Brittani perdeu 43 libras | Sucesso de perda de peso preto

Brittani before and after
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Transformação do dia: Brittani perdeu 43 libras. Ela tinha um distúrbio alimentar no ensino médio e, depois de melhorar, experimentou um ganho de peso significativo. Ao longo dos anos, ela trabalhou para ser a versão mais saudável de si mesma, enquanto aprendia que essa jornada não é linear. Ele vem com desafios, mas eles podem ser superados.

Brittani antes e depois

Qual foi a sua motivação? O que te inspirou a continuar?
Minha inspiração era ser uma versão muito melhor e muito mais saudável de mim mesma. Eu não estava me cuidando.

Eu era bulímico no ensino médio entre 15 e 18 anos, caindo para 98 libras. Depois que melhorei, ganhei 100 libras e fiquei mais pesada. Eu estava farto de meus modos doentios e decidi que era hora de levar a sério minha saúde.

Quando você começou sua jornada? Quanto tempo sua transformação levou?
Minha jornada inicial começou em outubro de 2015. Em outubro de 2016, caí para 144 libras. Perdi de vista meus objetivos e ganhei peso em 2018, mas finalmente fiquei 100% sério no final de 2019. Minha transformação total levou cerca de quatro anos. Ainda sou um trabalho em andamento, trabalhando na construção e manutenção dos músculos.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Não usei nenhum plano de refeições específico. Fui bem-sucedido usando moderação. Não cortei todas as coisas que amo. Em vez disso, eu iria comer menos dessas coisas ou optar por opções mais saudáveis.

Brittani antes e depois

Conte-nos sobre sua rotina de exercícios.
Comecei a usar os Shaun T’s Insanity Max: 30 no final de 2015 e perdeu 20 quilos em dois meses. Depois de concluir esse programa, consegui uma academia. Eu levantaria pesos 3-5 vezes por semana e incorporaria cardio alguns dias. Treinei as pernas três vezes por semana e o resto do meu corpo nos outros dois dias. Eu também faria HIIT.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial para esta jornada foi de 198 libras. Meu peso atual é de cerca de 155 libras.

Qual é a sua altura?
Minha altura é de 1,80m de altura.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Quando você começou sua jornada? Quanto tempo sua transformação levou?
Minha jornada inicial começou em outubro de 2015. Em outubro de 2016, caí para 144 libras. Perdi de vista meus objetivos e ganhei peso em 2018, mas finalmente fiquei 100% sério no final de 2019. Minha transformação total levou cerca de quatro anos. Ainda sou um trabalho em andamento, trabalhando na construção e manutenção dos músculos.

Qual é a maior lição que você aprendeu?
Aprendi que essa jornada não é linear nem um pouco. É verdadeiramente uma montanha-russa. No entanto, desde que você consiga identificar quando está fora do caminho, poderá continuar trabalhando em direção às suas metas.

Que conselho você daria para pessoas que querem perder peso?
Meu conselho seria nunca desistir de si mesmo. Você é totalmente capaz de alcançar a melhor versão de si mesmo, desde que nunca perca de vista seus objetivos. Além disso, faça o que é melhor para você e não permita que a mídia social influencie sua percepção sobre você e o que deveria estar fazendo. Em vez disso, use as mídias sociais como uma maneira de se manter motivado, inspirar outras pessoas e ajudá-las a manter uma visão de seus objetivos.

Instagram: @avvoshaped



->
depois da entrada->



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Leia Também  Desafio saudável: Facebook Live | O Blog do Nutrisystem de Folhas

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *