Maximize a Muscularidade e Força; Minimize o risco de lesões

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Jordan Shallow é quiroprático, treinador de força e condicionamento, levantador de peso e educador. É cofundador da Pre-Script, que atua nos três pilares da mobilidade, estabilidade e força.

Neste episódio:

  • Jordan identifica a peça que faltava no quebra-cabeça quando se trata de melhorar o desempenho, ganhar força, construir massa muscular, gerenciar o risco de lesões e desenvolver atletas mais robustos
  • Ele explica como o desenvolvimento de uma base de habilidade e estabilidade pode facilitar um aumento na força

Esta é uma entrevista que queria fazer há vários meses e estou muito feliz por finalmente concluí-la. Ouvir Jordan vai iluminar qual é o seu fator limitante quando se trata de obter resultados, vai identificar por que você tem aquelas lesões persistentes ou por que continua atingindo níveis elevados na academia.

Estou disposto a apostar que você aprenderá que tem um ponto cego quando se trata de sua programação. O que é mais louco é que o ponto cego esteve escondido à vista de todos o tempo todo.

Se você gostou deste podcast e extraiu valor dele, avalie e analise para nos ajudar a espalhar a palavra para motivar e inspirar outras pessoas a levar seu desempenho para o próximo nível.

Para mais podcasts como este, visite a página do Breaking Muscle Six Pack of Knowledge. Descubra todos os podcasts na maioria dos serviços de streaming disponíveis, incluindo: iTunes, Google Play, Spotify, YouTube, Stitcher, PlayerFM e PodBean.

Eu sou o anfitrião, Tom MacCormick, e sou um personal trainer e coach online cujo objetivo é ser o curador dos maiores especialistas em hipertrofia do planeta. Se você está interessado em trabalhar comigo ou saber mais sobre mim, siga-o no Instagram @tommaccormick.

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