Transformação do dia: Chelsea perdeu 55+ libras. Ela teve que pesar os prós e os contras de se manter insalubre e arriscar problemas, como apneia do sono ou se comprometer com um estilo de vida saudável. Mesmo sendo uma estudante universitária ocupada, ela descobriu como mudar seus hábitos alimentares e encontrou tempo para se exercitar.
Meu nome é Chelsea e atualmente estou em minha jornada de perda de peso. Ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas perdi mais de 50 kg até agora! Eu costumava pesar mais de 300 libras. Agora estou nos constantes 260!
Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
Minha motivação: eu não estava feliz. Eu tive que pesar minhas opções. Eu poderia ficar doentio e arriscar apneia do sono e tudo mais, ou poderia ficar saudável. Eu escolhi a vida
O que me inspirou a continuar são todas as outras vezes que tentei mudar minha vida e não tive sucesso. É a primeira vez que me apego a isso e, é claro, foi a primeira vez que vi resultados reais. Os resultados alcançados me fazem querer mais, por isso é uma motivação contínua.
Como você mudou seus hábitos alimentares?
Eu cortei todos os alimentos. Eu fico longe de refrigerante e suco, tanto quanto possível. Eu bebo água como se fosse um elefante e adoro isso. Eu não usei um plano ou dieta específica. Em vez disso, reduzi literalmente toda a minha ingestão para 2.000 calorias por dia.
Como era sua rotina de exercícios? Quantas vezes você treinou?
Eu tento malhar quando posso. Eu sou um estudante universitário, então a escola ficou agitada. Eu treino pelo menos três dias por semana. Corro ou corro uma milha e depois faço alongamentos e séries de vários exercícios de minha escolha.
Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Eu estava na década de 320 (pode ter sido mais), mas essa é a última faixa de peso que me lembro. Agora, eu peso 265 libras.
Qual é a sua altura?
Minha altura é de 5’6 “.
Quando você começou sua jornada? Quanto tempo sua transformação levou?
Comecei em janeiro de 2019. Essa transição levou um pouco mais de um ano e ainda está em andamento.
A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Não não é.
Qual é a maior lição que você aprendeu?
Minha maior lição: não desista. Continua a lutar.
Que conselho você daria para quem quer perder peso?
Todos nós temos que começar de algum lugar, portanto, não se preocupe com a localização da próxima pessoa em sua jornada de perda de peso. Esta jornada é toda sobre você. Para ter sucesso, você é quem deve estar 100% comprometido.
Instagram: @chelseawyche
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