É bom querer perder peso? – Blogilates

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Ei pessoal!

A perda de peso é um tema quente por aqui. Toda vez que eu postar sobre minha jornada de 90 dias, ou quando eu discuto sobre celebridades sendo julgadas por perder peso, a discussão sobre minha posição sobre perda de peso fica um pouco aquecida.

Não me interpretem mal, muito do feedback é positivo. Mas alguns me chamam de hipócrita e parece que as palavras estão sendo colocadas na minha boca.

Então isso me fez pensar … o movimento de positividade do corpo está causando uma vibração “vergonhosa” em torno da perda de peso?

Como sempre, nunca quero que minha opinião pareça hipócrita ou enlameada. Então acho que é hora de chegarmos à mesma página sobre meus pontos de vista sobre perda de peso.

Vamos começar com a positividade do corpo. Esse movimento e o que isso significa sempre foram meio confusos para mim. O que eu aprendi é que todo mundo tem sua própria interpretação do que isso significa, e tudo bem! Então aqui está o meu:

Para mim, a positividade do corpo é um grande pedaço de amor próprio. Está…

  • … olhando no espelho sem se separar
  • … prestando atenção ao seu corpo e permitindo-se ter orgulho de tudo o que ele pode fazer
  • … evoluindo constantemente e não sentindo que você precisa aceitar ou se sentir “preso” com quem você é
Leia Também  Slings oblíquos: o segredo do desempenho e força atléticos - Site Oficial do Desempenho Humano Avançado

Mais importante ainda, a positividade do corpo NÃO está deixando sua aparência dominar sua autoestima.

Meus sentimentos sobre perda de peso

E quanto à perda de peso? É confuso para mim que as pessoas devam explicar POR QUE querem perder peso ou sentir vergonha de desejar perder peso em primeiro lugar. Me incomoda porque …

Não, a perda de peso nem sempre é saudável. Mas pode ser.

Entendo que às vezes a perda de peso pode ser uma bandeira vermelha de algo mais profundo e negativo acontecendo. De problemas de saúde mental, problemas de saúde física e dependência de drogas, eu sei que perder peso não é algo que sempre precisa ser comemorado.

Mas parece que esquecemos que, quando é feita de maneira intencional e saudável, a perda de peso melhora a saúde. Pode tornar nosso coração e pulmões mais saudáveis. Pode melhorar nossa saúde mental. Pode diminuir o risco de doenças.

Querer perder peso é uma decisão pessoal.

E ninguém deveria sentir vergonha de querer trabalhar em seu corpo. Desejar perder peso não significa que você odeia seu corpo OU que é positivo em relação ao corpo.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Para mim, tudo se resume à sua mentalidade e à maneira como você está tratando seu corpo. Seu “porquê” é o que importa. Se você deseja trabalhar sua saúde e melhorar seu corpo pelas razões certas, acho que SEMPRE é uma coisa positiva.

Além disso, todos sabemos que a mentalidade da dieta é difícil de mudar. Então, se alguém consegue superar isso e perder peso com uma mentalidade saudável e que ama o corpo, por que ainda a envergonhamos?

Definir uma meta de perda de peso também é bom.

Quando parti em minha jornada de 90 dias, as pessoas disseram que meus objetivos específicos de peso e medição estavam promovendo distúrbios alimentares e negatividade. Eles disseram que não era saudável. Mais uma vez, fui chamado de hipócrita.

Leia Também  Mantenha-se disciplinado - RossTraining.com

Mas aqui está a coisa. Definir uma meta de perda de peso é bom. Eu sou uma pessoa orientada para objetivos. Ter esse número em mente me motivou. Não governou minha jornada. Eu não fiquei obcecado com o número na balança. Eu o usei para ajustar minha dieta ao longo do caminho.

E as pessoas realmente se fixaram nesse objetivo, em vez da minha longa lista de outros objetivos mais importantes. Eu queria melhorar meu corpo e mente de várias maneiras. A perda de peso não determinou o quão “bem-sucedida” essa jornada seria.

Basicamente, SIM! Não há problema em querer perder peso se você fizer isso de uma maneira saudável.

O problema é que quando as pessoas ficam obcecadas com a perda de peso, elas podem ficar frustradas porque, por mais intensos que sejam seus esforços, ainda não se parecem com uma determinada celebridade. E então eles ficam com raiva de seu corpo e podem passar a medidas mais drásticas. É quando não está bem.

Como uma observação lateral, precisamos lembrar que as pessoas que vemos na TV, revistas e principalmente nas mídias sociais … nem sempre são reais. Muitas pessoas têm uma equipe profissional de cabelos, maquiagem e estilistas em modo de espera para dar a eles uma aparência totalmente natural e brilhante. E mesmo se não quisermos acreditar, muitas fotos são fabricadas para parecerem perfeitas.

E é por isso que você só precisa se concentrar em você. Ninguém conhece seu corpo e suas necessidades melhor do que você.

Vamos parar de fazer suposições sobre outras pessoas que querem perder peso. Não há problema em ter diferentes interpretações da positividade do corpo, mas ser criterioso e negativo não ajuda ninguém.

Leia Também  É saudável usar a raiva e a vingança como motivação para o treino? - Blogilates

O mais importante para mim é que todos nos apoiamos!



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *