Latarsha perdeu 155 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Latarsha before and after
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Transformação do dia: Latarsha perdeu 155 libras. Ao longo de vários anos, esse dínamo de 1,80m de altura liberou o peso, concentrando-se na aptidão e na transição para o vegetarianismo. Ela não apressou as coisas. Ao dar um passo de cada vez, ela mantém os quilos por mais de 10 anos.

Latarsha antes e depois

Quando você começou sua jornada?
Comecei minha jornada de perda de peso anos atrás, quando meu bebê tinha cerca de dois anos de idade. Eu tinha estado pesado a vida toda, desde que era pequena. Fui provocado sem fim na escola e por membros da família. Quando tive meu bebê, pesava 290 libras a 5 pés de altura.

Comecei minha jornada desistindo de coisas pequenas, como refrigerante e doce. Também comecei a andar para me exercitar, porque era tudo o que eu podia fazer. À medida que progredia, eu era capaz de fazer mais e mais. Ao desenvolver a resistência, comecei a ter aulas de kickboxing, aulas de step e todos os tipos de exercícios para permanecer motivado.

Tornei-me vegetariano em 2009 e foi aí que perdi mais peso. Agora eu tento todos os tipos de exercícios, porque isso ajuda a me manter motivado. Eu mantenho o peso baixo por pelo menos 15 anos e estou sempre trabalhando na minha forma física!

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Era 1999 quando meu bebê completou dois anos e eu pesava 295 libras na época. Eu estava bastante desconfortável, então comecei a mudar passo a passo. Meu médico recomendou a cirurgia, mas eu queria fazer isso sozinha. Mesmo perdendo peso progressivamente, perdi a maior parte ao longo de cinco anos.

Agora, é 2020, e eu não recuperei meu peso original. Eu peso 140 libras.

Latarsha antes e depois

O que o inspirou a continuar, mesmo quando queria desistir?
Apenas sabendo o quão difícil foi obter esses resultados e o quanto me sinto melhor agora.

O que você parou ou começou a comer quando passou a ser vegetariano?
Minha primeira mudança significativa de hábito foi parar de beber refrigerantes. Depois, troquei a carne pelo atum por três meses, antes de deixar a carne completamente. Também cortei todos os doces e não comi demais frutas.

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Quantas vezes você treinou?
Eu treino cinco dias por semana, fazendo três exercícios longos e dois exercícios de 45 minutos.

Qual é a maior lição que você aprendeu?
A maior lição que aprendi é que não há uma maneira fácil. Eu tenho que trabalhar nisso todos os dias e lembrar o trabalho duro que levou para chegar aqui.

Que conselho você daria para quem quer perder peso?
Meu melhor conselho;

  • Comece agora.
  • Nunca diga: “Oh, são apenas 1 ou 5 libras que coloco de volta”. Faça isso imediatamente.
  • Nunca pense nessa jornada como uma dieta. Pense nisso como um estilo de vida.
  • Todo dia é um novo começo.

Instagram: @ LatarshaHayes2

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