Kiana perdeu 106 libras | Sucesso de perda de peso preto

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Transformação do dia: Kiana perdeu 106 libras. Depois de várias tentativas de perda de peso, ela voltou ao programa Vigilantes do Peso e se comprometeu a se exercitar regularmente. Ela está determinada a não desistir.

Kiana antes e depois

Qual foi a sua motivação?
Eu estava cansado do peso extra. Depois de anos de dores nas costas e nos joelhos, meu corpo precisava de uma mudança. Também achei difícil acompanhar minha filha. Depois de várias tentativas de perda de peso, finalmente decidi fazer algo e nunca desisti.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Voltei à WW (Vigilantes do Peso) pela enésima vez, mas dessa vez prometi a mim mesmo que nunca iria parar minha jornada. Isso foi em outubro de 2018. Agora é julho de 2020 e eu ainda vou.

Acompanho minha alimentação com o sistema Vigilantes do Peso. Meu lema é que como o que amo, modificado ou com moderação.

Em que consiste sua rotina de exercícios?
Eu treino 4-5x por semana. Recentemente, completei um desafio de condicionamento físico de 30 dias. Isso é algo que o velho eu nunca teria feito. eu amo Teoria da laranja, Zumbae exercícios de dança hip hop.

Peso inicial / Peso atual
Meu peso mais alto era 267 libras, e agora eu peso 160,6 libras. Perdi um total de 106,4 libras, e 88 dessas libras foram perdidas com a WW.

Qual é a sua altura?
Eu sou 5’0 “.

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Qual é a maior lição que você aprendeu? Que conselho você daria para as mulheres que querem perder peso?
A maior lição que aprendi e meu maior conselho é ser paciente e confiar no processo. O peso pode não cair rapidamente, mas se eu continuar, não vou falhar.

Comece e nunca pare. A motivação vai e vem, mas a dedicação e a consistência o ajudarão a alcançar seus objetivos.

Instagram: @kaywhydee_ww

Kiana antes e depois




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