EPISÓDIO 224: Quer ótimos glúteos? Ouça esta entrevista em três partes com Bret Contreras – THE Glute Guy. Parte dois!

Como construir ótimos glúteos com Bret Contreras.

Todo mundo quer um bootie épico, mas a maioria está seguindo técnicas de treinamento desatualizadas para desenvolver um A $$ isso vira cabeças.

Além disso, muitos homens e mulheres não percebem que há muito mais benefícios em uma bunda bonita do que apenas estética. Na entrevista de hoje com o próprio Glute Guy, Bret Contreras (3 partes!), Falamos sobre por que construir um vagabundo corporal também é ótimo para desempenho, força, prevenção de lesões e muito mais.

As credenciais de Bret são extensas:

Doutorado em Ciências do Esporte pela Universidade AUT

Mestrado pela Arizona State University

Especialista certificado em Força e Condicionamento com distinção da National Strength & Conditioning Association

Universidade AUT Associada de Pesquisa

Autor do Glute Lab

Co-autor de curvas fortes

Autor da anatomia do treinamento de força do peso corporal

Fundador de Booty por Bret

Fundador da BC Strength (casa do Hip Thruster, Glute Loops, BC T-Bell e muito mais)

Fundador do Laboratório Glute

Modelador de milhares de bundas melhores em todo o mundo

Claramente, o homem conhece suas coisas e você ouvirá essa primeira mão neste episódio de 90 minutos repleto de poder. Certifique-se de ouvir todas as 3 partes! Se você ainda não ouviu a primeira parte, CLIQUE AQUI para fazer isso. Se você está pronto para a PARTE 3, CLIQUE AQUI.

Sobre Bret Contreras

Bret Contreras, também conhecido como “The Glute Guy” é considerado por muitas pessoas o principal especialista do mundo em treinamento para glúteos. O site dele, BretContreras.com, fornece uma quantidade enorme de informações relativas aos glúteos. Dito isto, ele é extremamente versado em todas as coisas relacionadas à ciência do esporte. (você entenderá isso em nossa entrevista e com certeza quando ler o último livro dele O Laboratório Glute)

Você pode seguir Bret no Instagram por clicando aqui. Você pode conferir os vídeos incríveis dele no YouTube clicando aqui.

Amando o Kelly O Show ainda?

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