De volta à saúde escolar – Dr. Mike Sevilla

De volta à saúde escolar - Dr. Mike Sevilla



Como o verão está chegando ao fim nas próximas semanas, a volta às aulas está se aproximando das crianças, dos pais e de suas famílias. Quando você começar a se preparar para o seu filho voltar à escola, aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente quando se trata da saúde do seu filho. A maioria dessas informações é da Academia Americana de Pediatria, mas destaquei algumas áreas importantes abaixo.

1) Faça a consulta do seu médico: Especialmente antes de entrar no jardim de infância, no 7º ano e no 12º ano, são necessárias imunizações que precisam ser concluídas. Verifique com seu médico sobre isso ou analise esta tabela do Departamento de Saúde de Ohio. Além disso, muitas crianças precisam de exames físicos e documentos para serem feitos antes do início das aulas. Finalmente, algumas crianças precisam de papelada preenchida para que os medicamentos sejam dados na escola. Seu filho precisa de um Epi-Pen? Você sabia que há uma escassez? Confira este relatório da WKBN sobre a escassez do Epi-Pen.

2) Altere o horário do sono agora: Estudos mostraram que o sono é fundamental para o sucesso escolar. Para adultos, leva cerca de uma semana para nos acostumarmos a um novo horário de sono / vigília. No entanto, especialmente para crianças pequenas, pode levar mais tempo do que isso. Então, considere começar o novo horário de sono agora. Como parte do desenvolvimento dessa rotina de sono escolar, o primeiro passo é fazer seu filho desligar os dispositivos eletrônicos bem antes de dormir.

3) crianças precisam de café da manhã: Estudos mostram que as crianças que comem um café da manhã nutritivo funcionam melhor. Eu também incentivo os pais a verificar em quais itens de cafeteria estarão disponíveis na escola, e a maioria das escolas tem isso em seu site. Além disso, algumas crianças também podem se qualificar para comida gratuita ou com preço reduzido, mas os pais precisam verificar isso com a escola.

4) Mochila de Segurança: Escolha uma mochila com alças largas e acolchoadas. Lembre o seu filho de usar sempre as duas alças. Guarde a luz e remova os itens desnecessários. A mochila nunca deve pesar mais do que 10-20% do peso corporal do seu filho.

5) Bullying: Ensine seu filho a ficar confortável com quando e como pedir ajuda a um adulto de confiança. Monitore as interações de mídia social ou mensagens de texto de seu filho para identificar problemas antes que eles saiam do controle.

Adendo: Agradecimentos à WKBN-TV em Youngstown, Ohio por este artigo intitulado "Um médico de Salem está preparando você para ajudar seu filho a voltar à sala de aula"

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