Dorothy perdeu 30 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Dorothy antes e depois
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Transformação do dia: Dorothy perdeu 30 quilos e vários tamanhos de vestido. Depois de alguns relacionamentos fracassados, ela se consolou com hábitos alimentares pouco saudáveis ​​e inatividade. Cansada de se deixar levar pelas tarefas básicas e cansada de ser vista como a “amiga gordinha”, ela decidiu agir. Agora, ela alcançou a meta de Ano Novo de menos de 200 libras. Confira a jornada dela.

Dorothy antes e depois

Eu ganhei peso depois de me mudar de NY para Dallas. Eu experimentei relacionamentos fracassados, que levaram a comer e ficar deitados o dia inteiro. Inicialmente, procurei ajuda e tentei um programa de gerenciamento de perda de peso. Tomei phentermine por uma semana e perdi 11 libras, mas não gostei dos efeitos colaterais. Então, tive a sorte de me encontrar com o noivo do meu amigo @coreybfit, que é um personal trainer. Ele me deu um ótimo plano de exercícios.

Aqui estou hoje, 30 libras para baixo. Atingi a meta do meu ano novo de menos de 200 libras.

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
Minha motivação foi uma viagem a Miami. Eu também encontrei motivação em morar no 3º andar e ficar sem fôlego por tomar banho ou me vestir. Eu tenho um filho e raramente tinha energia para fazer qualquer coisa.

Como agente de vendas, meu trabalho é baseado em imagens. Eu estava cansado de optar por pedir vestidos em um tamanho 3x e depois quase um tamanho 4x (porque sou muito peituda). Eu também estava chegando aos 40 anos e não queria mais ser o “amigo gordinho”.

Alguns amigos até me cutucaram para juntar as coisas. Ouvi, orei e deixei de lado as coisas que me drenavam. Redirecionei toda a minha energia sexual para a academia. Ser celibatário, não namorar e proteger meu espaço era essencial.

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Como você mudou seus hábitos alimentares?
Estou com uma dieta baixa em carboidratos, mas não me privo. Eu bebo muita água e parei de comer fora com tanta frequência. Ficar em casa me ajuda a evitar tentações desnecessárias.

Qual é a sua rotina de exercícios?
Treino 5 a 7 dias por semana, fazendo treinamento de força e cardio (com o plano de treino que recebi do noivo do meu amigo). Também faço rolo de espuma e uso a sauna regularmente. Eu posso ficar na sauna por até 45 minutos na maioria das vezes. Eu tomo pré-treino para obter energia. Eu também treino diariamente para perder peso também.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Comecei com 229 libras, e agora peso 199 libras. Passei de um tamanho 20 para um tamanho 14 e posso encaixar meu braço no meu blazer tamanho 12. Ver minha transformação e ser notado por mais homens me motiva porque eu pareço e me sinto melhor.

Qual é a sua altura?
Eu sou 5 ‘7 “.

Quanto tempo sua transformação levou?
Perdi 30 quilos em menos de três meses. Comecei a tomar phentermine na primeira semana (comecei em 9/3) por sete dias. Como observei antes, perdi 11 quilos, mas odiava como me sentia depois de tomá-lo.

Instagram: @dollytherealtor

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