Brittney perdeu 40 libras | Black Weight Loss Success

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Transformação do dia: Brittney perdeu 40 libras com hábitos alimentares saudáveis ​​e exercícios. Embora ela sempre tenha sido ativa, seus hábitos alimentares a estavam impedindo. Com seu sistema de apoio e seu treinador torcendo por ela, e seu filho como sua inspiração, ela está determinada a ser a melhor versão de si mesma.

Brittney antes e depois

Se você me conhece, então sabe que sempre fui ativo. No entanto, meus hábitos alimentares eram lixo. Isso mostra que, para algumas pessoas, nenhuma atividade física pode superar uma dieta ruim. É uma loucura porque nem lembro ser do tamanho que tinha na foto anterior (em 2016), mas é isso.

Serei eternamente grato pelas pessoas que continuamente me incentivam e incentivam. Há muitos nomes para digitar, mas vocês sabem quem são. Para @fitnesstheory, Simplesmente digo obrigado. Obrigado por me empurrar (às vezes quase às lágrimas) e me ajudar a ver que sou muito mais forte do que pensava. I

Essa transformação foi uma escolha, e estou orgulhoso de mim mesmo por DECIDIR ser uma das melhores versões de mim mesmo. Sim, tem mais! ⁣

O que o inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?
Meu filho tem sido minha maior inspiração para continuar. Quero ter certeza de que estou me sentindo melhor e com minha melhor aparência, para que possa estar ao lado dele enquanto ele continua a crescer e passar pela vida. Além disso, sinto que devo dar um exemplo para ele. Não posso pregar uma alimentação saudável e um estilo de vida saudável, mas não pratico isso sozinho.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Eu tinha um plano de alimentação que meu treinador, @fitnesstheory, me deu quando fiz 30 dias “Siga o plano”Desafio. Não houve comida fora de casa, nem doces, nem frituras, nem fumar, nem beber durante todo o mês. Limpe comendo apenas! Eu literalmente tive que seguir o plano.

Em que consistia sua rotina de exercícios?
Quando comecei, treinava três vezes por semana. Os treinos eram principalmente treinos HIIT. Então, quando comecei a trabalhar com meu personal trainer, incorporamos o treinamento de peso e o boxe à minha rotina.

Com que frequência você malha?
Eu malho 4 a 5 vezes por semana.

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Brittney antes e depois

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 220 libras e atualmente peso 180 libras.

Qual a sua altura
5’7 ″

Quando você começou sua jornada? Quanto tempo demorou a sua transformação?
Estou na minha jornada de preparação física desde 2016, mas começaria e depois pararia. Era um ciclo do qual eu simplesmente não conseguia sair. Não foi até eu participar do “Siga o plano”Desafio que eu realmente levei a sério sobre minha saúde e forma física. Este último ano foi meu ano mais consistente. Eu vi muito crescimento em mim mesmo, tanto mental quanto fisicamente.

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
A maior lição que aprendi até agora é não ser tão duro comigo mesmo e me dar graça.

Que conselho você gostaria de dar às mulheres que desejam perder peso?
Sua jornada de fitness é exatamente isso … SUA! É literalmente você contra você. Seja gentil com você mesmo, viva um dia de cada vez, faça o que funciona para você e para o seu corpo e saiba que você conseguiu!

Instagram: @__mylifeasb__




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