Giovanni perdeu 109 libras | Sucesso de perda de peso preto

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Transformação do dia: Giovanni perdeu 109 libras. Ela tentou perder peso no passado, mas nunca totalmente comprometida. Durante uma visita de rotina, seu médico sugeriu uma cirurgia para perda de peso, e esse foi seu ponto de virada. Ela decidiu fazer o procedimento Manga Gástrica e adotar uma alimentação limpa.

Giovanni antes e depois

Qual foi a sua motivação?
Eu estava acima do peso até os trinta e poucos anos. Tentei perder peso sozinho, mas nunca fui totalmente comprometido. Então, um dia, meu médico de cuidados primários me perguntou durante uma visita de rotina se alguma vez pensei em cirurgia para perda de peso. Eu disse que não, e foi aí que minha jornada começou.

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Sim. Fiz uma cirurgia para perda de peso de manga gástrica em abril de 2012.

O que te inspirou quando queria desistir?
Adoro ver meus relatórios de saúde quando visito o médico e adoro a minha aparência agora.

Como você mudou seus hábitos alimentares? Quais alimentos você parou ou começou a comer?
Durante os primeiros cinco anos após minha manga gástrica, pratiquei uma alimentação limpa. (Eu comi iogurte, atum, saladas, proteínas magras, etc.) Eu não como depois das 20h e meu estômago fez o resto, já que eu só podia comer 4 onças de cada vez.

Segui o livro de guia que recebi após minha cirurgia de manga gástrica. Parei de comer carboidratos e doces. Comecei a comer mais verduras e aveia também. Também retirei o açúcar da minha dieta, com exceção do iogurte.

Em que consistia sua rotina de exercícios?
Fui à academia com fidelidade e fiz uma mistura de cardio. Mais tarde, adicionei o treinamento com pesos.

Quantas vezes você treinou?
Eu exercitei cinco a sete vezes por semana durante o primeiro ano. Então, eu caí para três a cinco vezes por semana. Agora, exercito quatro a cinco vezes por semana.

Leia Também  O que eu amo esta semana

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era 274 libras, e meu peso atual é 165 libras.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Qual é a sua altura?
5’4 “

Quanto tempo sua transformação levou?
Um ano

Qual é a maior lição que você aprendeu?
Maus hábitos alimentares causam ganho de peso.

Que conselho você daria para pessoas que querem perder peso?

  • Bebe muita água.
  • Mude gradualmente sua dieta, para não passar fome e voltar aos velhos hábitos.
  • Coma limpo 3 a 5 dias por semana.
  • Fique longe dos doces, incluindo bebidas.

Instagram: @Alwaysladygee

Giovanni antes e depois



->
depois da entrada->



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *