Mantenha-se seguro e forte

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Treinamento nunca sem academia

O recente surto de COVID-19 trouxe tempos sem precedentes. Escolas e empresas em todo o mundo fecharam e ninguém sabe exatamente o que está acontecendo ou o que o futuro trará. Certamente não pretendo ter as respostas, mas sei que o pânico e o medo não ajudarão o estado do mundo. Com isso em mente, peço a todos que controlem o que pode ser controlado, ou seja, sua força e condicionamento físico.

Nunca há um bom motivo para abandonar sua busca de ser saudável e forte. Assim, enquanto muitas academias estão fechadas, você sempre pode continuar se exercitando onde quer que esteja. Uma das belezas do exercício com peso corporal é que ele pode ser feito em qualquer lugar com pouco ou nada. Exercícios como agachamentos com pesos corporais, flexões e estocadas podem ser realizados em qualquer lugar. Você também pode ir ao ar livre para caminhar, correr, correr, andar de bicicleta, etc.

Como eu disse antes, os detalhes importa menos do que o esforço colocar por trás de suas ações. Agora não é hora de procurar um plano de condicionamento físico complexo. Em vez disso, é hora de manter as coisas simples, continuando a suar e a se mover como quiser.

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Ou como Theodore Roosevelt disse uma vez,

Faça o que puder, com o que você tem, onde está.

Fique seguro e forte.

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“Tempos difíceis não duram para sempre, mas pessoas fortes duram.” – Robert H. Schuller



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