Em um estudo recente, jogos de computador, uso de mídia social, mensagens de texto e vídeo foram todos associados a menos felicidade.
“O advento do smartphone é a explicação mais plausível para a queda repentina no bem-estar psicológico dos adolescentes”.
Os adolescentes mais felizes eram aqueles que usavam a mídia digital um pouco menos de uma hora por dia.
Os que faziam exercícios regularmente também se sobressaíram.
A chave para o uso e a felicidade da mídia digital é o uso limitado.
Aqui está a solução de 2 etapas:
1. Apontar para não gastar mais de uma hora por dia em mídia digital
2. Aumentar a quantidade de tempo que você gasta vendo amigos cara a cara e se exercitando – duas atividades confiavelmente ligadas a maior felicidade
O Prof Jean Twenge fez toda uma carreira neste tópico (http://www.psychology.sdsu.edu/people/jean-twenge). Aqui está uma entrevista recente: Os smartphones estão tornando uma geração infeliz?
Referências:
Adolescentes viciados em tela perdem a felicidade, mostra estudo http://bit.ly/2rt9TNR
