Dezembro perdeu 45 libras | Sucesso de perda de peso preto

Dezembro antes e depois
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Transformação do dia: Dezembro perdeu 45 quilos. Esta mãe de três filhos teve depressão depois que seus pais faleceram devido a sérios problemas médicos e seu casamento terminou. Ela avançou e decidiu retomar a vida.

Dezembro antes e depois

Meu nome é dezembro e gostaria de compartilhar minha história para inspirar outras pessoas a continuar pressionando, não importa o tempo que seja necessário. Sou mãe de três filhos e sempre fui pesada. Meu peso mais pesado foi de 320 libras em 2010.

Meu pai teve um derrame em 2014, perdi minha mãe em 2015 e tive um casamento fracassado em 2016. Tudo isso me levou a uma depressão. Em janeiro de 2019, assumi o compromisso de recuperar minha vida. Eu passei de 215 libras para 170 libras naturalmente.

Qual foi a sua motivação?
Minha motivação foi assistir minha mãe lutar por sua vida depois de ter problemas nos rins e no coração. Um derrame acabou tirando sua vida. As doenças que ela enfrentou estão fortemente presentes na minha família. Quero fazer minha parte para ser um exemplo para meus filhos e mostrar-lhes melhores maneiras de comer e a importância do exercício.

Dezembro antes e depois

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Em janeiro de 2019, cortei todos os laticínios. Em junho, eu também cortei frango. Em outubro, cortei toda a carne e me tornei vegana.

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Qual é a sua rotina de exercícios?
Eu malho cinco vezes por semana. Levanto pesos na maior parte do tempo, mas me certifico de ter uma aula de dança para meu cardio / diversão.

Qual é a sua altura?
Eu sou 5 ‘6 “.

Qual é a maior lição que você aprendeu?
A maior lição que aprendi na vida e na academia é continuar.

Que conselho você daria para mulheres que querem perder peso?
Meu conselho seria colocar sua saúde em primeiro lugar e encontrar receitas divertidas que você goste.

Instagram: @serenity_washere

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