É saudável usar a raiva e a vingança como motivação para o treino? – Blogilates

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Caro Corredor Furioso,

Eu mentiria para você se dissesse que nunca fiz isso.

Na minha opinião, é normal! Quero dizer, para realmente cavar fundo e entrar na zona, você precisa encontrar motivação em algum lugar! Para algumas pessoas, é uma música com uma batida arrasadora, para outras é competição e, para alguns, está acabando com a raiva na esteira.

Se o que você está com raiva ainda te incomoda, provavelmente está lhe dando energia extra (negativa). Tem que queimar isso em algum lugar, certo ?! Pode muito bem ser produtivo sobre isso 🙂

Trabalhar é terapêutico por esse motivo. É uma tomada e apaziguador do estresse como NENHUM OUTRO. Então, quando você usa esses pensamentos de vingança ou raiva como motivação para se esforçar mais, também libera esses sentimentos. E todos nós precisamos fazer isso de vez em quando. ESPECIALMENTE se você já passou por algo como uma separação ruim. Caso contrário, essas coisas pesam seriamente.

Agora … obviamente, eu não recomendaria desenterrar esses sentimentos negativos toda vez que você exercitar. Estar constantemente nesse estado de espírito não é bom para sua saúde mental. Eu acho que seria muito fácil se tornar dependente dessa raiva, que pode ser muito desgastante emocionalmente.

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Aqui estão meus dois centavos: seu treino é um ótimo lugar para descarregar sentimentos pesados. Definitivamente use seus sentimentos se isso o empurra durante um treino … mas apenas se você ainda se sentir bem e positivo no final. NÃO use sentimentos para encobrir problemas maiores em sua vida. E NUNCA desenterre esses sentimentos se eles se transformarem em conversa interna negativa (o que eu fiz de errado etc.) Nada disso.

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Você também pode tentar dar uma reviravolta mais positiva nesses sentimentos. Como, em vez de “apenas esperar até que ele veja o que está perdendo”, pense “ummm que sabia que eu poderia ser tão forte” ou “WHOA, eu saí dessa feliz e mais motivada do que nunca”. Ver a maneira como uma situação ruim realmente mudou sua vida para melhor é uma das melhores motivações existentes. Use-o.

Obrigado por esta pergunta! Eu espero que isso ajude. É realmente algo que acho que a maioria de nós já fez, e agora prestarei mais atenção ao que mais uso para estimular essa motivação extra.



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