Crystal Kay perdeu 57 libras

Transformação do dia: Crystal Kay perdeu 57 libras. Uma mamografia anormal deu-lhe a chamada de que precisava. Essa talentosa artista usou jejum intermitente, caminhada e alimentação saudável para controlar sua saúde. Confira a história dela. Qual foi a sua motivação?O que me fez levar a sério foi uma mamografia anormal. Eu sabia que tinha que assumir o controle da minha saúde. Como você mudou seus hábitos alimentares?Cortei café com leite, açúcar e carboidratos, juntamente com um jejum intermitente. Eu também bebi muita água. Como muitos vegetais de folhas verdes, e apenas carnes como peru, salmão e peito de frango. Qual foi sua rotina de exercícios?Ando cinco dias por semana, durante 30 minutos. Eu não faço outras formas de exercício além disso. Qual é o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?Comecei com 220 libras e meu peso atual é de 163 libras. Me sinto melhor e estou melhor. Qual é a sua altura?Eu sou 5 '7 ". Quando você começou sua jornada? Quanto tempo sua transformação levou?Comecei minha jornada em janeiro de 2018. Perdi as primeiras 20 libras em quatro meses. Então, perdi a pista devido a um acidente de carro em maio de 2018. Perdi o restante…

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A lição mais importante sobre os pais que aprendi

James acabou de completar 13 meses, então, naturalmente, eu me considero um especialista recém-formado em todas as coisas relacionadas à paternidade. Mas, falando sério, há uma coisa que percebi recentemente que acho que será realmente útil para os novos pais. Tire seus cadernos – seu filho fará as coisas quando estiver pronto. Eu sei que isso é incrivelmente óbvio. Mas se você realmente aceita isso como verdade, isso remove muita ansiedade. Nos primeiros 12 meses de sua vida, James não cochilava sozinho. (link para o blog onde conversamos sobre o sono dele). Inicialmente, ele dormia apenas em nossos braços e depois começou a dormir sozinho à noite, mas ainda precisava ser cochilado. Tínhamos tentado todas as estratégias sugeridas e passamos muito tempo tentando descobrir uma maneira de colocá-lo para dormir um cochilo, mas o melhor que conseguimos seria uma soneca curta de 20 a 30 minutos e depois um bebê muito mal-humorado e cansado. Foi enlouquecedor e estressante para todos nós. Mas na semana passada, enquanto o segurava para tirar uma soneca, ele estaria cansado, mas começaria a chutar como se não quisesse ser segurado. Então eu o coloquei no berço e ele dormiu feliz por mais de uma hora.…

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15 Melhores Programas de Mestrado em Medicina para Assistente Online

De acordo com a American Medical Association, os EUA sofrerão uma escassez de médicos de mais de 122.000 em 2032. A principal causa dessa escassez é o envelhecimento dos médicos atuais e o desgaste. Os médicos assistentes (AP) desempenham um papel crítico na manutenção da qualidade do atendimento ao paciente. Dependendo do estado de residência, as UCs ​​preparadas para mestrado podem trabalhar com médicos e fornecer muitos dos mesmos serviços, sem as despesas e os compromissos educacionais e de residência de 8 a 12 anos. 15 Melhores Programas de Mestrado em Medicina para Assistente Online Notícias dos EUA e Relatório Mundial nomeia Physician Assistant como o 1º melhor emprego em assistência médica e o 3º melhor emprego geral em seu ranking de 2019. Essa popularidade também se traduz em maior crescimento do emprego, com o Bureau of Labor Statistics dos EUA estimando taxas de emprego muito mais rápidas que a média de 31%. As APs licenciadas podem encontrar emprego em clínicas médicas, hospitais, ambulatórios e instalações de cuidados prolongados, bem como em agências governamentais. Dependendo da localização, Payscale estima uma faixa salarial de $ 76.000 a $ 122.000 por ano e o BLS estima entre $ 102.870 a $ 115.560.…

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Artigo sobre Medicina Preventiva – Cepticemia

Um dos parte mais complicada do artigo sobre DTM & H do Royal College of Physicians é a Artigo de Medicina Preventiva. Trata-se de um trabalho escrito simples, composto por dez perguntas, cada uma avaliada em 20 marcos. Os candidatos têm que responder cinco questões. Há apenas uma hora para responder a este documento, o que significa, efetivamente, cerca de 10 minutos para responder a cada pergunta. É provável que haja várias partes e sub-partes de cada pergunta, com as marcas desmembradas cada um deles. Surpreendentemente, este é aparentemente um dos papéis em que o A coorte do GHHM do sul da Ásia teve um desempenho muito ruim. Estou destacando alguns dos as técnicas que foram discutidas ao longo do ano e que talvez ajudar a aumentar a pontuação neste artigo neste post. 1 vez Gestão O maior O desafio do papel da medicina preventiva é o gerenciamento do tempo. Respondendo a cinco perguntas, cada uma das 20 notas, não é tarefa fácil. É preciso enfatizar que não há mais de dez minutos devem ser dedicados a cada uma das perguntas. Isto é importante dedicar igual atenção a cada uma das perguntas, especialmente já que sobrescrever um, significa que está…

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Blog de Medicina e Saúde: Mantenha as Coisas Simples para uma Vida Saudável e Esperamos Mais Longa

Por meu ex-colega da Universidade de Chicago, John Schumann: Mantenha as coisas simples para uma vida longa e saudável: 1. Durma o suficiente. 2. Mova seu corpo ao longo do dia. 3. Coma bem – uma variedade saudável de alimentos. Principalmente plantas, e não muito. 4. Interaja socialmente. Isolar não é bom para o corpo, alma ou mente. 5. Tire um tempo para refletir sobre o que você é grato. Intervenções que promovem a longevidade, lembradas pelos mnemônicos: DEEP roxo – “coma alimentos vegetais coloridos: Dmodificação monetária, Eexercício, ativo Engagement, Pvida útil (clique aqui para ampliar a imagem). Referências: https://www.npr.org/sections/health-shots/2016/01/02/459970110/keep-things-simple-for-a-healthy-long-life

Lesões pulmonares relacionadas ao vaping atingem 530 casos e 7 mortes – Dr. Mike Sevilla

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças anunciaram um grande salto nos casos confirmados de lesão pulmonar associada ao vaping. Na semana passada, 380 casos confirmados e nesta semana 530 casos confirmados, incluindo sete mortes confirmadas de seis estados. Em Ohio, o Departamento de Saúde de Ohio confirmou que houve 17 casos no estado buckeye com zero mortes, até o momento. Indo mais fundo nos dados do CDC, quase três quartos (72%) dos casos são do sexo masculino. Dois terços (67%) dos casos têm entre 18 e 34 anos. Mas, muito surpreendente para mim foi que 16% dos casos têm menos de 18 anos de idade. Acho que isso não deveria me surpreender, porque os dados da Pesquisa Nacional de Tabaco da Juventude de 2018 mostraram que mais de 3 milhões de estudantes do ensino médio usavam e-cigarros, um aumento de 78% em relação a 2017. Possíveis sinais / sintomas de lesão pulmonar por vaping Início rápido da tosse Início rápido de dificuldades respiratórias Perda de peso, Náusea, Vômito, Diarréia Recomendações do CDC sobre Vaping Se houver algum sintoma, consulte seu médico imediatamente Não vaping para jovens e adultos jovens Para adultos: considere interromper o vaping até sabermos mais…

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Trocas com pouco carboidrato que você precisa em sua cozinha

Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente adora uma correção ocasional de carboidratos. No entanto, certos carboidratos tendem a deixá-lo desconfortavelmente cheio e lento. De acordo com a Clínica Mayo, mudar para uma dieta baixa em carboidratos pode ser benéfico para a perda de peso, pois diminui os níveis de insulina, fazendo com que o corpo queime gordura armazenada para obter energia. Criamos uma lista de trocas com pouco carboidrato para aliviar suas refeições e lanches favoritos. Claro, a idéia de abandonar alguns de seus carboidratos favoritos pode parecer assustadora. Mas não precisa! Existem alguns substitutos fantásticos que você pode amar ainda mais. A melhor parte é que eles podem se encaixar no seu Programa Nutrisystem! Vivendo um estilo de vida com pouco carboidrato 10 Dicas para o Sucesso consulte Mais informação Aqui estão oito swaps de baixo carboidrato que você precisa em sua cozinha: 1. Quinoa para Arroz Devido às semelhanças de textura e consistência, é provável que você nem perceba essa troca. Na verdade, muitas pessoas preferem o sabor levemente noz que a quinoa adiciona aos seus pratos. Embora ainda contenha carboidratos, a quinoa tem mais fibras e proteínas do que o arroz, diz Healthline. É…

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Pamela perdeu 23 libras | Sucesso de perda de peso preto

Transformação do dia: Pamela perdeu 23 libras e vários tamanhos de vestido. Após a devastadora perda de seu primeiro neto, a comida proporcionou conforto no meio de sua dor. Alguns anos depois, um diagnóstico pré-diabetes a motivou a iniciar sua jornada de perda de peso. Confira a história dela. Qual foi a sua motivação?Depois de perder minha neta Skyler em 2015, a dor tomou minha vida. Ela foi meu primeiro neto e faleceu aos 7 meses e meio. Não pude mostrar que estava sofrendo ou deprimido porque tinha que ser forte pela minha família. Assim, a comida se tornou minha fuga. Com quase 1,80m de altura, pensei que ninguém sabia dizer se eu ganhava peso. Antes que eu percebesse, eu estava em um tamanho14. Eu odiava a aparência e a sensação. Avançando para 2018: fui fazer um check-up e meu médico me disse que meu trabalho de laboratório mostrava que eu era pré-diabético. Essa foi a minha ligação! Como você mudou seus hábitos alimentares?Fui peru frio: sem carne, sem doces, sem pão e sem macarrão. Cortei carne da minha dieta no dia 6 de julho, porque meu corpo demorou muito tempo para digeri-la. Agora sou pescador e adoro! Qual foi…

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Receita fácil de assado de panela – Andie Mitchell

Esta receita de assado fácil é tentada e verdadeira. O mandril de carne cozida lentamente é macio e os legumes são macios, ensopados com rico caldo de carne, vinho tinto e alecrim perfumado, tomilho e louro. É uma receita clássica de um pote que você fará repetidas vezes! 575 calorias ou 11 pontos WW. O que é assado na panela? Assado de panela não é um corte de carne em si. É um prato saboroso e refogado de carne, dourando a carne antes de cozinhá-la "baixa e lentamente" em uma caçarola coberta ou forno holandês. Na maioria das receitas, você vai dourar o assado no fogão primeiro e depois transferi-lo para o forno ou fogão lento. Para evitar que o assado seque, adicione líquido (como caldo de carne, caldo ou água) no fundo do prato que contém o assado. Para uma refeição completa e completa, adicione batatas e legumes picados ao prato, cozinhe-os juntamente com o assado. Agora, se é a primeira vez que você faz um jantar assado na panela, pode parecer intimidador cozinhar, mas confie em mim, é relativamente fácil (consulte as instruções passo a passo abaixo). Como outras receitas de chuck, este não exige que você seja…

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25 Melhores Mestrados Online em Terapia de Família e Casamento

Dizem que nos Estados Unidos existem aproximadamente 100 divórcios por hora. De fato, 42-45% dos casamentos terminam em divórcio. Quando os casamentos fracassam, em muitos casos, isso indica uma família em crise. Não são apenas os casais que sofrem, mas os filhos e outros membros da família sentem os efeitos. É aqui que o terapeuta de casamento e família (MFT) treinado trabalha com as emoções, experiências e ajustes das pessoas envolvidas. 25 Melhores Mestrados Online em Programas de Casamento e Terapia de Família Espera-se que a necessidade de conselheiros treinados e licenciados especificamente em terapia matrimonial e familiar, de acordo com dados compilados pelo Bureau of Labor Statistics dos EUA, cresça 23% entre 2016-2026, uma taxa muito mais rápida do que outras profissões. Os terapeutas trabalham em uma variedade de ambientes, desde consultórios particulares, agências de serviços familiares e centros de atendimento ambulatorial. O salário médio, de acordo com o BLS, para MFTs licenciadas é de US $ 50.000. As pesquisas PayScale sugerem que o salário médio anual de uma MFT é de cerca de US $ 53.700. Metodologia Ao revisar os títulos on-line da MFT, a Best Medical Degrees desenvolveu uma lista de alguns dos melhores programas on-line de…

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