Maria perdeu 118 libras | Black Weight Loss Success

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Transformação do dia: Maria perdeu 118 libras. Ela mudou seu estilo de vida e fez a cirurgia de troca duodenal porque quer ficar aqui com o filho o máximo que puder. Agora, ela pode fazer coisas confortavelmente com sua família, como ir a parques de diversões e andar de bicicleta.

Maria antes e depois

Meu nome é Maria, e comecei minha jornada para perder peso em agosto de 2019 com uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos. Perdi mais de 45 quilos. Agora posso desfrutar de atividades com meus filhos e marido, como parques de diversão e passeios de bicicleta. Sinto que tenho uma nova vida, com muito mais energia e confiança. Ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas sou muito grato por ter começado esta jornada para uma pessoa melhor e mais feliz.

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?
Minha motivação era meu filho e querer estar por perto o maior tempo possível para ele. Ver o progresso da minha perda de peso foi o que me inspirou a continuar quando quis desistir.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Concentrei-me em comer uma dieta rica em proteínas / baixa em carboidratos. Eu cortei macarrão, pizza e pão. Também substituí meus lanches pouco saudáveis ​​por carne e queijo deliciosos.

Maria antes e depois

Em que consistia sua rotina de exercícios? Com que frequência você malhou?
Tento andar cerca de cinco quilômetros, três vezes por semana. Eu também faço cerca de 6-10 milhas na trilha de bicicleta. No entanto, afrouxei um pouco durante o tempo frio.

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A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Sim eu tive interruptor duodenal cirurgia em 20 de dezembro de 2019.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Passei de 330 libras para 212 libras, perdendo mais de 100 libras.

Qual a sua altura
5’7 ″

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
Esta é uma jornada, não uma corrida. Minha jornada é apenas isso, minha.

Que conselho você gostaria de dar às mulheres que desejam perder peso?
Seja gentil consigo mesmo. Você não ficou acima do peso durante a noite, então vai demorar para ver uma grande diferença, mas seja consistente.

Instagram: @ fluffy.ri

Maria antes e depois




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