Kami perdeu 80 libras | Black Weight Loss Success

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Transformação do dia: Kami perdeu 36 quilos. Ela se sentia desesperada e evitava espelhos e fotos. Ao confiar em sua fé em Deus e fazer desse processo uma verdadeira mudança de estilo de vida, ela descobriu o que funciona para ela. Ela adotou uma dieta Keto e passou da corrida para a corrida de cinco quilômetros por dia.

Kami antes e depois

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?
Eu me sentia desesperado. Minha maior motivação era evitar conscientemente espelhos e imagens. Eu cheguei ao ponto em que já era o suficiente. Depois de tentativas fracassadas, me senti completamente sobrecarregado. Decidi que essa jornada deveria ser espiritual tanto quanto física. Pedir a Deus orientação, força, energia e autodisciplina diariamente foi o que me trouxe aqui.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Inicialmente, apenas diminuí minha ingestão calórica. Eu encontrei um ótimo site de contagem de calorias que me permite ter uma boa ideia de quantas calorias por dia eu poderia ingerir. Depois de perder 20 quilos com sucesso, fui apresentado à dieta Keto. Minha ingestão líquida diária de carboidratos variou de 17 a 20 gramas. Isso é considerado intenso, mas se você encontrar os lanches e alimentos certos, não vai se sentir privado de forma alguma. Além disso, bebo apenas bebidas sem calorias, café e água, na maior parte. Eu tomo refrigerante diet ocasionalmente e talvez um GELO beba de vez em quando.

Kami antes e depois

Em que consistia sua rotina de exercícios? Com que frequência você malhou?
Corri no colégio e foi nisso que baseei essa jornada. Fiquei profundamente desanimado no primeiro dia em que fui para a academia. Eu poderia até correr por meia milha. No entanto, a prática / rotina contribui para o sucesso. Passou um ano e agora geralmente corro 5 km todos os dias.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Peso inicial: 230 libras
Peso atual: 150 libras
Peso objetivo: 145 libras

Qual a sua altura
5 pés, 4 polegadas de altura

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Quando você começou sua jornada? Quanto tempo demorou a sua transformação?
Eu diria um ano. Eu poderia ter feito a transformação em cerca de oito meses, mas queria que parecesse uma jornada / estilo de vida e não uma dieta. Tive dias de folga e férias, então foi um ano no total.

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Tenho pele extra na região do peito e nos braços, o que me incomoda. Alguns dias, estou pronto para marcar uma consulta e removê-la. Outros dias, percebo que são minhas cicatrizes de batalha. Ainda não tomei uma decisão.

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
Não se castigue. Desfrute de uma refeição e volte a comer. Cada dia é um novo dia para ser saudável. Podemos nos auto-sabotar mentalmente para acreditar que arruinamos nossa jornada em um dia ou fim de semana.

Que conselho você daria para mulheres que desejam perder peso?
Confie em Deus. Frequentemente vamos a Ele por último. Quando esgotamos todas as opções, corremos para ele. Ele é a chave. Peça a Ele para guiá-lo nesta jornada. Mais do que qualquer coisa, acredite que você é digno deste presente. Você é digno de se tornar a mulher que sonha ser.
Instagram: @_kamigraham

Kami antes e depois Kami antes e depois




cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Leia Também  Blog de medicina e saúde: O método Wim Hof ​​diminui a IL-6, ele pode prevenir a tempestade de citocinas induzida por IL-6 no COVID19?

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *