Daniella perdeu 50 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Daniella antes e depois
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Transformação do dia: Daniella perdeu 50 quilos. Após o parto, ela experimentou uma dor crônica debilitante, que levou à depressão e ao ganho de peso. Durante anos, seus médicos não tiveram respostas. Em 2017, ela conheceu um especialista que mudou sua vida e conseguiu recuperar sua saúde.

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Em 2014, após um período de trabalho de 27 horas, sofri de intensa dor crônica nas costas. Lembro-me de contar ao meu médico sobre a dor na época. Ela disse que desapareceria seis meses após o parto e que isso era normal. Avanço rápido para 6 meses depois, e eu ainda estava com dor crônica debilitante.⁣

  • Eu mal conseguia andar.
  • Eu não conseguia sentar sem dor.
  • Eu não aguentava sem dor.⁣
  • Eu não conseguia deitar sem dor.

Devido a viver com essa dor crônica e não encontrar respostas para o motivo de estar com dor, fico gravemente deprimido. Desisti e deixei minha nutrição ir. Encomendei pizza, comida chinesa, etc. 3-4 vezes por semana porque estava com tanta dor que mal conseguia cozinhar e cuidar do meu recém-nascido. ⁣

Ganhei uma quantidade significativa de peso e subi 8 kg.⁣ Depois de anos tentando descobrir a dor pós-parto que estava sentindo, quase desisti.

Em 2017, três anos depois, senti tanta dor que sinceramente não achei que poderia continuar. Fiquei internado por um mês e, durante minha internação, um médico me disse que não havia nada que a ciência médica ocidental pudesse fazer por mim.

Eu me senti derrotado. Eu me senti sozinho.

E então uma pequena voz na minha cabeça sussurrou: "Experimente mais uma vez". ⁣ E eu fiz … ⁣

Depois de receber alta do hospital, fui ao meu médico novamente e ela sugeriu que eu visse um fisioterapeuta do assoalho pélvico. Esse fisioterapeuta mudou minha vida. Ela realizou acupuntura tradicional chinesa e terapia do assoalho pélvico. Minha dor lentamente começou a se dissipar, e eu pude malhar e perder peso novamente. ⁣

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Acontece que sofri de alguma forma de disfunção do assoalho pélvico que fazia meus músculos sobrecarregarem e ficarem tensos. – Espero que minha história ajude qualquer mulher que esteja passando por dores nas costas pós-parto e procurando respostas.

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Minha rotina de nutrição consiste em manter um déficit calórico e seguir uma dieta rica em proteínas.⁣

Minha rotina de exercícios consistia em fazer exercícios de Beachbody on Demand. Treino em casa 5 a 6 dias por semana.⁣ Meus treinos são focados principalmente no treinamento de força, seguido de exercícios aeróbicos.⁣

Comecei minha jornada em julho de 2017 e minha transformação levou seis meses. 'Meu peso inicial era de 282 libras e atualmente peso 232 libras a 5' 8 ''. Perdi um total de 61 libras desde o início da minha jornada.⁣ Sim, ganhei peso durante essa jornada. Até agora, meu peso mais baixo era 221 libras e estou quase voltando para onde estava.

Meu conselho para os outros quando se trata de perda de peso é comer menos calorias do que você consome. A perda de peso é puramente matemática.

Instagram: @ self.love.fit

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