Kendra perdeu 50 quilos | Sucesso de perda de peso preto

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Transformação do dia: Kendra perdeu 50 libras. Dois anos atrás, sua vida mudou em uma consulta médica. Ela aprendeu que sua pressão arterial estava tão alta que ela poderia sofrer um derrame a qualquer momento. Ela melhorou seus hábitos alimentares, adotou a forma física e aprendeu a aproveitar a jornada.

Kendra antes e depois

Qual foi a sua motivação?
Lembro-me de ir ao médico há cerca de dois anos. Durante a visita, descobri que minha pressão arterial estava no nível do AVC. Eu me senti bem, mas o médico me disse que eu poderia ter um derrame a qualquer momento. Isso foi um alerta para mim. Mudei de dieta, exercitei-me e tomei minha medicação.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Mudei meus hábitos alimentares, preparando minha comida com antecedência para a semana. Fiquei longe de frituras e doces, mas ainda fazia refeições fraudulentas.

Com que frequência você malha?
Normalmente treino cerca de 3-4 dias por semana, mas agora estou tentando tonificar.

Em que consistia sua rotina de exercícios?
Comecei a fazer cardio principalmente no começo, esteira, elíptica, caminhada. Agora estou fazendo mais levantamento para tonificar.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Comecei com 260 libras, e agora eu peso 210 libras. Meu peso objetivo é de cerca de 195 libras. Eu pretendo continuar a viver um estilo de vida saudável.

Qual é a sua altura
Eu sou 5’7 “.

Quando você começou sua jornada?
Comecei minha jornada há cerca de dois anos e perdi 50 libras, lenta e constante.

Qual é a maior lição que você tem até agora?
A maior lição que aprendi é aproveitar minha jornada e seguir meu próprio ritmo.

Leia Também  Almoço: Dicas Saudáveis ​​| O Blog do Nutrisystem de Folhas
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Que conselho você gostaria de compartilhar com mulheres que desejam perder peso?
Meu conselho sobre perda de peso é trabalhar no seu próprio ritmo e permanecer consistente.

Instagram: @ thickandcurvy2
Kendra antes e depois

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *