenho certeza se eu seria capaz de continuar com isso. Andie já tinha me dito na noite que James poderia apenas dormir em nossa cama para sempre, então é seguro dizer que ela não teria querido ficar com ela também. Mas eu acho que é uma opção viável para bebês mais velhos que estão com problemas para dormir. Pode ser perturbador, mas o sono saudável é muito importante para pais e bebês. Eu acho que funcionou para nós porque ele estava pronto. Ele queria dormir de barriga para baixo e sua montagem anterior não estava permitindo que ele fizesse isso, assim que ele descobriu que tinha a liberdade de dormir em sua posição preferida (joelhos enfiados na bunda no ar e seu rosto pressionado contra o colchão) ele foi capaz de dormir profundamente.

Descobrir o sono noturno foi um grande progresso para nós. Agora, se pudéssemos colocá-lo para baixo para suas sonecas. Durante o dia, nós o seguramos e o balançamos ou o colocamos no carro enquanto jogamos “Diamonds on the Soles of Her Shoes” na repetição. Tenho certeza de que ele nos informará quando ele estiver pronto. Espero que seja antes da faculdade.

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