Chalis perdeu 33 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Chalis weight loss
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Transformação do dia: Chalis perdeu 33 libras. Depois que um membro da família morreu devido a um ataque cardíaco, ela começou a pesquisar a indústria de carnes e laticínios e como esses alimentos afetam o corpo. Isso levou à sua decisão de mudar para uma dieta baseada em vegetais.

Perda de peso Chalis

Eu estive na montanha russa de perda de peso a vida toda. Em julho de 2019, decidi começar a perder peso participando do Salário Saudável Programa. É um sistema em que você aposta na sua perda de peso. Perdi alguns quilos, mas nada realmente mudou. Em novembro, um membro da família morreu de ataque cardíaco aos 50 anos. Comecei a pesquisar a indústria de carnes e laticínios e a descobrir o que consumir esses produtos estava causando ao meu corpo.

Descobri que 48% das mulheres negras têm doenças cardíacas e morremos de doenças cardíacas com mais frequência do que todos os outros americanos.

Hábitos alimentares: Nesse ponto, parei de consumir carne e laticínios. Tornei-me 90% vegano e 10% vegetariano, porque os laticínios estão escondidos em muitos alimentos. Eu como refeições à base de plantas predominantemente.

Perdi 17 quilos entre janeiro e fevereiro, quando minha igreja (igreja de Sozo) entrou no Daniel Fast e cortei açúcar e pão do meu estilo de vida vegano.

História de perda de peso de Chalis

Perder peso é tudo o que você está comendo, não o quanto você se exercita. Perdi a maior parte do meu peso sem exercício, enquanto estava atento ao que entrava na minha boca.

Exercício: Eu encontrei um livro na biblioteca chamado Forte de Lou Schuler. Usei as técnicas de exercícios contidas no livro enquanto trabalhava na academia cerca de três vezes por semana, durante uma hora de cada vez.

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Peso inicial / Peso atual: Em julho de 2019, pesava 193 libras e atualmente pesa 160 libras. Minha altura é de 5’4 “.

Maior lição: aprendi a começar a tratar meu corpo como o templo em que Deus reside. Se pedir ajuda a Deus, receberei respostas se estiver seguindo o caminho que ele tem para minha vida.

Melhor conselho: sugiro que todos entrem em sintonia consigo mesmos. Pare de acreditar em tudo o que foi dito. Vá procurar as respostas por si mesmo. Descubra por que você está comendo o que come e comece a fazer alterações.

Chalis antes e depois



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