Como crescer como um novo levantador após o bloqueio

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Calvin Huynh é treinador, treinador on-line e escritor. Ele é o fundador da Awesome Fitness. O Calvin’s investiga profundamente a pesquisa científica e, em seguida, destila as informações em diretrizes fáceis de entender e acionáveis.

Seus artigos ensinam tudo o que você precisa saber para ficar bem nu, viver saudável e se comportar como um animal.

Neste episódio especial, discutimos a melhor maneira de abordar seu treinamento após o bloqueio. Tenha uma caneta e um papel à mão para fazer anotações, pois aprenderá a determinar o número de dias que você deve treinar, quantos exercícios fazer, em que intensidade trabalhar e em quantos conjuntos fazer.

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Calvin também identifica as oportunidades surpreendentes apresentadas desde tempos distantes da academia e como capitalizá-las para obter ganhos semelhantes aos dos novatos.

Se você está fora da academia há um tempo e depende de exercícios com peso corporal ou equipamento mínimo durante o bloqueio, não quer perder isso!

Se você gostou deste podcast e valorizou-o, avalie e analise para nos ajudar a espalhar a palavra para motivar e inspirar outras pessoas a elevar seu desempenho ao próximo nível. Para mais podcasts como esse, visite a página Six Pack of Knowledge.

Seu anfitrião Tom MacCormick é um personal trainer e treinador on-line cujo objetivo é ser o curador dos maiores especialistas em hipertrofia do planeta. Se você estiver interessado em trabalhar com Tom ou descobrir mais sobre ele, siga-o no Instagram @tommaccormick ou visite o site www.tommaccormick.com.

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