CALENDÁRIO DE EXERCÍCIO SEMANAL – Love Sweat Fitness

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Prepare-se para a sua programação semanal de exercícios!

Você ouviu as notícias incríveis ?! Lançamento do Summer Shape Up e você pode se inscrever oficialmente !!! Junte-se a nós para 8 semanas de exercícios, cuidados pessoais, receitas, dicas e truques e muito mais! Mal podemos esperar para ver todas as suas incríveis transformações após as 8 semanas. Junte-se a nós, conte a um amigo e vamos fazer isso, baby! Assine aqui!!

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#LSFMadeitMonday Uma ótima maneira de começar esta semana é postar sobre uma garota LSF que aparece sozinha todos os dias!

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#LSFRollCall Coloque na sua lista de reprodução favorita de treino LSF para motivá-lo a esmagar os seus treinos hoje!

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Felicidades! Comemore o verão com esta receita de Rosemary Watermelon Marg

marg melancia

entre os seguintes:

INSTRUÇÕES:

  • Adicione todos os ingredientes junto com o gelo em uma coqueteleira e agite para misturar (cerca de 10 segundos)
  • Despeje a mistura sobre o gelo e cubra com cubos de melancia, limão e alecrim para decorar.

Quer mais detalhes, informações nutricionais e dicas sobre margens da Katie? Confira aqui!!

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#LSFRollCall DM a um bebê LSF e deixe que eles saibam o quanto eles são bons por dentro e por fora!

Plano de refeições para 14 dias

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#LSFFeelinYourself Sexta-feira: Feliz Sex-YAY! Dê um passeio hoje mesmo e não deixe de parar e cheirar as rosas!

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treino grátis em casa

Estamos muito empolgados com o Summer Shape Up e com você, por 8 semanas! Confira este novo post sobre todos os detalhes do desafio e o que você precisa saber se tiver alguma dúvida!

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#LSFRollCall Feliz quarto de julho, garotas !! Vocês são todos fogos de artifício, então queremos que você tire uma selfie e faça um elogio a si mesmo!

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#LSFRollCall Feliz dia nacional do biquíni! Coloque seu biquíni favorito e dance!

Vibrações da placa do humor do verão!

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Este verão pode ser um pouco diferente dos outros, mas isso não significa que não pode ser o melhor verão de todos os tempos! Reunimos tudo o que você precisa saber sobre como criar seu próprio paraíso de verão em sua casa, junto com a ajuda de alguns dos bebês do #TeamLSF! Confira como também aqui!



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