Contents
- 1 Como construir ótimos glúteos com Bret Contreras.
- 1.1 Todo mundo quer um bootie épico, mas a maioria está seguindo técnicas de treinamento desatualizadas para desenvolver um A $$ isso vira cabeças.
- 1.2 Além disso, muitos homens e mulheres não percebem que há muito mais benefícios em uma bunda bonita do que apenas estética. Na entrevista de hoje com o próprio Glute Guy, Bret Contreras (3 partes!), Falamos sobre por que construir um vagabundo corporal também é ótimo para desempenho, força, prevenção de lesões e muito mais.
- 1.3 As credenciais de Bret são extensas:
- 1.4 Doutorado em Ciências do Esporte pela Universidade AUT
- 1.5 Mestrado pela Arizona State University
- 1.6 Especialista certificado em Força e Condicionamento com distinção da National Strength & Conditioning Association
- 1.7 Universidade AUT Associada de Pesquisa
- 1.8 Autor do Glute Lab
- 1.9 Co-autor de curvas fortes
- 1.10 Autor da anatomia do treinamento de força do peso corporal
- 1.11 Fundador de Booty por Bret
- 1.12 Fundador da BC Strength (casa do Hip Thruster, Glute Loops, BC T-Bell e muito mais)
- 1.13 Fundador do Laboratório Glute
- 1.14 Modelador de milhares de bundas melhores em todo o mundo
- 1.15 Claramente, o homem conhece suas coisas e você ouvirá essa primeira mão neste episódio de 90 minutos repleto de poder. Certifique-se de ouvir todas as 3 partes! Se você ainda não ouviu a primeira parte, CLIQUE AQUI para fazer isso. Se você está pronto para a PARTE 3, CLIQUE AQUI.
- 2 Sobre Bret Contreras
- 2.1 Bret Contreras, também conhecido como “The Glute Guy” é considerado por muitas pessoas o principal especialista do mundo em treinamento para glúteos. O site dele, BretContreras.com, fornece uma quantidade enorme de informações relativas aos glúteos. Dito isto, ele é extremamente versado em todas as coisas relacionadas à ciência do esporte. (você entenderá isso em nossa entrevista e com certeza quando ler o último livro dele O Laboratório Glute)
- 2.2 Você pode seguir Bret no Instagram por clicando aqui. Você pode conferir os vídeos incríveis dele no YouTube clicando aqui.
- 3 Amando o Kelly O Show ainda?
Como construir ótimos glúteos com Bret Contreras.
Todo mundo quer um bootie épico, mas a maioria está seguindo técnicas de treinamento desatualizadas para desenvolver um A $$ isso vira cabeças.
Além disso, muitos homens e mulheres não percebem que há muito mais benefícios em uma bunda bonita do que apenas estética. Na entrevista de hoje com o próprio Glute Guy, Bret Contreras (3 partes!), Falamos sobre por que construir um vagabundo corporal também é ótimo para desempenho, força, prevenção de lesões e muito mais.
As credenciais de Bret são extensas:
Doutorado em Ciências do Esporte pela Universidade AUT
Mestrado pela Arizona State University
Especialista certificado em Força e Condicionamento com distinção da National Strength & Conditioning Association
Universidade AUT Associada de Pesquisa
Autor do Glute Lab
Co-autor de curvas fortes
Autor da anatomia do treinamento de força do peso corporal
Fundador de Booty por Bret
Fundador da BC Strength (casa do Hip Thruster, Glute Loops, BC T-Bell e muito mais)
Fundador do Laboratório Glute
Modelador de milhares de bundas melhores em todo o mundo
Claramente, o homem conhece suas coisas e você ouvirá essa primeira mão neste episódio de 90 minutos repleto de poder. Certifique-se de ouvir todas as 3 partes! Se você ainda não ouviu a primeira parte, CLIQUE AQUI para fazer isso. Se você está pronto para a PARTE 3, CLIQUE AQUI.
Sobre Bret Contreras
Bret Contreras, também conhecido como “The Glute Guy” é considerado por muitas pessoas o principal especialista do mundo em treinamento para glúteos. O site dele, BretContreras.com, fornece uma quantidade enorme de informações relativas aos glúteos. Dito isto, ele é extremamente versado em todas as coisas relacionadas à ciência do esporte. (você entenderá isso em nossa entrevista e com certeza quando ler o último livro dele O Laboratório Glute)
Você pode seguir Bret no Instagram por clicando aqui. Você pode conferir os vídeos incríveis dele no YouTube clicando aqui.
Amando o Kelly O Show ainda?
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