Calendário de exercícios de dezembro + Resumo do dia de ação de graças – Blogilates

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Ei pessoal!

Feliz 1 mês até 2020 !!!!! AHHHHHHHH !!!!!!

Antes de entrarmos no calendário de exercícios de dezembro, vamos recapitular o Dia de Ação de Graças bem rápido, não é?

Sam e eu recebemos nosso primeiro Dia de Ação de Graças em nossa nova casa, para mais de 20 pessoas! Foram alguns dias realmente intensos que antecederam o jantar, porque eu costumo fazer de tudo um grande negócio, mesmo que Sam tenha dito "mantê-lo casual". Honestamente, pessoal, eu não sei o significado de casual. Tudo deve ser status de casamento, ou então, aconteceu mesmo! ????

A manhã começou comigo, malhando às 7h e depois voltando para casa e cozinhando das 8h15 às 14h30. Me forcei a fazer 5 pratos:

  1. Bolas de sobremesa de girassol de coco
  2. Feijão verde com cogumelos salteados e cebola
  3. Purê de couve-flor
  4. Recheio clássico
  5. Torta de abóbora paleo

Sam me perguntou por que eu estava tão agitada pela manhã. Não agitado, eu disse a ele, apenas HASS HYPER FOCUSED NA COZINHA.

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Graças a Deus Jackelyn se ofereceu para lidar com o peru.

Antes de os convidados começarem a chegar, Jackelyn e eu montamos velas e peças centrais e sim, eu sei que parece super extra, mas vocês viram o meu casamento, certo? EU SOU EXTRA.

Aqui está uma olhada na mesa de sobremesas que eu montei!

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Sou obcecado com a aparência dessa tabela. Fiquei muito feliz em trazer alguns dos presentes de casamento que Sam e eu recebemos – como os belos talheres de ouro rosa e as bandejas de cerâmica rosa. Colocar comida em pratos bonitos eleva exponencialmente toda a experiência de comer. Se você puder pagar, sugiro investir em algumas louças que você realmente gosta. Faz com que comer em casa seja como comer em um restaurante. Além disso, faz com que você aprecie mais sua comida, o que ajudará você a ter mais consciência do que está comendo!

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Aqui estão os meus Bolas de sobremesa de girassol de coco! Eu meio que "inventei isso" enquanto andava, então não posso dizer as medidas exatas, mas posso dizer o que está nele!

  • Manteiga de sementes de girassol (você pode usar qualquer manteiga de noz)
  • Farinha de coco (misturei até que a massa parecesse mais massa de biscoito – não tente demais, nem muito molhada)
  • Pedaços de damasco secos em cubos (opcional)
  • Açúcar de cana a gosto
  • Flocos de coco para o exterior (opcional)

Eu não tinha certeza se as pessoas os cavariam, mas foram um sucesso !!! A única crítica construtiva que recebi foi fazer minhas bolas um pouco menores! Mas por outro lado, as pessoas adoravam !!!

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Minha nova torta de abóbora Paleo passou no teste de Sam desta vez. Ele aprovou totalmente, e os convidados também! Eles não sabiam que era pálido. Eu usei esta receita da despensa de Elana.

Eu meio que enchi demais minha torta, e é por isso que você não vê uma crosta, mas a crosta foi espetacular !!!

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Em vez da tradicional caçarola de feijão verde, fiz feijão verde cozido no vapor coberto com cebola refogada e cogumelos. Eu temperei com um pouco de sal e pimenta. Este prato super simples estava quase acabando no final da noite.

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Aqui está a obra-prima de um peru que Jackelyn preparou! A carne estava úmida e a pele estava crocante. O melhor peru que já tive! Ela usou a receita Butterflied Big Bird da nossa amiga Michelle no Nom Nom Paleo!

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Interrompendo as receitas por um momento de agradecimento pelas configurações da tabela 🙂

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Eu esqueci completamente de tirar uma foto do recheio e do purê de couve! O recheio era padrão, então não há muito o que dizer aqui, mas BOY OH BOY o purê de cauli enganou as pessoas! Eles pensaram que era batatas reais !!!! A consistência, a textura e o sabor eram como purê de batatas!

O purê de cauli tinha apenas 3 ingredientes. Eu usei esta receita da despensa de Elana. É a primeira vez que usei as receitas dela, mas gosto delas porque são super simples. Para mim, quanto menos ingredientes, melhor.

Meu prato acima apresenta macarrão de abobrinha com molho de abacate, salada de repolho, abóbora com espaguete, purê de couve, peru, feijão verde com cogumelos e cebola e uma caçarola de ovo de couve-flor. Ah, e eu joguei sriracha TODO O TI depois que tirei essa foto 🙂

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A fam depois que todos saíram. Fiz Jackelyn, Nick e Sam fazerem um Tik Tok comigo e com os caras – acho que eles são viciados.

Na manhã seguinte, Jackelyn e eu fomos às compras na Black Friday. No meu computador Perguntamos a George o que ele achava desses novos jeans skinny que eu queria obter da Reforma.

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Ele disse que eles pareciam bem. Eu os comprei de qualquer maneira: P

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OK. NOWWWWWW você está pronto para o seu calendário de exercícios de dezembro !! ??? Olha que fofo !!!

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Faça o download em JPEG | baixar PDF

O que há de novo desta vez é que estou fornecendo o PDF vinculado para você! Isso significa que você pode baixá-lo e clicar nos vídeos, que o levará ao vídeo do dia do YouTube.

Eu me livrei do recurso de check-off no blog porque estava tornando o site lento, por isso espero que você não perca muito!

Aqui está a sua semana:

DOMINGO: Ilimitado parte superior do corpo
SEGUNDA-FEIRA: Espólio brilhante
TERÇA: PIIT Stop!
QUARTA-FEIRA: Absolutamente Abs
QUINTA-FEIRA: Corpo total tonificado
SEXTA-FEIRA: Se acalme!
SÁBADO: Pernas Luminosas

Se você é novo nos calendários mensais, é assim que funciona!

  1. Clique no link oi res para baixar o calendário e imprimi-lo em seu mural ou salve o PDF para poder clicar nos vídeos do dia. Você será levado diretamente ao vídeo do YouTube!
  2. Faça cada vídeo uma vez (salvo indicação em contrário)

Se você está procurando um plano para iniciar sua própria jornada de 90 dias, comece com o calendário de exercícios deste mês! Ou, se você quiser se exercitar, confira meu Calendário para iniciantes. É um programa gratuito de 4 semanas para fortalecer você, para que você possa participar dos meses!

Lá você tem, pessoal. O calendário FINAL de 2019.

Quem está pronto para esmagar dezembro !! ?????

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