Helena perdeu 147 libras | Black Weight Loss Success

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Transformação do dia: Helena perdeu 147 libras. Quando criança, ela estava lutando contra sangue alto, pré-diabetes e agressores. Quando ela atingiu os 22 anos, ela começou a entender como seu estilo de vida e os alimentos que ingeria afetavam sua saúde. Ela compartilhou conosco sobre sua transformação de dois anos.

Helena antes e depois

Qual foi a sua motivação?
Estou acima do peso desde que estava na segunda série. Aos 11 anos, já pesava 90 quilos. Eu tinha pressão alta e era pré-diabético. Eu também estava sendo intimidado por um parente em casa e na escola, fui intimidado um pouco mais. Foi uma estrada difícil para mim.

A comida tornou-se minha fuga, à medida que o número continuava a subir até a idade adulta, comigo chegando aos 300 anos. E aos 22 anos, inclinei a balança para 315 libras. Eu tive que fazer uma mudança.

O que me motivou a perder peso foi aprender sobre os diferentes tipos de doenças que prejudicam o corpo. Eu sabia que pesando 315 libras com apenas 22 estava me levando a um atalho para a morte. EU NÃO queria isso. Além disso, eu não conseguia nem subir dois lances de escada.

Então, eu tenho um cachorro. Sim, um cachorro! Obrigou-me a fazer caminhadas e foi assim que comecei esta viagem.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Mudei meus hábitos alimentares estudando o que é recomendado para uma dieta balanceada. Um McChicken e fritar médio não estavam nessa lista. Então, em vez de parar no Mickey Ds, comecei a parar na seção de produtos do supermercado. Eu ainda sou humano. Até hoje, pode ser uma luta, mas me certifico de não cair muito fora do caminho. Eu permaneço focado em meu objetivo.

Helena antes e depois

Conte-nos sobre sua rotina de exercícios.
No começo, comecei a andar. Então, NERVOSAMENTE entrei em uma academia. Fiquei aterrorizado, mas fui assim mesmo. Comecei a trabalhar lá dois dias por semana. Então, aumentei para 3 dias por semana. Agora, treino cinco dias por semana!

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Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 315 libras. Meu peso atual é de 168 libras.

Qual a sua altura
Minha altura é de 5’6 ″.

Quando você começou sua jornada?
Comecei essa jornada em 2012, mas era muito inconsistente. (Eu comecei mais de um MILHÃO de vezes.) Foi só há dois anos que eu reiniciei, e não parei desde então. Eu ouvi a frase “criança fitness”. Eu acho que isso é muito preciso para mim, lol.

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Eu não fiz nenhuma cirurgia.

Que conselho você gostaria de dar às mulheres que desejam perder peso?
Meu conselho para as mulheres que querem perder peso: NÃO DESISTA! Pergunte a si mesmo: “O que acontecerá se eu não fizer isso?”

Instagram: @deesweigh_tofit

Helena antes e depois




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