Candra perdeu 76 libras | Black Weight Loss Success

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Transformação do dia: Candra perdeu 76 libras. Ela se tornou sua própria motivação ao ver sua mudança corporal. Desde outubro de 2018, ela tem trabalhado criando seu próprio plano de alimentação saudável, malhando de forma consistente e acreditando em si mesma.

Candra antes e depois

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?
Eu era minha própria motivação! Pude ver os resultados do meu trabalho árduo e queria mais!

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Eu criei meu plano de refeições e mantive-o simples com proteínas, vegetais e frutas. Todo o resto foi eliminado.

Em que consistia sua rotina de exercícios? Com que frequência você malhou?
Eu estava na academia na maioria dos meus treinos e me exercitava cerca de quatro dias por semana. Recentemente, incorporei os treinos de Beachbody devido à pandemia. Os programas me ajudaram a continuar perdendo peso, e agora posso ver meu abdômen começando a aparecer! Usei 10 rodadas e agora MBF! Ambos são programas excelentes e perdi 6 libras ao iniciar o MBF.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 230 libras e meu peso atual é de 154 libras.

Candra antes e depois

Qual a sua altura
Eu tenho 5’7 ″.

Quando você começou sua jornada? Quanto tempo demorou a sua transformação?
Comecei minha jornada em outubro de 2018 e a transformação durou oito meses.

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Não, eu não fiz uma cirurgia para perder peso. Perda de peso apenas natural.

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
Você realmente tem que acreditar em si mesmo e deseja isso para você. É a única maneira de você ter sucesso.

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Que conselho você daria para mulheres que desejam perder peso?
Continue pressionando, mesmo quando ficar difícil e você não tiver mais nada para dar. Continue pressionando porque a mudança está chegando.

Instagram: @ candra_can3

Candra antes e depoisCandra antes e depois




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