Blog médico e de saúde: A chave para o uso e a felicidade da mídia digital é o uso limitado: menos de 1 hora por dia, mais exercícios e interação real.

Blog médico e de saúde: A chave para o uso e a felicidade da mídia digital é o uso limitado: menos de 1 hora por dia, mais exercícios e interação real.

Em um estudo recente, jogos de computador, uso de mídia social, mensagens de texto e vídeo foram todos associados a menos felicidade.

“O advento do smartphone é a explicação mais plausível para a queda repentina no bem-estar psicológico dos adolescentes”.

Os adolescentes mais felizes eram aqueles que usavam a mídia digital um pouco menos de uma hora por dia.

Os que faziam exercícios regularmente também se sobressaíram.

A chave para o uso e a felicidade da mídia digital é o uso limitado.

Aqui está a solução de 2 etapas:

1. Apontar para não gastar mais de uma hora por dia em mídia digital
2. Aumentar a quantidade de tempo que você gasta vendo amigos cara a cara e se exercitando – duas atividades confiavelmente ligadas a maior felicidade

O Prof Jean Twenge fez toda uma carreira neste tópico (http://www.psychology.sdsu.edu/people/jean-twenge). Aqui está uma entrevista recente: Os smartphones estão tornando uma geração infeliz?

Referências:

Adolescentes viciados em tela perdem a felicidade, mostra estudo http://bit.ly/2rt9TNR

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