Kecha perdeu 79 libras | Black Weight Loss Success

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Transformação do dia: Kecha perdeu 79 libras. Ela estava infeliz, deprimida e odiava a maneira como se sentia todos os dias. Ao focar em seus objetivos, ser dedicada e aprender a aproveitar a jornada, ela transformou seu corpo e seu estilo de vida.

Kecha antes e depois

Quando você começou sua jornada?
Comecei minha jornada para perder peso em 2017. Estava infeliz, deprimido e simplesmente não me sentia bem. Eu sabia que tinha que fazer uma mudança porque não gostava da maneira como me sentia todos os dias.

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar?
Minha motivação veio de poder ter a chance de lutar pelos meus objetivos, e foi o que fiz. Eu me concentrei todos os dias. Achei exercícios divertidos que gostaria de fazer. Comecei a seguir grandes rainhas do fitness no Instagram. Fazer isso realmente me inspirou. Eu disse a mim mesmo: “Se eles podem fazer isso, eu também posso”.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Eu gradualmente mudei meus hábitos alimentares. Eu cortei a comida lixo e gostava de vegetais frescos e frutas em cada refeição. A água também desempenhou um papel significativo.

Conte-nos sobre sua rotina de exercícios.
Eu malhei pelo menos cinco dias por semana. Meus exercícios consistiam em muito cardio para queimar o máximo de gordura.

Jornada de perda de peso de Kecha

“Mesmo vestido, corpo diferente🖤 De propósito, mantive este vestido para tirar uma foto de antes e de depois. Fiquei dedicado e focado.”

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 255 libras. Meu peso atual é de 176 libras. Atualmente, estou abaixo de 79 libras.

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Qual a sua altura
Eu tenho 5’7 ″.

Quanto tempo demorou a sua transformação?
Demorou cerca de 12 semanas até que comecei a notar meus resultados.

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Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
A maior lição que aprendi até agora é manter a consistência e aproveitar a jornada. É uma bela experiência.

Que conselho você gostaria de dar às mulheres que desejam perder peso?
O melhor conselho que posso dar é continuar e ser consistente. Há uma grande recompensa no final, eu prometo a você.

Instagram: @_fitwit_k

Kecha antes e depois




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