Latasha perdeu 148 libras | Black Weight Loss Success

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Transformação do dia: Latasha perdeu 148 libras. Seu ponto de virada aconteceu quando ela teve que parar para sentar e descansar depois de subir dois lances de escada. Ela fez do fitness uma prioridade indo ao YMCA e nadando diariamente. Ela também mudou seus hábitos alimentares e parou de comer depois das 19 horas.

Latasha antes e depois

Meu nome é LaTasha e tenho 47 anos. Mudei minha vida quando um dia cheguei ao topo da escada do segundo andar e literalmente tive que sentar para descansar. Decidi naquele dia, três anos atrás, que era isso.

Comecei a ir ao YMCA e a nadar. Nos dias em que não queria nadar, coloquei meus fones de ouvido e entrei na piscina. A água oferece grande resistência. Há muito tempo não via resultados em termos de peso e queria desistir. “Esta viagem é muito difícil.”, Disse a mim mesmo.

No entanto, eu continuei. Eventualmente, os centímetros caíram e o peso também. Quando comecei minha jornada para perder peso, coloquei a balança em 298 libras em um quadro de 5’3 ″. Agora, peso 150 libras.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Parei de comer tanta fritura e não como depois das 19 horas. Não usei um plano ou programa específico. Eu apenas fiz o que funcionou para mim.

Conte-nos mais sobre sua rotina de exercícios.
Eu fui nadar quase todos os dias durante o primeiro ano. Então, mudei para 3-4 vezes por semana. Também comecei a andar até a loja da esquina em vez de dirigir.

Quando você começou sua jornada?
Comecei minha jornada para perder peso em 10 de março de 2017. Levei mais de três anos para perder 150 quilos naturalmente.

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A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Nenhuma cirurgia para perda de peso. Eu fiz o meu naturalmente. Eu tenho uma doença no sangue, então a cirurgia é a última opção para mim. Agora preciso remover a pele extra, e não posso.

Qual é a maior lição que você aprendeu?
Aprendi a manter uma atitude positiva. Eu sei que não vou voltar a engordar sem lutar.

Que conselho você gostaria de dar às mulheres que desejam perder peso?
Meu melhor conselho é seguir um regime e não desistir. Sempre mantenha sua cabeça erguida.

Latasha antes e depois




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