Ebony passou de um tamanho 14 para um tamanho 8/10

Ébano antes e depois
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Transformação do dia: Ebony perdeu 23 libras e passou de um tamanho 14 para um tamanho 8/10. Ela é uma RN e mãe de dois meninos. Devido aos julgamentos e tribulações que ela enfrentou no ano passado, sua saúde sofreu. Ela refocused em sua saúde e recuperou o controle sobre sua vida. Confira sua história.

Ébano antes e depois

Eu fui inspirado por tantas mulheres que compartilharam suas histórias na sua página do Instagram. Agora eu gostaria de compartilhar o meu. Eu sou uma mãe de 36 anos de idade de dois rapazes bonitos (13 anos e 19 meses de idade), e eu trabalho como enfermeira.

Eu tenho lutado com a perda de peso desde ter meu segundo filho em 2017. Foi uma gravidez longa e complicada. A foto à esquerda era eu em outubro de 2018, e a foto à direita sou eu hoje (16 de junho de 2019). Eu superei muitas circunstâncias infelizes durante o ano passado e, como resultado, minha saúde física sofreu.

A comida era minha arma de escolha para enfrentar. Era deprimente olhar no espelho quem eu havia me tornado e queria desesperadamente mudar o que vi. Em março de 2019, decidi voltar meu foco para mim e recuperar o controle sobre a minha vida.

Hoje, estou com 23 quilos e continuo trabalhando. Comecei minha jornada usando tamanho 14 e agora estou entre tamanho 8 e tamanho 10.

Meus filhos precisavam de mim mais do que o túmulo. Todos os dias eu rezava para que Deus me ajudasse a ser melhor do que eu era no dia anterior. Eu investi em mim mesmo, juntando-me ao ginásio (shoutout para Curtis Starks a Treinar e Queimar), e eu progredi lentamente em direção aos meus objetivos. Esta jornada não foi fácil porque eu amo carboidratos e odeio cardio.

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Como você mudou seus hábitos alimentares?
Mudar meus hábitos alimentares foi difícil, porque sou natural, e minha mãe é uma excelente cozinheira. Comecei a ser mais consciente e limitando minhas porções. Eu cortei refrigerantes e doces e limpei meus carboidratos para uma refeição por dia. Eu não uso uma dieta específica porque falhei miseravelmente tantas vezes no passado.

O que sua rotina de exercícios consistiu?
Eu trabalhei com o meu personal trainer, e minhas sessões consistem em cardio e musculação. Eu trabalho três vezes por semana.

Qual é a sua altura?
5'6 ″.

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
Minha maior lição é confiar no processo e manter a consistência. No passado, eu desanimava facilmente depois de 2 ou 3 semanas de malhar.

Que conselho você tem para as mulheres que querem perder peso?
Acredite na sua capacidade de atingir seus objetivos de perda de peso. O processo não é fácil, mas vale a pena.

Direi a qualquer um que esteja enfrentando dificuldades; Fique corajosamente na palavra de Deus e PISE LÁ! Não importa quão severas as tempestades da vida pareçam, elas são apenas temporárias. Tiago 5:16: “As orações de um homem justo valem muito”. A Deus, seja a glória!

Instagram: @justeb_

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