Carmen perdeu 71 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Carmen antes e depois
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Transformação do dia: Carmen perdeu 71 libras. Depois de ser diagnosticada com Prediabetes, ela sabia que era hora de agir. Essa mãe orgulhosa obteve resultados caminhando diariamente para fazer exercícios, mudando seus hábitos alimentares e apoiando-se em sua fé.

Carmen antes e depois

Quando você começou sua jornada de perda de peso?
Comecei minha jornada em maio de 2019 e levou oito meses para eu perder peso.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era 324 libras, e meu peso atual é 253 libras. Eu usei hábitos alimentares saudáveis, caminhadas e fé para ajudar a manter meu peso baixo. Eu pretendo perder mais 70 quilos.

Qual foi a sua motivação? O que te inspirou quando queria desistir?
Minha maior e maior motivação é minha filha, que tem oito anos. O que me inspirou a não desistir quando queria desistir foi o fato de ter sido diagnosticado com Prediabetes. Tive familiares que foram afetados pelo diabetes. Vejo o preço que a doença lhes causou, tanto física quanto mentalmente.

Como você mudou seus hábitos alimentares? Você usou um plano específico, dieta ou rotina de exercícios?
Meus hábitos alimentares mudaram drasticamente, especialmente quando se trata de tamanhos de porção. Agora, bebo mais água que refrigerantes. Se eu tiver um refrigerante, nunca o termino.

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O único plano específico que adotei é comer porções menores e caminhar todos os dias por 30 minutos.

Qual é a sua altura?
Eu tenho 5’8 “.

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
A maior lição que aprendi até agora é que tenho que querer isso para mim. Eu tenho que querer parecer e me sentir bem primeiro.

Que conselho você daria para mulheres que querem perder peso?
O conselho que eu daria é não desistir. Não é fácil, mas vale a pena a vida a longo prazo. Viva para você.

Instagram: @ccbethea



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