Dee perdeu 181 libras | Sucesso de perda de peso preto

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Transformação do dia: Dee perdeu 181 libras. Ela está em sua jornada de perda de peso desde 2012 e se recusa a desistir. Ao adotar hábitos saudáveis, como cortar açúcar processado e treinamento de força vários dias por semana, ela transformou sua vida.

Dee antes e depois

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
Minha maior motivação quando desisti foi olhar as drásticas fotos de mudança na minha geladeira! Sempre que quero comer algo não saudável, tenho que ir à geladeira onde essas fotos são colocadas, e isso me fez querer não fazer nada além de comer saudável!

Quando você começou sua jornada?
Comecei em 19 de abril de 2012 e não parei. Eu obtive resultados com dieta e exercício. Eu experimentei muitas solavancos e curvas na estrada, mas de maneira alguma senti a necessidade de desistir de minha jornada. Faz oito anos nesse caminho.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Parei de comer todos os alimentos processados ​​e comecei a cozinhar minha comida em casa. Eu como muita proteína, vegetais, frango e peixe. Eu parei de comer QUALQUER forma de açúcar processado por dois anos.

Conte-nos sobre sua rotina de exercícios.
Eu treino 5-6 dias por semana. Se eu não estou na academia, treino em casa, fazendo cardio três dias por semana e treinamento de força em outros dias. (HIIT, kickboxing e Tabata) Meu foco principal agora é tonificar e manter.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Não tenho vergonha de dizer que a minha maior pesagem foi 385 libras. Isso foi há oito anos quando comecei minha jornada! A última vez que decidi me pesar foi em setembro de 2018. Eu caí para 204,3 libras. Não voltei à escala porque são grandes distrações. Observe o que você coloca na boca, exercite-se e jogue fora a ESCALA.

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Qual é a sua altura?
Eu sou 5’9 “.

Qual é a maior lição que você aprendeu?
A maior lição que aprendi nessa jornada é que subir na balança a cada três dias não fará o peso diminuir! Aprendi a ficar longe deles e a ver minhas roupas derreterem devido a centímetros perdidos.

Que conselho você gostaria de compartilhar com mulheres que desejam perder peso?
Viva sua vida! Esta não é uma dieta de nenhuma forma. Isso se chama mudança de estilo de vida. Quero que todos que estão assistindo esta página saibam que NÃO É FÁCIL. Confie em mim; os resultados com certeza valem a pena.

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Mantenha o foco! Não importa o que você enfrenta, não desista!

Instagram: @ aworkinprogress01

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