Transformação do dia: Melanie perdeu 73 libras. Essa orgulhosa enfermeira queria ser um exemplo saudável para as filhas. Ao se tornar um vegetariano e um corredor ávido, este soror Alpha Kappa Alpha alcançou esses resultados impressionantes.
Comecei minha jornada de perda de peso a 235 libras. Eu perdi 73 libras, e atualmente peso 162 libras. Tornei-me vegetariano, comecei a comer limpo e me apaixonei por correr.
Qual foi a sua motivação?
Sou enfermeira e queria ser o mais saudável possível. Eu também queria ser um bom exemplo para minhas duas filhas.
Como você mudou seus hábitos alimentares?
Em 3 de junho de 2019, parei de comer carne de peru frio. Escolhi um dia para começar, e apenas “Fiz”. No começo, eu ainda comia frutos do mar. Pude eliminar isso e não usar proteína animal.
Qual é a sua rotina de exercícios?
Eu corro 2 milhas todos os dias. Essa é a minha rotina de exercícios.
Qual é a sua altura?
Eu tenho 5’6 “.
Quando você começou sua jornada de perda de peso? Quanto tempo sua transformação levou?
Comecei em junho de 2019 e passei no mês do meu aniversário (outubro). Durante as férias, as coisas progrediram um pouco mais devagar, mas eu me comprometi novamente no início do ano. [2020]
Que conselho você gostaria de compartilhar com mulheres que desejam perder peso?
Depois que sua mente se compromete, é fácil para seu corpo seguir.
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