Como brilhar durante o auto-isolamento – Blogilates

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Ei pessoal!

Eu serei o primeiro a admitir – essa coisa de auto-isolamento / distanciamento social é DURA. Mas você sabe que definição não ajuda? Sentado assistindo as notícias ou percorrendo as mídias sociais o dia inteiro. Há tanta incerteza e negatividade agora. Honestamente, ver muito disso pode realmente me derrubar.

Então, vamos usar todo esse novo tempo livre que temos para fazer tudo o que adiamos porque “não temos tempo” para … toda a nossa vida adulta. O auto-isolamento não precisa ser triste e solitário. É a nossa chance de focar no autocuidado e no rejuvenescimento! Todos nós estamos estressados ​​e esgotados até certo ponto, então vamos redefinir e fazer brilhar. Aqui está como!

“Não tenho tempo” é a desculpa mais comum que ouço por não dar certo, de mãos dadas. Para todas as abelhas ocupadas … Agora é a hora! Comece o seu dia com um treino – não precisa ser longo – apenas o suficiente para fazer seu sangue fluir e se sentir bem. Quando tudo acabar, você terá uma rotina sólida. Confie em mim – começar o dia com algum movimento ajudará você a se sentir menos estressado enquanto se auto-isola. Eu fico louca nos dias em que não treino!

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2. HIDRATAR enquanto você se auto-isola

Tão muitas pessoas lutam para beber bastante água! Pode ser pior quando você está preso em casa. Quer ajudar a sua pele, digestão e seu humor? ÁGUA é a resposta! Pegue uma garrafa de água grande e defina metas para o quanto você quer beber todos os dias. Não se surpreenda quando você se sentir incrívelggg.

3. Auto-isolar na cozinha … e aprender algumas habilidades culinárias!

Aprender a cozinhar leva tempo, e agora você tem um pouco de trabalho! Você nunca se arrependerá de aperfeiçoar algumas habilidades na cozinha. E não, você não precisa ser o Top Chef. Trabalhe em coisas simples, como assar legumes e usar os pequenos eletrodomésticos que estão na prateleira superior da sua despensa há meses e meses (heyyyy Instant Pot and Air Fryer). Mesmo coisas simples podem ajudá-lo a sair de uma rotina de comer e descobrir novas e deliciosas receitas! Talvez você até adquira o hábito de cozinhar mais e comer menos! GANHAR!

4. Distanciamento social? Trate-se com uma máscara facial!

Quem tem tempo para fazer máscaras regularmente quando a vida é “normal” e vai, vai, vai ?! Normalmente, usar 20 minutos para relaxar com uma máscara simplesmente não está acontecendo para mim. Especialmente várias vezes por semana! Sempre há algo mais que parece mais importante. E então, quando terminei de trabalhar, estou pronto para travar. Agora que nossos pratos estão um pouco menos cheios, vamos nos sentar, fechar os olhos e respirar enquanto fazemos bem a nossa pele. Ahhhh.

Viver essa vida WFH? Bem, boas notícias – nenhum trajeto significa que você pode dormir! Desligue esse alarme e pegue toda a qualidade do sono de beleza que puder. Recuperar o sono ajudará seu nível de estresse, seu humor e até é bom para o seu sistema imunológico – tão importante agora!

6. Inicie uma rotina de tratamento de pele com auto-isolamento

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Ahh esse está totalmente na minha lista! Normalmente, luto para passar mais do que alguns minutos no meu cabelo. Como não vou a lugar nenhum, tenho tempo de sobra para fazer uma máscara capilar! Você deve tentar um também! Quem não se sentiria melhor com cabelos macios e brilhantes ?!

8. O auto-isolamento nos dá mais tempo para a limpeza da primavera!

Estou realmente empolgado com isso. A desordem e os “projetos” inacabados em casa apenas o estressam? Eles me estressam totalmente. Agora é a melhor hora para limpar, organizar e toda a limpeza profunda que constantemente adiamos (bem, pelo menos eu faço). Nada parece mais satisfatório do que uma casa limpa e fresca, estou certo ?!

9. Lide com as coisas que você está evitando porque não teve tempo

Esse novo hobby que você diz há ANOS que deseja experimentar, mas “nunca tem tempo”? Ou aquele velho amigo que você pretende alcançar, mas está “tão ocupado”? ORR aquele livro que você tinha na mesa de cabeceira por 6 meses, mas “nunca teve a chance de ler?” Você entendeu meu ponto. Todos nós temos coisas que queremos fazer, mas elas caem no caminho porque estamos presos à nossa rotina habitual.

Ei … você tem tempo agora. Sua rotina foi forçada a mudar. Faça uma das coisas que você diz que quer fazer! Confie em mim, você vai se sentir tão bem quando você faz!

10. Use o auto-isolamento para sentir o seu melhor.

Você está preso em casa, ficando distante da maioria dos seus amigos, familiares e colegas de trabalho. Esta é sua chance de cuidar de si mesmo!

Essa quarentena, auto-isolamento, distanciamento social ou o que você chama é uma benção disfarçada – se você optar por encará-la dessa maneira. E você deveria! Todos nós poderíamos usar algum tempo para diminuir a velocidade e, para a maioria de nós, TEM QUE ser forçado a realmente acontecer. Então, em vez de lutar contra isso e encarar as próximas semanas como inconvenientes ou negativas, USE-AS.

Seja produtivo. Mimar-se. Tire um pouco desse peso dos ombros que existe há anos. Estou falando de todas as coisas extras que você normalmente não consegue. Mesmo se você apenas se comprometer com uma coisa pequena, se sentirá realizado e menos estressado. Você sairá desse auto-isolamento se sentindo mais bonito, mais confiante e em um melhor relacionamento consigo mesmo!

Como sempre, aguente firme e mantenha-se saudável!



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