Receitas de comida caseira como a da mamãe

Nossas comidas favoritas nos trazem de volta a esse lugar feliz. Eles são quentes, saudáveis ​​e saborosos, deixando-nos satisfeitos e satisfeitos muito depois de comermos. Se ao menos houvesse receitas de comida caseira que não prejudiquem o progresso da perda de peso ou sacrifiquem o sabor … Boas notícias: você PODE desfrutar dos prazeres profundos dos alimentos reconfortantes e seguir o seu objetivo de perder peso. Para ajudar você a começar, escolhemos nossas receitas favoritas de alimentos confortáveis ​​aprovados pela Nutrisystem, cada uma fácil de fazer e perfeita para suas refeições flexíveis. O melhor de tudo é que são deliciosos, toda a família clama por mais (e não se preocupe, mais é o que temos! Basta conferir estes 6 receitas de fogão lento e saudável>) Aqui estão 10 receitas fáceis de comida caseira que não prejudicam seu progresso na perda de peso: 1. Sopa de batata doce com couve-flor> Contar como: 1 SmartCarb, 1 vegetal, 1 extra Couve-flor e batata-doce são a base cremosa e espessa para esta sopa de costela. Alho e cebola realçam o sabor saboroso, com uma centelha de gengibre que complementa a doçura natural dos ingredientes principais. Clique aqui para obter a receita! > 2. Sopa…

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Emonica perdeu 58 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Transformação do dia: Emonica perdeu 58 libras. O marido dela, Marcus, nos escreveu para compartilhar a história de sucesso de sua esposa. Ela obteve resultados com uma dieta baixa em carboidratos e alta proteína combinada com muito exercício e muita paciência. Qual foi a sua motivação? Eu estava cansado de não vestir minhas roupas. Eu estava cansado de não querer sair porque ganhei muito peso. Eu estava cansado de não poder usar as roupas que eu gosto, porque elas não são do meu tamanho. O que o inspirou a continuar quando queria desistir?Eu! Eu sou humano, então eu tenho dias esburacados quando quero que cheesecake ou panquecas. Às vezes eu desisto, e às vezes não. No entanto, eu nunca desisto. Devido à minha genética, sei que, pelo resto da minha vida, terei que trabalhar com meus objetivos e com meu peso. Como você mudou seus hábitos alimentares?Desintoxiquei os carboidratos por 7 dias e depois mantive meus carboidratos baixos. Eu não comia mais do que 24g de açúcar por dia. Eu como uma dieta rica em proteínas e bebo muita água. Quais alimentos você parou ou começou a comer?Parei de comer macarrão, arroz e pão. Só como proteína magra e tenho…

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Conversando com crianças sobre coisas assustadoras

Eu estava levando meu filho de 18 meses para passear pelo bairro recentemente e, quando ele viu nosso vizinho, ele correu em sua direção com os braços estendidos e exigiu: “Huggy, huggy”. Ela disse calorosamente oi, mas disse a ele que “não há abraços hoje”. Peguei-o e, enquanto nos afastávamos, ele olhou para ela, confuso, dizendo: “Huggy? Huggy? incapaz de conceber uma razão pela qual alguém não aceitaria sua oferta generosa. Obviamente, não há como explicar o real motivo pelo qual não estamos nos abraçando atualmente. Mas eu estava imaginando como eu falaria com James sobre perturbar as coisas quando ele fosse mais velho. Um dos aspectos mais difíceis dos pais é decidir como e quando conversar com seus filhos sobre coisas perturbadoras. Você deseja protegê-los de medo ou ansiedade, mas também sabe que é importante que eles tenham alguma consciência do mundo à medida que amadurecem e eventualmente se tornam jovens adultos. Todo pai ou mãe precisa decidir sobre o próprio equilíbrio etário. Recentemente, li alguns artigos sobre esse assunto e achei que eles trouxeram alguns ótimos conselhos dos quais os pais se beneficiariam. Os artigos que li foram As notícias são assustadoras demais para as crianças e Como…

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Algumas reflexões sobre um artigo viral – Cepticemia

Aviso Legal: Este post reflete minha opinião pessoal e não representa nenhuma opinião ou cargo do meu empregador (ICMR, GoI) ou de qualquer agência à qual eu seja afiliado. Sim, perdoe o trocadilho no título do post … e outro aviso adicional: eu não sou um modelador matemático. As discussões neste post são baseadas no meu trabalho de apoio à equipe de modelagem e no meu entendimento epidemiológico da epidemia COVID-19. Há um artigo que está circulando no WhatsApp, intitulado “Impacto estruturado por idade do distanciamento social na epidemia COVID-19 na Índia”, que é um artigo de modelagem escrito por Singh e Adhikari. Se você não leu o artigo, estou anexando-o aqui para sua leitura. Uma das imagens deste artigo está circulando no WhatsApp. A Figura 4 deste artigo prevê a epidemia de COVID-19 na Índia, com e sem distanciamento social mitigatório. Se você ainda não teve a chance de ver os gráficos, aqui está: Previsão da epidemia COVID-19 na Índia com distanciamento social mitigatório. Cada um dos quatro painéis mostra a variação no número de infecciosos com bloqueios de várias durações. O bloqueio de três semanas a partir de 25 de março não impede o ressurgimento após a suspensão,…

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Um acerto de contas para os contadores de caixão

Feliz é o epidemiologista que trabalha com as mortes. Essa observação surge porque a morte é o ponto final mais difícil (o paciente está morto ou vivo) e, geralmente, há uma causa de morte mais ou menos certa. No entanto, essas certezas normais estão ameaçadas em tempos de crise. Em face do ataque duplo de uma pandemia e pânico combinados, e a corrida que se seguiu para “fazer alguma coisa”, é muito fácil ignorar detalhes e começar a entender tudo errado, talvez seriamente errado. Isso é preocupante o suficiente, mesmo em mortes isoladas, como no caso do legista equivocado de Berkshire que, ao ouvir o falecido, pode ter tossido, disse ‘bem-vindo, outro tijolo no muro dos 19’, quando de fato não foi. Muito mais preocupante é quando essa contagem superficial ocorre em escala nacional. Há já algum tempo, o DHSC nos fornece no Twitter contagens diárias oficiais de testes, resultados positivos e mortes. Essas mortes, deve-se lembrar, formam uma parte grande e significativa dos dados em que o governo confia quando diz que é “guiado pela ciência”. Eles também contribuem em grande parte para a plataforma de lançamento a partir da qual os mísseis hipotéticos do infortúnio epidemiológico são lançados.…

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Por que você deve caminhar para perder peso

Com o seu Plano de emagrecimento Nutrisystem, você já está no caminho de uma vida mais saudável e feliz. O próximo passo é aumentar o seu nível de atividade diária, o que manterá seu metabolismo queimando quilos em excesso o dia inteiro. Boas notícias: a atividade mais simples – caminhar – é tudo o que você precisa para tonificar os músculos, derramar centímetros extras da cintura e acelerar o progresso em direção à sua meta de dieta para perda de peso. Para ajudar você a comemorar o Dia Nacional da Caminhada (em 1º de abril de 2020) e inspirá-lo a continuar caminhando, compilamos esta lista de razões inteligentes para fazer uma caminhada neste dia especial. O Dia Nacional da Caminhada da American Heart Association é o momento perfeito para iniciar sua rotina de exercícios de primavera. Acontecendo na primeira quarta-feira de cada abril, este dia essencial traz a conscientização para a importância da atividade física em todas as nossas vidas. Então, pegue seu par favorito de sapatos e saia para obter os muitos benefícios de dar um passeio–apenas certifique-se de continuar praticando o distanciamento social durante esse período, mantendo uma distância de um metro e oitenta de estranhos e familiares…

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Mona perdeu 83 libras | Sucesso de perda de peso preto

Transformação do dia: Mona perdeu 83 libras com malhando e focando em nutrição. Como ministra, sua fé em Deus e o poder da oração a ajudaram a desenvolver disciplina e manter o foco. Meu nome é Mona e sou um ministro de 38 anos. Comecei minha jornada de perda de peso em 19 de agosto de 2019, depois de saber que meu açúcar estava tão alto que poderia me levar a desenvolver diabetes. Essa notícia me assustou porque o diabetes corre muito forte em minha família. Orei a Deus para me ajudar a manter o foco e a disciplina. Como você mudou seus hábitos alimentares?Comecei a ter aulas de nutrição para estudar o corpo. Eu também comecei a pesar toda a minha comida. Cortei sal, cortei açúcar e me comprometi com uma hora de exercício todos os dias. Tomei smoothies verdes três vezes ao dia e dois lanches uma vez por mês. Depois, alternei para dois smoothies por dia e uma refeição limpa. Em que consiste sua rotina de exercícios?Eu treino sete dias por semana. Faço 30 minutos de cardio em uma bicicleta ergométrica e treino por uma hora e meia na esteira. Eu também faço treinamento de força com…

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O sexo do bebê revela! – Andie Mitchell

Quando eu estava grávida de James, sempre pensei no bebê crescendo em mim como ele. Daniel o chamou de Joey (como um canguru, mas ele também é um grande fã de Friends, quem sabe) e nós sempre usamos pronomes masculinos. Quando estávamos prestes a analisar os resultados dos testes genéticos para descobrir, lembro-me de pensar que ficaria absolutamente chocado se o bebê fosse uma menina. Nossa intuição, é claro, acabou certa. Com a minha segunda gravidez, tive os mesmos sentimentos que tive com James. Desde o começo, eu pensava no bebê como um menino. Daniel o chamou de “Olivier” (não sei por que) e, mesmo que o perdêssemos antes que realmente soubéssemos, sempre que penso nele, imagino meu segundo garoto. Desta vez, pareceu diferente. Desde muito cedo, eu não tinha um sentimento forte de um jeito ou de outro. Então, com o passar do tempo, fiquei cada vez mais convencido de que seria uma garotinha. Eu sabia que a intuição da mãe era provavelmente imprecisa, mas não pude deixar de imaginar as possíveis diferenças entre criar uma menina e um menino. Ensinando coisas “femininas”, como pentear e pintar as unhas. Daniel e eu temos irmãos do sexo oposto, de uma…

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A guerra COVID-19 será perdida em nossos hospitais – Cepticemia

Aviso Legal: Este post reflete minha opinião pessoal e não representa nenhuma opinião ou cargo do meu empregador (ICMR, GoI) ou de qualquer agência à qual eu seja afiliado. O COVID-19 é um desafio único, diferente de qualquer uma das pandemias ou epidemias que experimentamos nos últimos tempos. Aqui está um cálculo de regra de ouro, que tem implicações bastante assustadoras. Se 100 pessoas em risco forem expostas ao vírus, de acordo com especialistas e alguns estudos de modelagem, 70 pessoas contrairão a infecção. Dessas 70 pessoas, 56 terão doença leve, muitas sendo leves a ponto de serem assintomáticas. Das 14 pessoas restantes com doença moderada a grave, a maioria exigirá hospitalização. Daqueles hospitalizados, três pessoas precisarão de algum tipo de terapia intensiva e será necessário apoio ventilatório em 1,5 pessoas. Destes, cerca de 1 pessoa morrerá. Agora, esses cálculos estão atrasados ​​e variam muito de acordo com os contextos locais, mas o que permanece claro é que haverá uma enorme demanda por serviços de saúde em áreas com intensa transmissão de COVID-19. Para uma melhor compreensão desses números, você pode conferir o artigo original da NEJM, que analisa as características clínicas de 1099 pacientes e fornece uma imagem bastante…

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Guiado pela numerologia | Bad Medicine

numerologia substantivo: o uso de números para tentar contar a alguém o que acontecerá no futuro [Oxford learners dictionary online] De todas as contorções e distorções miseráveis ​​provocadas pela pandemia da covid-19, há pelo menos três que são suficientes para fazer o dr. No voltar da aposentadoria. Os dois primeiros têm a ver com os números, e o terceiro tem a ver com a resposta do governo a esses números. Este post aborda a primeira dessas três preocupações, e as postagens que ainda estão por vir abordarão as outras duas preocupações. Se há uma frase que arqueou o ônus de justificar a reação do governo à covid-19, é certamente que o governo foi sobretudo orientado pela ciência. Isso parece sensato e tranquilizador, a par de um médico que, como recomenda um tratamento doloroso e debilitante, diz que o faz guiado pela ciência. O problema é que, embora o médico possa ter alguma ciência mais ou menos robusta enfiada na manga do jaleco branco, o governo não tem. Em vez disso, eles têm alguma numerologia, vestida como ciência. Eles têm o que os leitores a longo prazo de Bad Medicine saberão que é um dos mais sérios do Dr. No bête…

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