Courtney perdeu 105 libras | Black Weight Loss Success

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Transformação do dia: Courtney perdeu 105 libras. Ela sempre teve orgulho de ser uma mulher confiante e de tamanho grande. No entanto, a perda de peso tornou-se uma prioridade, pois o diabetes tipo 2 começou a impactar sua vida.

Courtney antes e depois

Eu embarquei em uma jornada para perder peso que me deixa apavorada! Sempre fui uma mulher absolutamente confiante e de tamanho grande. Não faltou nada. Amigos. Ame. Viagem. Carreira. Nada estava fora do meu alcance, exceto talvez ver meus dedos dos pés, mas com um pouco de esforço, eu poderia fazer isso também!

Cinco anos atrás, fui diagnosticado com diabetes tipo 2 e ignorei! Meu corpo respondeu com um inchaço no meu pé esquerdo. Após quatro anos de negação, decidi mudar meu peso para salvar meu pé e minha vida.

No meu momento mais pesado, pesava 315 libras. Atualmente, peso 210 libras. Minha meta é estar abaixo de 200 libras e estou lutando para alcançá-la. BRIGANDO! Quando eu chegar lá, certamente irei explorar a cirurgia plástica para me fortalecer, pois atualmente luto com minha autoestima.

Postar um antes e um depois é aterrorizante para mim porque não conheço nenhuma das garotas nessas fotos, grandes ou pequenas. No entanto, tenho que adotar uma visão realista do meu corpo, especialmente porque ele continua a mudar.

Courtney antes e depois

Como você mudou seus hábitos alimentares?
A primeira coisa que fiz foi procurar um nutricionista. A primeira foi por acaso, pois ela era uma mulher branca que dizia coisas como: “Só não coma tacos nunca mais”. o que não caiu bem na minha alma! Fiquei bem com a segunda nutricionista, uma mulher hispânica que disse: “Diga a eles apenas UMA tortilha”. Ela me ajudou a aprender o controle das porções e os efeitos que os alimentos têm em nosso corpo. Mais tarde, ela cancelou meus serviços porque eu fiquei mais rígido do que ela, rs!

Em que consistia sua rotina de exercícios? Com que frequência você malhou?
Estou no terceiro ano do Acampamento Gladiador. É um campo de treinamento ao ar livre que tem uma grande comunidade. O acampamento permite que você entre lentamente na forma desejada por meio de rotinas de treinamento cardiovascular e com pesos.

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Qual a sua altura
Eu tenho 5’8 ″.

Quando você começou sua jornada?
Comecei esta jornada há três anos.

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Sim. Dois anos depois, decidi fazer a cirurgia da Manga Gástrica, que ajudou em algumas das áreas mais difíceis. Isso me fez trabalhar muito mais para manter o corpo sob os quilos. Neste ponto, eu gosto do trabalho e estou sempre procurando outras maneiras de me manter ativo!

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
Aprendi que não sou do meu tamanho. É difícil separar quem eu sou de minha forma anterior, na qual atribuo meu valor.

Que conselho você gostaria de dar às mulheres que desejam perder peso?
Encontre seu motivo. Isso tem que ser importante para você. Para mim, foi uma viagem. Complicações do diabetes levariam a cuidados médicos que não me permitiriam viajar, então eu tive que deixar o peso ir para que eu pudesse continuar fazendo o que amo!

Instagram: @StarringCourtny

Courtney antes e depois




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