Darneta perdeu 81 libras | Sucesso de perda de peso preto

Viagem de perda de peso Darneta
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Transformação do dia: Darneta perdeu 81 libras adotando hábitos alimentares mais saudáveis ​​e exercitando-se seis dias por semana. Ela é mãe solteira de dois filhos com necessidades especiais menores de cinco anos. Agora, ela tem muita energia para brincar com seus filhos e cuidar deles.

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Qual foi a sua motivação?
Sou mãe solteira de dois filhos com necessidades especiais com menos de 5 anos. Eles exigem muito cuidado e atenção, o que drenou a energia rapidamente de mim, especialmente pesando 250 libras. Meus filhos já têm muitas coisas que terão que aprender a controlar quando se tornarem adultos. Eu não queria que um dos maus hábitos alimentares fosse um deles, então decidi começar a fazer mudanças enquanto eles eram jovens!

Como você mudou seus hábitos alimentares? Qual é a sua rotina de exercícios?
Com isso em mente, eu sabia que precisava começar mudando minha dieta. Comecei com o controle da parcela. Ainda comia o que queria, e muito menos.

Eu também comecei a andar 30-60 minutos por dia, com meus filhos no reboque! Enquanto eles brincavam no parquinho, em vez de apenas assistir, eu brincava com eles ou ficava de lado e fazia uma rodada de polichinelos, correndo no lugar, estocando etc.

Logo, adquiri confiança suficiente para ingressar na academia! Eles tinham uma creche para as crianças, para que eu pudesse passar um pouco de tempo me concentrando. Eu entrei na aula de Zumba 3 vezes por semana, uma hora por dia. Agora, posso dizer com orgulho que vou à academia seis dias por semana, 2 horas por dia. Eu faço uma hora de cardio (Zumba ainda!) E uma hora de levantamento de peso.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 250 libras, e meu peso atual é de 169 libras. Eu tenho 5’2 “.

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Quando você começou sua jornada?
Comecei minha jornada em abril de 2019. Não posso dizer que minha jornada acabou. Ainda tenho mais alguns quilos que quero perder, e com certeza vou manter o levantamento de peso para fins de tonificação.

Que conselho você daria para quem quer perder peso?
Meu conselho para as pessoas que estão tentando perder peso é: por favor, não desista de si mesmo! O peso que outra pessoa perde em 3 meses pode levar seis meses, mas você ainda pode obter os mesmos resultados desde que tenha dedicação, determinação e consistência!

Se eu tivesse desistido seis meses atrás, não teria idéia de quão forte sou mental e fisicamente. Meus filhos parecem muito mais felizes agora. Eles estão animados para sair e brincar porque sabem que estou bem atrás deles. Eu estou jogando tag e ganso de pato, e não apenas assistindo eles tocando juntos. Eles sabem que mamãe vai esgotar a energia de todos nós!

Instagram: @darneta1518
Snapchat: black_beauty034

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