Transformação do dia: KrisCynthia perdeu 46 libras. Sua chamada de atenção veio na forma de ser diagnosticada com diabetes tipo 2. Esta mãe solteira queria criar um estilo de vida mais saudável, liberar o peso e deixar sua filha orgulhosa.
Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a seguir em frente, mesmo quando você queria desistir?
Minha motivação é minha filha. Sou mãe solteira de uma menina de 11 anos e só quero que ela se orgulhe de mim.
Como você mudou seus hábitos alimentares?
Fui diagnosticado com diabetes tipo 2 há alguns anos, o que foi um alerta para mim. Eu não fiz dieta. Acabei de mudar meus hábitos alimentares e só como quando estou com fome.
Como era sua rotina de exercícios? Com que frequência você treinou?
Eu malho duas vezes por dia, de segunda a sexta-feira. Eu treino com Apenas dance no Nintendo Switch por uma hora. Meu segundo treino é caminhar por três quilômetros à tarde.
Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 243 libras. Atualmente peso 197 libras.
Qual a sua altura
5’3 ″
Quando você começou sua jornada?
Comecei em junho de 2019.
A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Eu não fiz cirurgia.
Qual é a maior lição que você aprendeu?
Essa perda de peso é difícil e é a mente sobre a matéria.
Que conselho você daria para quem quer perder peso?
Tenha paciência consigo mesmo e tenha um ótimo sistema de apoio.
Instagram: @ kchealthy.transition
